T拉拉
只看是不是減體重的話，可以做到，而且如果代謝率正常的話很容易。
但是如你考慮健康，也不想反彈，不想變老，皮膚鬆弛的話，就不要急速減肥。
首先，你不吃飯能在短期內減輕你的體重。然而這種減肥來自肌肉的流失，而不是燃燒脂肪，並會導致你的腹部脂肪還可能增加。
你的身體是一臺需要燃料來維持運轉的機器，而剝奪它的燃料會影響從你的情緒到你的消化道的一切。
當你的大腦失去葡萄糖時，你會變得易怒、喜怒無常、行動遲緩，很難集中注意力。
大腦最大的能量來源是葡萄糖，當你的身體分解食物時就會得到葡萄糖。
如果沒有足夠的卡路里或沒有食物，就意味著身體會調整自己以適應長時間的功能。
當你不吃飯時，沒有攝入足夠的卡路里，你的血糖水平會下降，導致你的身體進入飢餓模式來保存能量。
血糖水平會再次下降，新陳代謝繼續在一個較低的水平運行，血糖水平將繼續下降，這可能會導致低能量，情緒波動，缺乏清晰的頭腦，使你很難學習和工作，你的智力和情感功能會發生變化，你可能會變得情緒化和易怒。
此外導致你的大腦存儲新信息和檢索舊信息的難度要大得多，你將無法正常學習和正常工作。
然而你的大腦並不是身體中唯一由葡萄糖提供能量的部分，你的肌肉、甲狀腺、消化道和其他器官也會需要葡萄糖提供能量。
如果你餓了，你會感到精力不足，很難進行正常活動。
作為一種節約能量的方式，你的身體會開始放慢甚至停止不必要的活動，這意味著你的新陳代謝會減慢，燃燒肌肉組織作為能量，把身體內的脂肪囤積儲藏，這些都意味著不吃飯很容易導致身體的脂肪增加。
原則上，不吃飯會引發暴飲暴食，不吃飯的減肥，減的越多反彈越快，所以，從長遠來看，不會導致體重減輕，反而會對身體的健康造成破壞。![]()
當身體進入飢餓狀態時，新陳代謝會減慢，你的體重開始的時候下降，但只是暫時的，它絕對不會幫助你減掉體內脂肪，減掉的只是水分。
身體進入飢餓模式，因為它認為危機即將來臨，它需要節約能源，並切換到“飢餓模式”，這是一種自動防禦機制。
這會讓你的身體承受胰島素和葡萄糖的更大波動，會讓你的脂肪增加而不是減少，你減掉的是水的重量和瘦肌肉組織，而不是脂肪。
所有的器官都會受到影響，你會感到疲倦和無力，一切都開始放緩，這包括大腦的代謝功能。
不吃飯，導致你沒有攝入足夠的膳食纖維和水來保持身體健康。
不吃飯可能會增加未來患2型糖尿病的風險，因為這會導致未來暴飲暴食，進而導致血糖頻繁飆升和胰島素反應過度，並導致脂肪過多，這是胰島素抵抗和2型糖尿病的危險因素。
如果你不吃飯，你的皮膚就得不到營養，結果是皮膚乾燥老化。皮膚是人體最大的器官，是需要蛋白質、脂質和維生素以及礦物質等營養來滋潤的。
不吃飯72小時後，不僅情緒和能量水平驟降，身體也開始分解自身的蛋白質，這些蛋白質釋放氨基酸，這些氨基酸可以轉化為葡萄糖。
這意味著你的身體正在破壞自己的肌肉。
所以不吃飯的減肥，實際上減的是肌肉，而不是減脂肪。
對於女性來說，不吃飯會關閉月經週期，這是身體保存能量消耗的一種方式。
不吃飯的女性還會有性慾和骨密度降低的副作用。
不吃飯會傷害你的整體健康。
如果你減肥，需要補充全面的營養來幫助你燃燒脂肪，通過給你的身體提供必需的燃料，將保持你的新陳代謝和能量水平，有助於最大限度地燃燒卡路里和脂肪。
