流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。全球每年約有5-10%的成人和20-30%的兒童罹患流感，導致300-500萬重症病例和29-65萬死亡。因此必須要對流感重視起來，不然等不幸發生時才慌忙應對就晚了。
首先來區分一下普通感冒和流感吧。
普通感冒：一般有1天左右的潛伏期，起病不急，主要表現是咽喉幹、發熱發癢，並伴隨噴嚏、鼻塞、流涕。開始是清水樣鼻涕，2-3天后變稠，伴隨喉嚨痛。一般沒有發熱和全身症狀。
流感：潛伏期大約1-3天，起病大多急驟，全身症狀較重而呼吸症狀較輕。開始表現為怕冷、發熱，體溫可高達39℃-40℃，頭痛、咽乾咽痛、全身痠痛、軟弱無力。
那麼怎麼預防流感呢？下面給大家介紹一些實用的小藥方。
1、自制甜草養生茶
做法：取金銀花、桔梗、薄荷、甘草各5克，洗淨放入鍋內，小火煎水30分鐘即可。
甜草養生茶配方出自山東省衛生計劃委員會公官網，是針對對病毒性感冒（流感）公佈的中藥配方，各成分有清熱、解毒、利咽、抗炎效果。
藥理：金銀花能清熱解毒，主治溫病發熱、熱毒血痢等，對甲型流感病毒H1N1株有顯著抗病毒效果；桔梗有止咳祛痰、宣肺、排膿等作用，對呼吸系統疾病具有顯著的療效；薄荷能治感冒發熱喉痛，頭痛，目赤痛；甘草有抗炎，抗過敏作用，能保護髮炎的咽喉和氣管粘膜。
甜草養生茶對預防、抗流感有很好的效果。
2、竹茹蠶砂陳皮水
將竹茹、蠶砂、陳皮，各30g，一起放入鍋中，加冷水煮。水開以後再煮10分鐘左右就行了。一般的人喝一次就可以退燒。嚴重的可以喝兩到三次，完全退燒以後就不用再喝了。
3、麻黃感冒湯
麻黃10克、桂枝10克、黃芩6克、連翹6克、杏仁10克、蘇葉10克、陳皮10克、半夏9克、茯苓12克。如果頭痛，加柴胡10克，羌活6克。水煎20分鐘即可。
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