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控糖的道路上，除了注意合理飲食、適當運動、調節心情、監測血糖外，還應留意身體的一些小變化，如果出現以下19種症狀，有可能是預示著併發症發生，得注意哦！

1、口渴、咽乾：提示血糖升高，血粘度增大。有些人由於口渴中樞不敏感，儘管血糖增高，但無口渴症狀。

2、視物模糊：視物模糊可能是睡眠不足或用眼過度所致，也有可能預示著眼部病變。

3、視野變紅：突然出現視野變紅或視物紅染，提示有眼底出血。

4、小便泡沫增多：糖友如果有蛋白尿或是腎功能損害的話，就有可能會出現小便泡沫增多的現象。

5、皮膚瘙癢或乾燥：若併發症程度較輕，可能只是皮膚瘙癢，或者皮膚乾燥，缺乏水分。如果併發症程度較重，則會出現皮膚劇烈瘙癢，甚至皮膚皸裂。這些可能預示著自主神經發生了病變。6、出汗不正常：所謂的出汗不正常具體表現為出汗過少、出汗過多或者幾乎不出汗。這些情況都可能預示著出汗區域異常，自主神經功能受到損害。

7、容易疲憊，四肢乏力，精神狀態不佳：這種情況的出現與體內葡萄糖運轉受阻礙，以及代謝產物堆積有關。

8、周身發脹：提示血糖降低過快，造成細胞內水腫。

9、手足部發涼，而且手足部皮膚蒼白或發紫：這是機體缺血的一種提示，嚴重者可能會發生足部壞疽。

10、胸悶、心前區不舒服：這種症狀的出現可能與心血管疾病有關。

11、肢體麻木，活動不靈敏：具體表現在穿衣、穿襪或戴手套時動作遲緩，感覺不靈敏，可能是神經病變的一種暗示。

12、常有噁心、嘔吐症狀：如果經常出現噁心、嘔吐，提示可能會發生酮症酸中毒

13、牙齒鬆動：為牙槽骨質疏鬆或牙周炎感染所致。

14、手足以及腰腹部位皮膚長水皰：糖友長的水皰與平時燙傷相似，常分佈在手、腳以及腰腹部，與血糖升高引起血液滲透壓升高以及毛細血管通透性的增加有一定關係。

15、腦血管意外：患者突然感到頭暈頭痛，口角流涎，臉面一側發緊，對側麻木，手握筷落地，周身難以支持，為腦血管意外先兆或腦梗死指徵。

16、高血壓：高血壓是糖友最常見的一種伴隨症狀，應引起重視。

17、腹痛、腹瀉或者便秘：這些腸胃不適很可能暗示著糖友腸道功能紊亂或受損，也有可能是服用藥物所致。

18、尿蛋白陽性：提示腎小管功能下降。尿蛋白持續陽性，預示已經發生糖尿病腎病。

19、性功能減退、陽痿：這種情況的出現，可能是預示著糖友微血管病變或自主神經受損。

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糖尿病患者在飲食方面要注意，飲食攝入不可過量，如果飲食過量的話，會引起血糖、血脂升高。對於升血糖快的食物，要控制總量，如米飯、饅頭、糯米飯、南瓜、荔枝、鳳梨、棗、糖果、飲料等。常吃五穀雜糧，多吃白菜、黃瓜、芹菜、茄子、菠菜、西紅柿等蔬菜。飲食種類要多樣化。

在運動方面，要堅持合理運動，每天至少運動30分鐘，一週能夠運動5天。出去參加運動時，最好結伴同行，帶上糖果、餅乾、飲料等甜食，以防止發生低血糖，還要帶上急救卡，上面寫清楚姓名、聯繫方式、病情等，萬一發生低血糖可以得到及時的救治。

每年要堅持體檢，定期進行併發症的篩查，如檢查血脂、血紅蛋白、血壓、心電圖、尿微量白蛋白、血尿酸、骨密度等，以及眼科、神經科檢查等，經常檢查足底是否有傷口，足部是否有感覺異常等。

