我們之前有聽過特別多的月子事，比如：不能著涼，不能吃鹽、不能哭……但是這些都是真的嗎？
媽媽們在經過生產這個特別耗費體能的事情後，一般會身體虛弱。所以家人都會認為在做月子的時候需要好好的進補一下，什麼營養的東西都上了。殊不知很多的月子餐的很多飲食是有講究的。那些年我們在月子期入過吃東西的謠言，你相信了幾個？
1、多喝紅糖水
經常喝紅糖水會使得產後的惡露排量變得更多，而且會大量的攝入過多的熱量，會時生產後媽媽的身材更胖。如果是在夏季做月子的時候多喝紅糖水，那麼會導致媽媽大量的出汗，會讓身體更虛弱。紅糖水不是不能喝，而是應該在生產的一個星期之後，這個時候是比較適合的。
2、多吃雞蛋
媽媽生完小孩之後腸胃的蠕動會變差，消化不好，導致雞蛋中的營養物質在人體內停留的時間過長，會導致積食和影響排便。所以如果產後吃雞蛋，不止會沒有補到營養，還會影響對其他食物的攝取，所以要適量的吃。
3、不能吃鹽
鹽是維持人體正常的新陳代謝，如果不吃鹽會影響媽媽的食慾，導致胃口不佳，對媽媽和小孩的身體都是不好的。但是要是吃多了，也會導致體內腎臟壓力過大。所以還是需要吃一點的。
4、喝湯
很多的人就說媽媽一定要多喝湯，這樣就會有很多的乳汁給小孩喝，小孩才不會餓著，但是，剛剛出生的小孩胃口又沒有多大，每次喝一點點就飽了，吃不完的乳汁會影響之後的乳汁的量，還會影響媽媽身體的健康。
5、多吃
很多人說生產耗費太多的精力，所以在月子裡一定要好好的補充一下，所以讓媽媽要多吃一些。但是這時候媽媽的腸胃還沒有恢復，吃了不易消化，只會增加體重，沒有其他的好處。其實月子裡只要少食多餐就好，一樣能夠達到效果。
相信除此之外媽媽們還有入過不少其他的坑，不過今天就說到這裡，有其它經歷的媽媽可以留言哦~
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