腎臟是我們人體非常重要的器官，身體的很多功能需要腎臟的參與。腎臟能夠清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時能夠調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。腎臟保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。由此可見，腎臟的重要性不言而喻。因此，一旦腎臟不好，那麼身體自然而然的會出現問題，出現這幾個變化，會使得男人即使再帥也沒用了。
1、脫髮
脫髮的原因雖然有很多，但腎虧會導致脫髮。有一種叫“腎虛型脫髮”，就是由於腎虧造成的非正常脫髮。中醫認為腎藏精，精生血，說明血的生成，本源於先天之精，化生血液以營養毛髮。當腎精之氣不足的時候，那麼毛髮得不到營養，得不到促進，很容易導致脫髮。
一頭烏黑茂密的頭髮對人的形象是何其重要，如果因為腎的問題導致脫髮，那麼形象就會大打折扣了。
2、水腫
導致身體水腫的原因有很多，但根本原因是腎臟的問題。腎虧發生的時候，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通，這時候就容易導致體液在體內停滯，從而形成水腫。當然腎炎、腎結石等疾病也會導致身體水腫。
如果因為腎臟的問題導致身體水腫，而且還會輻射到臉上，使得臉也變得浮腫。這時候，即使再好的身體，再英俊的臉蛋也會大打折扣了。
3、皮膚髮黑
腎臟參與排出體內代謝物和毒素，維持體內液體平衡，一旦腎臟出現問題，那麼體內代謝物和毒素則不能夠順利的排出體外，而是在體內滯留，時間久了，在體內堆積，則會衍射到皮膚之上，使得皮膚髮黑，而且失去了正常的紅潤。
這種皮膚髮黑不是健康的顏色，給人一種病怏怏的感覺，這種黑色並不黝亮，而是一種灰黑色。如果自己是這樣的皮膚，那麼再帥也不好看了。
腎不好該如何調理呢？
1、多喝水
腎臟排出代謝物和毒素，平衡體液平衡都需要的水的參與，足夠的水分能夠讓腎臟正常運轉，對腎臟是一種保護。
2、飲食清淡
飲食清淡能夠減少腎臟的負擔，吃得太鹽、太油、太辣均會增加腎臟的負擔，損害腎功能。
3、多吃水果
水果不僅含有大量的水分，而且含有各種各樣的維生素，能夠增強身體的抵抗力，進而增強腎臟功能。
4、少抽菸喝酒
抽菸喝酒對腎臟是有傷害的，抽菸會使得腎臟的血液循環變緩，不利於腎臟工作，而且喝酒會增加腎臟的負擔，也同樣不利。
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