对于女人来说，补气补血有多重要，女人们太清楚了，经常补血补气调理，可以护肤养颜，保持面色红润，对自己生理周期带来的影响也可以降低很多，所以不管是小女生还是大女人，为了自己的身体和容颜最好也经常的吃一些补血的食物，定期的调理自己的身体，今天就给大家推荐一个特别有效的补血汤，也是很多网友推荐的——五红汤。
今天要做的这道五红汤里加入了常见的一味中药黄芪，同时配以主料“五红”（花生、枸杞、红豆、红糖、红枣），可以很好的起到补血补气又能滋润身体的作用，常和可以保持容颜红润，改善皮肤，成为“肤白貌美的女神”
【食材准备】主料：红豆、花生、枸杞、红枣、红糖、黄芪、水。简单介绍下这几种食材作用：黄芪主要是补中益气，针对女性容易体虚的特点，同时还可以预防感冒；枸杞对于补肾效果比较好，同时还能养肝明目，安神补血；红豆含丰富的铁元素，可以有效的应对贫血，补血增加抵抗力，健脾益肾；花生则有丰富的营养可以促进生长发育、抗老化延缓衰老，更是被成为“长生果”；红枣中有丰富的维生素，和红糖一起都有很好的补血益气的功能，同时还可以调理脾胃。
【做法步骤】
1.把提前准备好的食材全部洗干净，红糖除外；
2.先用水把黄芪煮半小时左右，煮好后的黄芪水是淡淡的黄色，如下图
3.红豆要提前用水泡至少四个小时，其他的食材至少要泡一小时
4.把泡好的食材（红豆、花生、红枣、枸杞）统统放到祝好的黄芪汤水中，开始慢炖大约40分钟，再加入红糖煮15-20分钟；
5.五红汤出锅，可以看下卖相还是很好的
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