每年的這個時候，都是流感的高發期，其中又以下屬人群為最：
≤15歲以下的兒童：據權威專業機構最新估計，流感的季節性流行在全球每年導致20%~30%的兒童罹患流感。
≥65歲老人：我國北方城市每年流感相關的呼吸和循環系統疾病的超額死亡率達到12.4/10萬，其中86%發生在65歲以上老年人
冬季預防流感全攻略
1、飲食以清淡、富含營養為原則
宜：食牛奶、雞蛋、精肉、魚、豆製品等高蛋白的食品，新鮮蔬菜和水果等富含維生素的食品。
忌：食過分油膩、粘滯、酸腥及刺激性食物。藥食同源，藥膳是藥與食物的有機結合，對預防流感是有益的。
2、加強個人衛生
宜：注意清洗鼻腔，鼻孔乾燥者，可用棉籤沾香油塗潤鼻孔。
忌：不隨地吐痰，不共用毛巾、手帕及食具;衣被要勤洗、勤曬。
3、注意開窗通風
宜：室內要經常通風換氣，保持空氣新。外出佩戴口罩。
忌：霧霾天氣減少戶外活動。儘量不到人多擁擠、空氣汙濁的場所。
關於流感的錯誤認知
誤區一：得了流感不用治都能自愈
有些流感患者表現出非典型的流感症狀，也就是說他們感染上了流感，卻沒有表現出典型的流感症狀，被誤認為得了普通感冒，如不及時治療可使病情加重。體質較差的人，患流感後極易併發重症肺炎。
誤區二：板藍根能防治流感
板藍根沖劑是板藍根的提取物，雖然有抗病毒的作用，但是由於流感病毒具有很強的變異性，因此用單一中成藥成分能難預防流感，這也是為何流感疫苗需要年年都換了。
誤區三：打了流感疫苗就一定不會被傳染
打疫苗並不能100%的預防流感，因為流感病毒有許多種分型，而且有較強的變異性。每年上半年，WHO(世界衛生組織)會針對該年的流感病毒做一個流行病預測，預測出3～4種可能在該年流行的病毒株。如果某一病毒株沒有被準確預測，就不會被流感疫苗覆蓋，所以即便注射了疫苗，仍有可能患上流感。
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