產後坐月子對於寶媽來說至關重要。月子做好了，身體就能快速恢復；月子做不好，可能落下一身病。好友麗麗就是個例子，她坐月子期間沒有好好休息，什麼事情都親力親為，不管白天還是晚上，都是親自照顧寶寶。他老公本來想幫忙一起照顧孩子，她老是不放心，睡覺時把老公趕到其他房間去睡。時間一長，他老公也不聞不問了，只是偶爾逗一下孩子。出了月子後，她不僅要照顧孩子，還要洗衣做飯，整天累的腰痠背痛。她說特別後悔沒有好好坐月子，弄得渾身不舒服。
也許很多新媽媽覺得坐月子太老土了，照著自己年輕，不當回事。等你的身體出現各種毛病時，想後悔就晚了。尤其是這3件事，寶媽如果經常做，容易落下病根。
1、經常躺著不下床活動
很多新手媽媽第一次坐月子，身邊的長輩和朋友都說，要好好休養，不要過於勞累。於是很多新手媽媽就整天躺在床上不活動。確實，坐月子要有充足的休息的時間，但是長時間躺在床上也不好，不利於腸胃的蠕動，容易造成便秘、痔瘡，還增加子宮脫垂的風險。坐月子期間還是要適當的走動走動，可以做一些簡單輕巧的家務活，更有利於子宮恢復。
2、經常看手機、邊餵奶邊看手機
月子裡寶寶睡覺的時間比較多，新手媽媽除了給寶寶吃奶以外，也沒有其他事可做。就會玩手機打發時間，有時候玩著玩著句忘了時間，造成眼睛疲勞、視覺模糊、視力嚴重下降。還有很多寶媽會邊餵奶邊玩手機，這更是錯誤的行為。有研究指出，邊餵奶邊玩手機可能會影響寶寶的大腦發育，而且餵奶時玩手機還可能對寶寶產生一系列的負面影響，比如直接影響孩子肢體的協調性、寶寶情緒不穩定、細菌感染等。所以不管是坐月子還是哺乳期，寶媽給孩子餵奶時最好不要玩手機。
3、經常傷心流淚
新手媽媽第一次當母親，月子期間不但要面臨哺乳問題，還要面對婆媳矛盾。本來月子期間就該好好休養，結果一系列的問題都要寶媽來面對。如果攤上一個疼人的婆婆和老公還好說，如果遇到強勢婆婆和媽寶男，那月子肯定是做不好的了。坐月子期間寶媽本來就容易情緒化，這些糟心事可能會讓你情緒失控，傷心流淚，嚴重的話還會得產後抑鬱症。到時候不僅落下月子病，還影響乳汁分泌，影響到寶寶的健康。所以新手媽媽一定要提前解決這些問題，有條件的可以請月嫂，這樣能避免很多問題，還能養好身體。
這3件事很不起眼，卻是很多新手媽媽都存在的問題，你中了幾條呢？為了自己的身體和寶寶的健康，能改就改掉吧！
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