3. 肉>肉湯
在傳統觀點中，肉湯是一種很有營養的食物。
實際上肉湯的大部分營養仍然在肉中，湯裡面只有一小部分的脂肪、維生素、呈味氨基酸等，肉湯、雞湯中的蛋白質含量僅有 1%～2%，而肉中的蛋白質在 15%～22% 左右，吃肉獲得的營養要大於喝湯。
有些媽媽會擔心孩子太小，吃不動固體食物。事實上寶寶在1歲後小牙齒已經可以咀嚼磨碎固體食物了。這個時候再給他們吃 90% 以上都是水的食物，反而不利於鍛鍊寶寶口腔的咀嚼能力和吞嚥功能。
給主食加點料
舉個例子，媽媽在給孩子吃麵時可以適當加入牛肉、胡蘿蔔和番茄。麵條作為主食提供碳水化合物，牛肉作為動物性食物提供優質蛋白質和脂肪，胡蘿蔔和番茄則作為蔬菜提供維生素、礦物質和膳食纖維。
總之不要給寶寶吃單一的食物，攝入的營養物質過於單一，不利於寶寶的生長髮育。除此以外，媽媽們還可以通過一些簡單的小技巧來提高每餐的營養密度，省時又費力，可以起到事半功倍的效果。
有些東西寶寶不愛吃?那就換個方式做，媽媽們可以自己做饅頭或麵包給寶寶吃，將蒸熟攪碎成泥的胡蘿蔔、紫薯、葉菜、黑芝麻粉等加入麵粉中做成各色饅頭、發糕和麵包。既美觀，味道還獨特。
邢臺創客說
寶寶體重不足偏瘦，多數情況下是餵養方法不正確，吃的多也要看吃的什麼，如果是熱量密度較低的蔬菜、水果、稀粥吃的較多，但奶類、肉類、蛋類吃的太少，那熱量、蛋白質還是不夠，寶寶就會變瘦，不僅看數量，還要看質量，食物多樣，合理搭配才行。要科學育兒，不要蠻幹。每個寶寶具體情況不一樣，但寶寶不同年齡階段大體食物攝入量建議可以參考下面的膳食寶塔：
我是營養師趙之德，有任何嬰幼兒餵養相關問題歡迎評論交流，看到後會及時回覆解答。
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