很多人都知道，孕期要補充葉酸，但卻沒有科學合理的補充，對為什麼要吃葉酸，什麼時候吃葉酸，孕期吃多少比較合適，需要補充多長時間等都一無所知，那麼今天就來看看有關葉酸的5個誤區吧！
— ❶ —
只有準媽媽需要補充葉酸
很多人都以為女性只在備孕期需要補充葉酸，其實對備孕的男性來說，葉酸也是提高精子質量的保證。科學證明，足夠的葉酸對男性健康有好處，建議女性在補充葉酸時帶上準爸爸一起。
— ❷ —
葉酸補充越多越好
葉酸雖然很重要，但卻不是越多越好。因為過度的葉酸會干擾鋅代謝，一旦鋅攝入不足會影響到胎兒發育，建議在備孕前三個月和懷孕三個月內，準媽媽每天吸收0.4毫克就夠了。
— ❸ —
葉酸與其他營養同補
很多夫妻會疑惑，補充葉酸的同時，其他營養素是否要一起補充？其實不需要，比如當準媽媽在補充維生素C後，體內會形成相對酸性的環境，這一情況下服用葉酸會破壞葉酸的營養。
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補葉酸可以生雙胞胎
備孕家庭為了求雙胞胎用盡了各種方法，有一種說法是女性在備孕期攝入葉酸能幫助增加受孕幾率，增加生雙胞胎的概率。但過度食用會破壞身體的新陳代謝，影響正常懷孕，而且雙胞胎是在卵子和精子結合的那一刻就決定了的。
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只有備孕期需要補充
備孕期間服用葉酸主要為了預防胎兒神經管畸形，降低寶寶出生缺陷的風險。一般孕前3-6個月就要開始補充了。那為什麼懷孕後也要呢？因為懷孕後女性對葉酸需求量是正常人的4倍，而且在孕中後期，寶寶DNA合成，胎盤，母體組織和紅細胞增加都需要葉酸。
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