夏天是露肉的季節，不少女孩子喜歡夏天穿上美美的衣裙，盡情展示青春活力。但有些人就煩惱了，長溼疹的人就是其中一種。
溼疹會發生在任何年紀的人身上，它是一種病因比較複雜的疾病，通常除了遺傳和過敏，還有精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內分泌失調、溼氣過重、生活環境、氣候變化、食物等均可誘發溼疹。目前正值初夏，溼氣過重是犯溼疹的一大因素，尤其是體質溼熱的人群。
那麼長溼疹了怎麼辦呢？除了配合醫生用藥，注意控制飲食、保持衛生之外，還能通過食療來改善。下面給大家推薦幾個食療法，可以幫你去除溼氣，改善體質後溼疹自然去光光。
1、薏仁茶
食材：薏仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各8克
做法：薏米和芡實提前3小時泡好，所有食材洗淨後，搗碎（為了發揮食材的功效），加水熬煮40分鐘，取汁水飲用，每日1-2次。嫌動手麻煩的也可選擇一些方便的茶包用開水沖泡。
功效：薏米清熱利溼，肺排膿，健脾胃，強筋骨；芡實健脾祛溼、補中益氣；赤小豆清熱、利溼消腫 、解毒排膿；其他食材也能起到清熱、排毒等作用。能全方清熱除溼，健脾胃，消腫排膿，祛溼氣，改善溼疹。
2、蘿蔔藕汁飲治溼疹
食材：鮮藕100克，白蘿蔔100克，蜂蜜30毫升。
食用方法：將鮮藕、白蘿蔔洗淨切碎，放入榨汁機中榨汁，過濾後在汁中調入蜂蜜即可飲用。每天2次，隨吃隨飲。
效果：涼血止血，潤腸養肺。適用於血虛風燥型溼疹，皮損肥厚、伴有抓痕血痂者。
3、綠豆百合苡仁湯治溼疹
食材：綠豆30克，百合30克，薏苡仁15克芡實15克，山藥15克，冰糖適量。
食用方法：將綠豆、百合、薏苡仁、芡實、山藥一起下鍋，加水適量，爛熟後，加冰糖。每天分兩次吃，連吃數天。
效果：清熱解毒，健脾除溼。適用於脾虛溼盛型溼疹，皮損不紅、滲出較多、瘙癢不劇、口淡、舌苔膩者。
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