夏天来了，想和别人一样展现自己凹凸有致的完美曲线，无奈有苦难言，看着自己又胖了两圈的游泳圈，节食不管用，肚子还饿得咕咕直叫，这可怎么好？来试试这几款美味营养不长肉的零食吧！
无馅纯饼干是首选，高纤维素标示需注意。饼干由于其方便携带，易于储存的特点受到上班一族的欢迎，想要吃出健康，还能瘦身首选薏米饼、梳打饼、克力架等低脂肪、无糖或者少糖衣的饼干，而标有高纤维素的饼干并不一定脂肪少，需要亮眼识别。
酸奶。酸奶中包含了大量的乳酸菌和钙质，不但易于吸收还可以加速脂肪的消耗，同时酸奶还有饱腹感，当肚子饿了来一杯酸奶可以有效的制止饥饿，目前市场上有多种带果粒的酸奶可供选择，美味又营养。
红枣。红枣是天然的铁质来源，上班族尤其是女性可以携带几颗红枣放在办公室存储起来，下午三点钟可以食用，调理身体，红枣可以作为不间断的营养供给。
即食麦片。麦片不但含有较低的脂肪还含有高纤维，还可以补充人体所必须的矿物质，可以当早餐也可以当零食，无需要加入牛奶等，如果想加入牛奶，可以加入脱脂牛奶进行搭配。
最后，黑巧克力。一般提到减肥，我们都会对巧克力敬而远之，其实不然，黑巧克力不仅热量低而且还可以促进新陈代谢，适当食用可以起到瘦身的功效，还可以控制自己的饥饿感。
美味营养还不长肉可以瘦身的零食，你get了吗？过度节食或者过度饥饿不但会降低工作效率，严重还会影响健康，赶紧准备上一两种吃起来吧~
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