人際交往中，我們常常提到兩種感情，一種是交情，一種是友情。兩者看似一樣，實則不同。
所謂交情，就是人們在相互交往過程當中建立起來的這種感情。而友情所指的是朋友之間的感情。交情的範圍更廣，從生死之交到泛泛之交，都屬於交情，所以自然也包含了友情。
但在職場中，人們往往只講交情不講友情。如果你善於觀察，你會發現越是混得風生水起的人，越是隻講交情不講友情。在職場當中幾乎不存在什麼純粹的友情。
職場人際關係理論中，實際上最適用的就是“社會交換理論”。社會交換理論認為，人與人之間的互動實質上是酬勞和報償之間的交換。
換句話說，人與人之間的任何交往都是有目的的，是為了將來能從對方身上獲取你想要的回報。這種回報可以是精神層面的，也可以是物質層面的。
那麼在職場中，交情到底該怎麼建立？
卡耐基在《人性的弱點》中說：“如果想要讓交情變得長久，那麼你得讓別人適當為你做一點小事，這會讓別人有存在感和重要感。”
職場中同樣如此，適當地請求別人提供一些力所能及的幫助，會強化他們的存在感，也會讓對方覺得他對你來說很重要。
當然，一定要把握好一個度，那就是舉手之勞，而不能太過麻煩。一旦超過這個度，對方產生的就不是存在感，而是反感和厭惡了。
在建立交情的過程中，需要遵循以下幾個原則：
第一，千萬別談幫忙，只說交換。
人、才、物、力，只要可以用來交換的，都可以攤開來談，別覺得不好意思。
第二，請強調對方可獲得的利益。
可能對方並沒有感覺到建立交情的需要，所以有的時候給予你的回應往往不能夠讓你滿意，這時候你就要強調你能夠給對方帶來什麼好處和利益。
如果你給的正好是他需要的，那再好不過；如果你給的不是他想要的，也能讓對方感受到你的誠意，從而提升了建立交情的可能性。
第三，讓大家都欠你一點點。
當別人需要幫助的時候，你主動提供力所能及的幫助，在你與他人的情感賬戶裡預先存上一點，等到需要別人的時候，別人自然也會提供幫助和便利。
最後，學會甄別真正的交情。
交情建立在等價交換的基礎上。有些人在需要你幫助的時候，往往態度非常的謙和；而一旦你需要他幫助的時候，那可就推三阻四了。這樣的人很難和他建立起有效的交情。
如果遇到只知道索取，而不願意付出的對象，你大可以毫不猶豫地把他移出你的社交圈。
除了以上四點，在建立交情的過程中請保持不卑不亢，不管兩人身份相差多大，只要他願意跟你交往，那麼你身上就一定有他需要的地方。
相信只要你能夠做到以上幾點，就能夠在職場人際中建立起穩固的交情。
你做到了幾點呢？在建立交情方面你有什麼小竅門嗎？歡迎在評論區討論。
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