生活規律，不要過度勞累，早睡早起，保持心情開朗平和。

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糖尿病要注意什麼？

一、用藥注意事項：

2、注意藥物聯合：合理劑量，注意聯合用藥禁忌。如磺脲類與雙脲類聯用可增強降糖作用，但是與下列藥物同用，將減弱降糖功效：異搏定、利尿劑、

3、降糖藥和胰島素的正確使用：口服降糖藥，適用於非胰島素依賴型糖尿病，若以足夠劑量服用一段時間後，血糖仍較高，療效不明顯，可改用胰島素。

4、定時、定量遵醫囑：用藥必須遵醫囑，從小劑量開始，切忌擅自停藥、減藥、加藥等，同時應注意記錄服藥後反應、血糖監測結果、飲食情況等，以便調整方案。

5、注意不良反應：患者用藥期間若有腸胃不適、白細胞減少、皮膚過敏、低血糖、肝功受損等不良反應，應及時就醫。

二、糖尿病患者生活方式注意：

1、飲食：注意控制熱量攝入，一日三餐七成飽。禁食過甜、過油膩、刺激性食物。注意粗細搭配，多食富含膳食纖維的蔬菜、水果。

（1）禁用食物：糖制甜食，如糖果、糕點、蜜餞等；少用含碳水化合物較多的土豆、山藥、藕、芋艿等，遵循等量代替原則，替代主食量。

（2）控制總熱量，飲食多樣化：注意均衡飲食，保證營養元素攝入滿足機體所需。

（3）合併肥胖、冠心病等患者，須注意忌食動物內臟、蛋黃、動物油等高油脂食物。

2、嚴禁吸菸、喝酒等不良習慣。

3、規律作息，保證充足睡眠。

4、避免過勞和壓力。勞逸結合，注意緩解壓力，控制情緒。

5、適度運動，控制體重。糖尿病患者一定要注意保持正常體重，防止肥胖。

6、注意定期監測血糖。血糖監測是控制血糖穩定的關鍵，患者一定要注意養成習慣。

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在飲食上還要注意一個問題，如果腸胃功能正常，米飯最好吃得硬一點。硬一點消化吸收慢，血糖升得慢峰值也低。如粥煮得越爛，吃進去很快就被消化吸收，血糖馬上升就大幅上升。隨著食物快速消化和吸收，沒有後續供給，血糖也大幅度下降，這種大幅度的升降，對器官和血管很不利。

其次要適度運動，運動有降脂降糖控糖放果，增強抵抗力，有利於身體整體素質的提高。

再者，有肥胖的要適度減肥。

最後，要按醫囑服藥，並定期檢測血糖。特別是注射胰島素的糖友，要根據血糖的變化打胰島素。一個就是從測得血糖值考慮胰島素注射量的多少。另個根據餐飲情況增減，如節日，朋友聚會吃得多些，血糖會什高，用藥量可能要加大一點，平時主要找到藥量與血糖控制的平衡點。

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‘糖尿病患者要注意主要在 三個方面來說：

1，飲食控制方面：（1）控制總熱量，不僅是主食控制，還對副食、特別是含熱量高的食品綜合控制。（2）合理安排各種營養成份，即碳水化合物、脂肪、蛋白質。按熱量提供分別佔熱量旳55%、25%、20%左右。（3）少量多餐，是糖尿病的一種非常好的飲食習慣。即每天不少於3餐，每餐不多於100克，也就是每天主食吃不超過6兩。（4）髙纖維清淡飲食，多吃含纖維的粗食及蔬菜，即每天攝入量為40-60克，特別是要增加可溶性纖維的攝入量。每天鈉的膳食攝入量控制在6克以下，即食鹽及含鈉食品攝入越少越好。（5）不吃含糖量髙的甜食。如發低血糖除外。（6）少進煎炸及髙脂肪的食物，避免進食豬油，牛油。儘量使用植物油如茶油，花生油等。

談慢病

糖尿病要注意什麼

（1）糖尿病教育

很多人會發現自己的血糖偏高了，但是什麼沒有什麼不適應，就會不重視血糖升高的問題，照樣大魚大肉，一步一步加重胰島功能的損傷，其實，在糖尿病前期，即空腹血糖>6.1mmol/L或者餐後血糖>7.8mmol/L就需要引起重視。

