蝶舞天涯35
可口可乐基本上就是高浓度的糖水，偶尔喝一瓶没有关系，但喝多了肯定有害健康。
要想知道可口可乐（以及类似的可乐饮料）到底放了多少糖，你可以试着打开一瓶可乐，在室温下放一天，让里面的二氧化碳都跑光，然后尝尝味道，你就会知道它有多甜了。平时大家喝可乐都是冰镇的，而且开瓶就喝，低温+碳酸气会降低甜味的口感，让你觉得没那么甜。
含糖量太高的食品吃多了有害，这已是不争的事实，网上有很多文章讲这件事，我就不多说。
还有一个常见说法，那就是可口可乐容易导致骨质疏松，不过这个说法是有疑问的，让我们来仔细分析一下。
骨质疏松是一种很常见的老年病，主要原因是骨头中的矿物质（主要是钙元素）缺乏，因此我们只要看一看可口可乐会不会减少人体对钙元素的吸收就可以了。
可口可乐里面除了大量的糖之外，还含有咖啡因和磷酸，前者可以促进排尿，所以确实会增加钙的流失。但很多饮料里都含有咖啡因，茶和咖啡才是大头，所以如果把可口可乐当成主犯肯定是不公平的。
再来看磷酸。这玩意儿可以增加饮料的口感，使之喝起来更加刺激，所以很多软饮料中都加有磷酸。但是，磷酸具有很强的酸性，很多工厂都用磷酸来清洗铁锈。有人抓住这个例子不放，把磷酸的腐蚀性无限扩大，声称磷酸会腐蚀牙齿。实验证明，磷酸确实对牙齿的珐琅质有破坏作用，但这种破坏力并不像很多人想象的那么强，而且和钙质的流失也没有关系。
还有一个理论认为，喜欢喝可口可乐的人相当于用可乐替代了牛奶，而牛奶肯定是补钙的。这个理论在国外也许有一定道理，但大部分中国人并没有养成每天喝牛奶的习惯，所以也是不成立的。
综上所述，可口可乐并不会导致骨质疏松，但也绝不是健康饮料，尤其不适合用来作为运动饮料。实验证明，高强度的运动之后，如果大量饮用可乐类软饮料，反而会影响人体对水份的吸收，因为可乐中缺乏电解质，其中含有的水分很难被人体吸收。此时他们最需要的就是具有高渗透性的“运动饮料”，或者干脆就喝水，也比喝可乐要好得多。
土摩托看世界
反迷你的不知道啥品牌
可口可乐是我们日常接触最多的饮品，特别是炎热的夏天，打开一罐冰镇的可口可乐，喝上一口，那种一凉到底的感受就甭提有多爽了！但是，喝可口可乐不健康的说法，一直困扰着钟情于可口可乐的追随者，使之享用也不是，弃之更舍不得。那么经常喝可口可乐，到底对身体健康是益大还是弊大呢？下面就从几个说法入手来分析一下。
说法一，“经常喝可口可乐会得蛀牙”？
喝可口可乐真的会得蛀牙吗？这是喜欢喝可口可乐的人们所关心问题之一。今天在这里可以直言告诉大家，这个观点是错误的。1、只有经 常性的 食用可发酵的碳水化合物食物，以及经常食用长时间停留在口中的咀嚼和粘性食物，才会导致蛀牙的发生；2、反之，口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短，细菌产生酸的可能性就越小，因此，得蛀牙的几率也就更小；3、因此，在一般的情况下，汽水迅速由口腔进入食道，与牙齿接触的时间很短。加之唾液的稀释作用，可以使口腔酸碱度很快恢复到正常。因此，在保持良好的口腔卫生习惯以及合理饮食习惯的前提下，适量地饮用汽水一般不会直接导致蛀牙。
说法二，“经常喝可口可乐会使身体发胖”？
其实，说“喝可口可乐会使身体发胖”？这个观点也只是一种误解。1、 经科学研究表明，肥胖的主要原因是遗传所致。如果父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%；2、据相关研究表明，每100毫升可乐所含能量为43千卡，远低于100克面条（110千卡）和100克面包（313千卡）的能量；3、肥胖的关键是在于我们摄入的能量和通过运动消耗的能量，是否达正、反比所决定的，如果把发胖的直接原因归罪到可口可乐，显然是缺乏证据不足的；
说法三，“经常喝可口可乐会导致上瘾”？
喝可口可乐到底会不会上瘾？这也是喜欢喝可口可乐的人们普遍关心的问题。在这里的答案是不会上瘾的。1、 尽管可口可乐里含有咖啡因，但其含量微不足道，也不会对人体构成威胁。2、依据加拿大卫生部和美国食品药品监督管理局的研究数据表明， 健康的成年人每日摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的；3、可口可乐中咖啡因含量约为等量茶的一半，等量咖啡的三分之一。因此，适当饮用不但可以减轻身体的轻疲劳感、而且还能使人的大脑增强记忆以及推理能力，使智力的灵活度得到更好的发挥。
蜥蜴小哥有话说：可口可乐虽然是一款不错的饮品，但在饮用时也要适可而止，不可过量。因为，任何事物都具有它的两面性，可口可乐也是不例外。
综上所述，“可口可乐有害健康”完全是不可相信的谣言。适当饮用可口可乐对人体没有不良影响，大家大可放心享用。
