說起生薑可能沒有人不熟悉，生薑除了廚房做菜必備，每當有沾染風寒感冒，大都會先泡上一碗熱姜水。大家都十分熟悉生薑對人體能驅除寒氣的功效，其實還有更多的養生保健作用可能還不瞭解，今天就來說下這個話題“連喝一個月生薑泡水，會有哪些好處？”
1.感冒發燒頭痛的次數會明顯減少：常喝姜水可以增強身體抵禦寒溼的能力，對風寒如體產生一定的抵抗能力；
2.長期的慢性咽炎會逐漸好轉，這比較適合經常用嗓，卻很少保養的朋友，比如教師、經常與人溝通的銷售朋友等等，經常是忙碌了一天，回家後嗓子開始感覺不舒服甚至疼痛，可以嘗試每天早上起來喝上一杯生薑水，可以有效的減輕這感覺；
3.保護口腔健康，經常口腔潰瘍或者有牙周炎牙齦炎的朋友，經常用生薑水漱口，常喝，每天2-3次，不用等到一個月，一週左右就能感受到效果；
4.顯著提升睡眠質量，經常失眠有神經衰弱症狀的朋友，每天早上來一杯對身體有很好的補氣提神效果，長期堅持，可以明顯改善神經衰弱：
5.這一條更適合女性朋友，可以有效的改善皮膚，堅持長期泡生薑水喝，可以明顯減弱臉上的暗瘡、雀斑，可以讓皮膚更光滑紅潤，一個月後就會有效果，面色變得更紅潤，皮膚變的水嫩光滑；
生薑泡水喝好處很多，但怎麼才是“正確姿勢”呢？
古時候就有俗語“早吃薑勝參湯，晚吃薑賽砒霜”，這老話還是很有道理的，人在早晨身體有升發之氣，吃薑可以溫胃健脾，為一天的工作準備好“鋪墊”，早上一晚姜水可以促進血液循環、起到很好的暖身效果，還可以讓身體神經變興奮，尤其是冬天，可以驅寒暖身預防感冒。晚上人體陽氣收斂，陰氣外盛適合吃些清熱、下氣消食的食物，吃薑就不合適，反而會容易上火，影響休息。
分享到:
閱讀更多 食上美食 的文章