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隨性的薇薇
這個“不吃飯”不知道題主說的是“不吃主食”還是“啥都不吃，節食”，不過無論是哪一種其實對身體都是有威脅的。這樣的確能瘦，或許一天就能減掉一斤，在理想狀態下，如果我們不會出現什麼身體健康威脅，一週後瘦個七八斤的確不是夢。
但如果真是啥都不吃堅持一週，想必沒幾個人能夠堅持下來。記得明星馬思純曾經為了減肥真的7天除了喝水啥都不吃（不確定是不是額外補充了一些膳食補充劑），不過這一週她基本都是躺在床上度過，渾身無力，行屍走肉。如果是一般的人，若還需要工作、學習或料理家務，這根本就是不可能堅持的事情。
大量營養和能量的缺乏，可能就在這幾天裡讓我們免疫力下降，而這是無法逆轉的！由於營養，能量的缺乏，維生素B族、鎂、磷等等一些參與神經調節的元素缺失，長期下去還有可能會造成神經性厭食症，嚴重的甚至會導致死亡。就拿個真實的事情來說，我認識的人裡還真有一週都沒吃飯的，當時還是學生時代，她是鄰斑一個“班花”，那時還得上課，要費體力費腦力，她每天只喝一杯酸奶度過，半個月後，她進了醫院還被下了病危通知書。
過度節食的朋友其實到了最後可能都達不到真正成功的減肥，節食這段期間由於能量、營養的缺乏身體會增加脂肪的消耗比例，但如果一旦回到了以往的正常飲食模式，立刻就會反彈回去，甚至比以前還要胖。節食的過程中我們不僅瓦解了健康，同時還可能形成“易胖體質”，怎麼個易胖法？在能量和營養缺乏的情況下，身體也有所察覺，它會開啟“省電模式”，降低我們的基礎代謝耗能，如此一來，我們平時那股積極心理，興奮勁兒就沒了，變得消極、懶惰、嗜睡，其實這不是我們主管想做的，只是因為身體希望我們更好地保存體力。另外，大腦還會減少瘦素（一種抑制食慾的激素）的分泌，讓我們看見好吃的就想撲上去。它可能還會增加腸胃吸收能力，但凡吃進來一點，熱量營養通通別想跑。這樣可真的要成喝水都要胖的形態了。
不吃主食也並非一件好事，完全捨棄主食，我們所補充的葡萄糖能量會大量下降，這樣做的確可能能增加脂肪的分解比例，不過脂肪分解出的能量是“酮體”，酮體無法在體內大量存在，否則可能造成酮症酸中毒，所以身體會間接分解蛋白質來供能，長期下去的話，蛋白質消耗量其實也很高，蛋白質的缺乏就很嚴重了，因為我們身體組織、組織修復、酶、激素合成、載體蛋白質合成都需要蛋白質參與，蛋白質的缺乏讓我們脫髮、抵抗力下降、生理週期異常等等。一般來說並不建議完全捨棄主食，我們可以適當減少主食的攝入，還應當注意多粗細搭配，粗糧搭配細糧一起吃，比如做成雜糧飯、粗糧飯，它們能提高膳食纖維攝入，增強飽腹感，減緩餐後血糖上升速度，是有助減肥的。
袁欣營養師
人沒辦法的時候就會想極端。
你可以找個地方好好躺著，不吃不喝，關好門，叫朋友一週之後來看你。
這個時候朋友發現你已經涼了。
極端減肥不可取
人體主要供能是葡萄糖，長期不吃飯，會導致血糖降低。
血糖一低，大腦和各類器官功能不足就會導致頭暈和渾身無力。
嚴重器官衰竭。
糖分不足，身體就會利用脂肪和蛋白質，理論上，身體脂肪會被減少，但是蛋白質也會大幅度下降。
因此導致肌肉流失，肌肉流失過多無異於生一長大病。
