真確的人生態度
老是胃酸可以多吃幫助緩解的食物，比如蘇打餅乾、牛奶製品以及比較讓你有舒爽感受的水果。
1、蘇打餅乾
避免在胃痠疼痛時過多的時候吃的食物也很多
精緻的糖果、奶油蛋糕或者精美的糕點，比如曲奇餅乾都會引起胃酸分泌增多，這樣很容易加重疼痛感，建議適當的少選擇。
2、牛奶製品
牛奶製品營養不錯，建議買純牛奶，它可以很有效的緩解胃部不適，在胃粘膜表面形成一層保護層幫助緩解胃部不適，建議儘量在胃酸時喝一點溫熱的牛奶，溫熱的牛奶大約溫度在40-50℃，基本上可以緩解疼痛。當然儘量避免比較乳飲料，比如優酸乳、娃哈哈等，這樣的乳飲料含有精製糖比較高，容易引起胃酸分泌。
3、美味的水果
如果你胃酸時我建議以少食多餐的方式進餐，這個時候可以在上午的十點到十點半左右加一餐水果，這個時候早飯的食物消化的差不過，胃腸開始分泌中午飯需要消化吸收營養的消化液，胃酸也開始分泌了，選擇一些比較容易讓你有食慾的水果，當然儘量避免含糖量比較高比如葡萄和酸味比較重的水果，這些容易引起胃酸分泌，儘量選擇味道上比較容易增加食慾的水果可以選擇木瓜、梨或者一些應季的水果，量不要太多，大約一次吃四分之一就可以了。
營養百事通
隨著人們生活節奏的不斷加快，越來越多的人患有胃病，胃病已經成為常見的疾病之一。生活中很多人經常吃了上頓沒下頓、吃飯狼吞虎嚥或者乾脆不吃的人一大把，特別是一些想減肥的女性朋友，經常不吃飯，這些不良的飲食習慣都會造成胃部疾病，胃酸就是其中一種。
胃酸雖然並不算是什麼大病，但是一旦出現這樣的情況也會讓以受難、困擾的。生活中遇到胃酸的情況，我們該怎麼調理呢？
1、減少酸性食物攝入，適量增加鹼性食物
胃酸，顧名思義是胃部酸性強，因此要減少酸性食物的攝入而增加鹼性食物來中和。如常吃猴菇帢馬穀粉養胃調理胃酸。帢馬谷：入胃、肝、腎三經，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，而且它是一種富含有機活性鹼的植物。富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。
值得一提的是，這兩種食物都有養胃暖胃的作用，將這兩種食材搭配在一起，可以再加入黑芝麻、糙米、燕麥、苦蕎麥、小米、高粱等多種鹼性食材烘焙乾，放入破壁機打磨成粉，取適量用開水沖服即可，營養全面均衡，養胃效果翻倍，常吃可以改善胃酸的狀況，達到養胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。
2、適時飲水稀釋胃酸。由胃酸過多而引起的不適可以通過多飲水來稀釋。一般情況下，最佳的飲食時間為早晨起床時空腹飲水，以及餐前1小時、餐後飲水可以有效稀釋胃酸。
3、減少刺激性食物的攝入。刺激性強的食物會促進胃部分泌更多的胃酸來分解食物。此外，難消化的食物也應該適當地減少，否則同樣也會促進胃酸的分泌。
4、減少進食量，飽食容易導致食管下部括約肌鬆弛。進食應細嚼慢嚥，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食；睡前4小時不宜進食。
5、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。
微生物健康說
鹼性食品，同酸性食品相對。鹼性食品的劃分不是根據口感，而是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的。如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子，即為鹼性食物; 反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果味道雖酸卻是鹼性食物。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒，海帶，柑橘類、柿子，黃瓜，胡蘿蔔，小麥草。
中鹼性食品：大豆蕃茄，香蕉，草莓，蛋白、梅乾、檸檬，菠菜
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜，豆腐，捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯
無情地泡麵
胃酸過多可以多吃一些含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果；避免吃刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等，三九胃泰對胃酸過多的患者也有療效，希望可以幫到你。
