30歲是女人的轉折點，從這個時候開始，就會逐漸走下坡路，臉上的皺紋開始明顯增多、記憶力開始下降，皮膚也不像以前那樣光滑緊緻了。
但是，只要保養的好，即便是到了60歲，仍然可以風韻猶存，就像趙雅芝、林志玲一樣。那麼，要想延緩衰老，就一定要避免以下這些壞習慣。快來看看你佔了幾個吧：
習慣1：熬夜
熬夜似乎在現代已經成為了一種常態，好像不到凌晨就完全睡不著一樣。但是熬夜對身體、對皮膚的傷害卻是非常大的。人之所以要睡覺，是因為我們的臟腑器官需要修復，皮膚也是一樣。經常熬夜的人，皮膚一定好不到哪兒去。
習慣2：愛吃醃製食物
醃製食物很美味，但是長期吃醃製食物不僅對健康有影響，還容易導致衰老哦。醃製食品中含有大量的亞硝酸鹽，研究表明這種物質會加速人的衰老。
習慣3：節食減肥
減肥現在已快成了一種全民運動了。不管是不是真的胖的女生，都喊著要減肥。而在減肥過程中，很多人都是首選節食來減肥，這樣減肥效果雖然很快，但是對身體的傷害卻更大。而且很容易反彈。
習慣4：喜歡飲酒
出來這個社會，不會喝酒似乎很多事都難辦成，尤其是在中國這樣一個人際關係複雜的社會，但是究竟對女性的傷害其實很大。研究顯示，過量的酒精會增加人體內自由基的數量，使人早衰。
習慣5：喜歡發脾氣
有些女性朋友的脾氣很大，稍微一丁點事就容易大發雷霆，尤其是在特殊的那幾天時。中醫上講，怒傷肝，而肝臟對於我們人體的重要性相信不用多說也知道，她就相當於我們人體的加工廠，垃圾廢物都是需要肝臟來分解代謝的。
習慣6：喜歡抽菸
喜歡抽菸的女性雖然不是太多見，但是一旦抽上煙，對女性的傷害就是難以估量的。儘管抽菸的樣子很酷很帥氣，但是抽菸會減少皮膚的血流量，容易使皮膚變黃，甚至出現皺紋。
習慣7：機不離手
手機簡直就是21世紀最偉大的發明。可以不吃飯，可以沒有男朋友，但絕不能離開手機。沒有了手機，就好像失去了什麼一樣，總感覺不自在。但是長期“泡”在這樣一些電子產品當中，對人體究竟有多大的危害暫時還不知道。不過，晚上睡覺時一定不要把手機放在床頭，要讓它遠離自己的頭面部。
以上這些壞習慣，你佔了幾個
（圖片來自網絡）
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