最近一個動作突然火了
↓↓
這種火遍全球的“亞洲蹲”
標準的姿勢應該是這樣的
↓↓
腳後腳跟完全著地的蹲下
腳跟不可以翹起來
神奇的是，大部分歐美人都無法做到全部著地，一般人只能做到下面這種欠腳式蹲法
↓↓
（“美國蹲”代言人奧巴馬）
長久以來，歐美人對神秘的東方都有一種“蜜汁好奇”，奇奇怪怪的問題簡直層出不窮~
亞洲人為什麼那麼愛吃米飯？亞洲人為什麼眼睛小？
……
像亞洲人一樣全腳著地的亞洲蹲是讓老外難以解釋的迷思。他們甚至還出了個教程，教歐美人應該怎麼蹲！
1.雙腳分開與肩同寬
2.慢慢的蹲下直到你的屁股無限接近腳後跟
3.為了保持平衡你也可以把胳肢窩撐在膝蓋上
然而當他們自己嘗試之後，
結果是這樣的….
在外國知乎上有“為什麼只有亞洲人能做亞洲蹲”的提問。根據一項調查稱，只有 13.5% 的美國人可以做到亞洲蹲，而其中不是美籍亞裔就是瑜伽狂，亞洲蹲真的只有亞洲人才能做到?
關於這個問題，網上是這樣回答的。亞洲人能蹲下的原因是因為腿短，而蹲不下的原因主要有兩個:一是太胖了，二是跟腱太短了~
不過最近他們又發現了一個讓自己心塞的事實，那就是…..俄羅斯人其實也可以這麼蹲！
俄羅斯人的“斯拉夫蹲”一點也不比“亞洲蹲”遜色，“斯拉夫”蹲的獨特姿勢完全符合人體工程學。這來自一個延續上百年的古老傳統，通過多年以來的遺傳進化逐步完善，每一個“斯拉夫”蹲下的年輕人都不會輕易的站起來！
這是整體提高幸福感，淨化靈魂最流行的健康生活方式！
其實在中國人的肢體語言中，下蹲代表著一種舒適、愜意和放鬆。我們總是契而不捨的追求“站有站相”、“坐有坐相”，而唯獨不講究“蹲相”。因此當你看見一個人蹲著時，他可能正在與全世界的規則對抗！
在廣場上、車站旁，這樣的姿勢比比皆是
↓↓
吃飯時蹲著，
彷彿要比坐著更香
不願承認自己胖的
趕緊試一下！
— END —
閱讀更多 賽普健身學員妙然老師 的文章