為何要這麼折磨自己減肥？
只為了減肥更快？
過度節食減肥，待正常飲食後很容易反彈。
之前身體經歷了一場“饑荒”，好像剛甦醒的北極熊一樣，這個時候你的身體一旦接觸了食物，就會大幅度儲存脂肪，來應對下一場“饑荒”
希望理智減肥。
希望可以幫助到您～
兄弟連健身
我不知道你是為什麼突然想要以這種方式減肥，但我知道你不可能堅持下去。別說7天不吃飯，哪怕兩天不吃飯估計都餓暈了吧，7天不吃飯可能也不用再考慮這個問題了。
很多人都想用節食這個方式減肥，因為不想動啊，而且看到身邊的誰誰不吃飯減掉了多少斤，自己也躍躍欲試。
節食的人容易營造出一種“假成功”的現象迷惑自己，因為長期節食體重會下降得很快，讓他們信以為真，覺得自己減肥成功了。然後恢復正常飲食，體重一下子就反彈了，往復幾次下來，讓人心也會憔悴不堪，也很容易引起減肥失敗。
減肥的初衷是為了讓身體更加健康，體型更加美觀，目的是好的，但是節食的意義卻是背道而馳的。長期節食的人很容易引起代謝功能降低，體質變弱，除非你能長久維持節食狀態，否則一旦開始吃，就會反彈。
所以在飲食上一定不能走極端，該吃飯就吃飯，可以適當降低熱量攝入，慢一點，但是在往正確的方向走，這才是健康減肥的真諦啊！
希望我的回答對你有幫助。
波普董健身
明顯不會好不好，可能會暈倒。。。
都知道要科學減肥，沒有一蹴而就的方法，哪怕真的讓你減掉了十斤也只是暫時的，因為你不可能一直不吃飯。
一、肥胖的原因
一是遺傳因素，據國外報告，父親或母親雙方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性為40%一50%;父母雙方肥胖，其子女約70%一8o%肥胖，尤其是母親肥胖更為明顯。遺傳肥胖者不少為自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血癥(m、V型)；二是飲食與活動因素。其實就是很簡單的收入與支出的計算，你吃的多，吸收的能量多，但是運動的少，支出的少，收支不平衡，積累的越來越多，自然越來越胖；三是代謝與內分泌因素。其實每個人的體制都不同，為什麼有的人怎麼吃都不會胖有的人吃一點點就胖？因為每個人的腸胃吸收功能、脂肪代謝功能不同，不要羨慕這樣的人群，胖子們只能從第二點進行顛覆性的改變，因為其他的我們幾乎無能為力。
二、如何健康減重
減肥真的沒有捷徑，千萬不要相信什麼快速減肥法，更不要以傷害自己的身體為代價，最好的方法就是前人的經驗，爛熟的兩句話：管住嘴邁開腿。一是健康飲食。多吃蔬菜少吃肉，尤其是紅肉類，每餐七分飽，一定要吃早餐；二是多喝水，水可以加快身體毒素的排出，有可能脂肪君們也能順便消滅一點；三是多鍛鍊，生命在於運動，就算不是為了減肥平時也應該多鍛鍊，跳繩、跑步、瑜伽、游泳。。。有氧與無氧相結合效果會更好，收入少支出多自然就消耗脂肪了，每週痩一到兩斤，健健康康變成一個美女或帥哥。
一個人的小幸運
會 但是一週後更重要
憨特先生的媽
會！剛好今天斷食一週！瘦了整整十斤，今天吃一頓好難受，明天繼續斷食。
A-大妞
人是鐵飯是鋼一頓不吃餓的慌，不僅要多吃，還早吃好
流量己用完
會不會瘦十斤不知道，但是會被餓死，身體是自己的，注意身體