運動可以提高肌肉對血糖的利用率，在調理糖尿病的過程中也是極為重要的一點，建議糖尿病患者每天晚餐結束後儘量保證15-25分鐘的運動量

除了藥物，沒有任何食物具有直接降低血糖的作用，為了保持血糖的穩定，在醫生指導下選擇口服降糖藥、胰島素，使病人的體重、血糖、血壓、血脂和血粘度維持在正常狀態，是極為重要的

（5）血糖監測

血糖監測可以觀察到藥物、飲食是否適合患者本身，以便控制調整期間整個血糖值，根據血糖的觀察，可以瞭解到自身的血糖情況，為藥物飲食的調整提供了重要的意義。

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糖尿病是因為體內胰島素相對或絕對不足引起的代謝類疾病，以血糖升高為主要指標，同時還可能伴有“多飲”、“多食”、“多尿”、“體重少”的“三多一少”症狀。

那麼，如果患上了糖尿病，需要控制體重、注意飲食、調節生活方式、運動等，但是最重要的有這兩點：

一、控制血糖

糖尿病患者應注意將血糖控制到適宜的範圍，合適的血糖對身體是營養，過高過低的血糖對身體都是危害。

糖尿病人空腹血糖宜控制在7.2毫摩爾／升，餐後2小時血糖不宜超過10.0毫摩爾／升，糖化血紅蛋白低於7.0%。

想要控制好血糖，可以按照按照著名糖尿病學家向紅丁教授提出“五駕馬車”來做——健康教育與心理改善、藥物改善、飲食改善、運動改善和血糖監測，

在合理安排好飲食和運動的基礎上，再遵醫囑服用口服降糖藥、注射胰島素。

二、預防併發症

大家經常聽說：糖尿病不可怕，可怕的是併發症。

確實，糖尿病的危害在於併發症，糖尿病的併發症分為急性和慢性兩大類。

慢性併發症與急性併發症不同，發生和發展比較緩慢，但是發展到一定階段，就很難逆轉。

慢性併發症主要有三大類：

1、大血管併發症

主要是高血壓、腦血管、心血管以及下肢血管病變。

2、微血管併發症

主要是腎臟病變和眼底病變。

3、神經病變

主要是感覺神經、運動神經、自主神經病變等。

預防糖尿病的併發症同樣可以遵照“五駕馬車”原則，讓糖尿病病人的體重、血糖、血壓、血脂控制到適宜的範圍，來避免或延緩糖尿病併發症的發生或發展。

營養在前線

糖尿病是胰臟功能受損，胰島細胞大量死亡後，人體血糖無法控制在正常範圍內的一種疾病。其實得了糖尿病也沒有什麼大不了，中國十個成年人中就有一個糖尿病患者。既然得了糖尿病，也就沒有後悔藥可吃，但要注意的是，要徹底改變以前不良的生活方式，以及不合理的飲食結構。只要遠離糖尿病併發症，生活質量與正常人是一樣的。從中醫角度理解，一切慢性病都是經絡不通，血管堵塞所引起，因為經絡不通，血管堵塞，人的器官就得不到新鮮血液的滋養，時間一長器官就慢慢壞死，失去了正常工作的能力，各種各樣的慢性病就自然而然出現了，糖尿病也是如此，大多數糖尿病患者，認為只要把血糖控制好了就沒事了，可後來還是得了糖尿病併發症。我卻不這麼認為，只要把經絡舒通了，血管不堵了，新鮮血液源源不斷到達病灶，讓壞死的細胞慢慢復活，器官恢復正常工作，一切疾病不就迎刃而解了嗎？生命在於運動，糖尿病患者每天適當的運動，對舒通經絡，預防併發症有一定的作用，患者不要攝入過多的飽和脂肪酸，高膽固醇的食物，保持愉快的心情，不要熬夜。

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從理論上來講，糖尿病目前還是一個終身性的疾病，不能夠被治癒，但是可以長期很好的控制。只要糖尿病控制的好，糖尿病人和正常人是有一樣的平均壽命和生活質量。但是糖尿病是否能夠控制得好，有賴於醫患雙方的共同努力和配合，還包括糖尿病人的家屬，社區以及護理人員，共同努力。

第一，確定好自己的控制目標，包括血糖，血壓，血脂以及糖化血紅蛋白等等。

第三，當出現血糖的劇烈波動，或者是出現感染外傷等應急情況的時候，要及時的和醫生進行溝通，防止急性併發症的發生。

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