家有考生，全家陪考”是很多家庭的現狀，開學了，孩子們也進入了最後三個月的衝刺階段，學習壓力隨之增大，那麼家長們能為他們做些什麼呢？
很多學生的考試壓力是怎麼來的呢？家長不斷強調成績，強調考不上好高中、好大學會怎麼樣，甚至是每一次考試都拿分數來批評孩子。正是由於太拿考試結果當回事，會讓孩子潛意識地認為拿不到好成績就是失敗，以致考試時異常緊張，生怕自己考得不好又會被罵。
考試情緒超過了大腦能承受的限度，很多考生就容易出現“平時會做的題，到了考試就突然一片空白”的情況。
其實，很多孩子知道自己的薄弱在哪裡，因此，家長真的不要過分在意孩子的成績，過於嘮叨只會加大他們的壓力。
建議各位家長多鼓勵孩子，經常對孩子說一些勵志的話，比如“平時發現的問題越多，就意味著你大考時出錯的幾率越小”“排名的目的是為了和過去的自己比較”……
許多家長可能認為，學習上幫不了孩子，那就讓孩子吃得豐盛些，讓他們能有個健康的身體。這個想法沒有錯，畢竟我當年也是被我媽的“每日一湯”澆灌過來的。但是千萬不要過於相信那些保健產品，一頓亂補可能反而會搞壞孩子的身體。
面對市場上各式各樣的保健品，諸如宣傳“增強記憶力”“提高智力”等功效的產品，往往是商家的營銷噱頭。家長們要擦亮雙眼，不要盲目迷信。
這個管束過嚴說得是，週末、假期中還不停地要求孩子學習，禁止孩子看電視、上網，不允許孩子有絲毫鬆懈。
說一件有趣的事，2017年高考過後，有媒體採訪了一對雙胞胎兄弟，他們家為了孩子高考家裡三年不裝網絡，手機不開流量。然而2017年的語文作文題，就涉及到了不少互聯網信息，比如移動支付這類的，使這對雙胞胎兄弟在考場瞬間懵圈。
網絡有缺點亦有優點，千萬不能一棍子打翻。再說，你不讓孩子玩，孩子如果忍不住，就很有可能會在學校玩，想方設法玩，這豈不是更耽誤學習？
該玩的時候玩，該學習的時候學習。適當的放鬆，有利於初三、高三孩子解壓。
孩子週末放假在家的時候，其實早上可以不用太早叫他們起床。高三的作息時間一般都是每天早上不到6點就要起床，晚上10點多以後才下晚自習，11點以後才能入睡。週末放假時間可以稍作調整，讓他們“緩口氣”。同時，這裡建議各位家長引導孩子午睡，保證好充足的睡眠。
特別值得提醒的是，有些家長喜歡聚會，但只要孩子在家的話，請儘量不要讓朋友聚集到自己家裡打牌、高談闊論，幫助他們營造一個安靜的睡眠和學習環境。
高三期間適當運動還是很有好處的，既可以鍛鍊身體、清醒頭腦，也可以放鬆下心情。
有些孩子過於爭分奪秒，一天到晚悶在教室裡學習。家長要記住多提醒他們，課餘時間多在走廊上走動一下，多眺望一下遠方，以調節心情、緩解用眼疲勞。平常週末放假在家，也可以引導孩子去打打球、跑跑步。
最後一學期了，孩子也許會表現出消極情緒、厭學行為、不自信心理、過於焦慮等，面對這些情況，家長們切記不能過於驚慌，不要一上來就批評孩子，罵孩子不爭氣、不懂事。
其實，有的孩子只是偶爾一兩次考差了，從而導致精神緊張、焦慮，家長也不要把這個問題誇大化了，而應該鼓勵孩子、引導孩子，讓他儘快走出心理陰霾。如果覺得自己處理不了的話，建議家長們，可以去找有多年經驗的老師或心理專家進行諮詢。
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