寒蟾
那麼如何預防心衰的發生？
2、預防感染。感染尤其是肺部感染，是心血管病患者發生心衰的最常見和最重要誘發因素。肺部感染後，發熱、咳嗽、心跳加快等症狀都會加重心臟的負擔，而且感染後產生的毒素也會直接損傷心肌，因此極易導致心衰的發生。預防感冒、避免發生支氣管炎和肺炎，也是預防心衰發生的重要措施。
4、清淡飲食、戒菸限酒。高脂飲食會導致血管粥樣硬化的發生，從而也是誘發心腦血管疾病的重要原因。菸草可以損傷血管內皮，從而誘發心腦血管疾病的發生。大量飲酒可以使心率加快，心肌耗氧量增加，從而誘發心血管疾病。因此一定要戒菸，少量飲酒，並且低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，飲食多樣化，從而保證體內酸鹼平衡，預防心腦血管疾病的發生。
此外，保持心情舒暢，避免情緒激動，適量運動，保持良好的生活方式，也是預防心衰發生的必要措施。
藥事健康
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心臟就像一所房子
房子塌了——心力衰竭，是不能根治的，心力衰竭的死亡率和肺癌一樣。
所以說一旦心力衰竭，就和得了癌症一樣。
所有人都會談癌色變，甚至有的癌症患者就是被嚇死的。
可是很多人對於心衰，風輕雲淡，無所謂的態度。
聽到肺癌和心衰死亡率一樣，您還敢輕視心衰嗎？
嚴格意義講心衰只是一個結果，而不能作為一個病的診斷。
小王醫生一直認為心臟就是一所房子，當各種原因引起這個房子越來越大，這所房子就快要塌了！也就是心衰。
您看看這心衰心臟比正常的大多少。
什麼原因會引起房子變大呢？
常見的無非就是上下水管道堵塞導致心肌缺血，從而導致心肌壞死，房子就會塌；
門窗因為各種原因關閉不嚴實，房子也慢慢會變大，直至崩塌；
電路要麼斷路跳的慢，要麼短路跳的快，漸漸的房子也變大，也會導致心衰。
心衰後一活動就喘，嚴重點上廁所，吃飯這種日常生活就喘，就連晚上睡覺也憋醒。
所以心衰是一個非常嚴重的後果。
所以預防心衰就是預防導致當自己擴大的原因。
我們最常見的原因就是高血壓，長期的高血壓，給心臟帶來巨大的負擔，心臟每一秒種都不停歇的工作，這些負擔累積起來就使得心臟慢慢擴大，一旦心臟擴大，就會出現心衰。我國目前10個人就有3個人是高血壓！而長期吃藥控制的少之甚少。其他人的心臟都在每一分每一秒承受巨大的壓力，漸漸的變大……
第二個常見的原因就是心肌梗死，心肌梗死就診晚的，重者立即死亡，輕者出現心衰；所以小王一直強調胸痛患者早早早！趕緊撥打120，千萬不要耽誤。
當然還有別的好多原因：心肌本身的問題、瓣膜問題、心律失常問題等等都會導致心臟擴大，導致心衰。
但這些病因相對高血壓患者要少得多，而且一般很難早期發現，大多數發現就已經心衰。
目前心衰沒有一個有效的辦法。
但是都不會有特別好的效果，或不能大規模推廣。
只能預防心衰為主。
所以我們預防心衰要從控制高血壓做起！
要從胸痛早就診做起!
從戒菸戒酒做起
心血管王醫生
心血管病患者如何預防心衰
情緒愉悅，防止波動
變化無常的秋冬天氣容易使人產生煩躁惱怒、焦慮抑鬱等不良情緒，誘發心衰。因此，心血管病患者預防心衰，首先要調整好自己的心態，防止情緒波動，保持心理平衡。
補充水分，切忌過量
注意補充水分，每天喝1500～2000毫升白開水，以稀釋血液，保證血流暢通。若已發生心衰，則要限制飲水量，以免飲水過多增加血容量，使心衰加重。
適當休息，避免過勞
心血管病患者一定要休息好，保證晚睡8小時，午睡1小時;不幹重體力勞動;不參加較劇烈的運動。
發生心衰，及早救治
戒菸
香菸中的焦油和菸鹼可直接損害心血管，促使冠狀動脈血管發生痙攣，加重病情，引發心絞痛、心肌梗塞和心衰。因此，心血管病患者預防心衰一定要戒菸。
預防呼吸道感染
心血管病患者應根據天氣變化及時增減衣服。當地有呼吸道傳染病流行時，不要到人群擁擠的公共場所，防範感冒、流感、肺部感染等，以免誘發心衰。
飲食有節
在注重膳食營養搭配均衡的同時，宜吃低脂肪、高蛋白質、富含維生素、礦物質的食物，每頓七八分飽。可常吃些新鮮蔬菜瓜果、禽肉、魚蝦、食用菌、豆製品等，不吃過於油膩、過鹹、過辣的食物，不喝濃茶、咖啡、白酒等。
掌握好運動量
心血管病患者在病情穩定時，應在醫生指導下，選擇適合自己的鍛鍊方式，如散步、快走、慢跑、打太極拳等，鍛鍊要循序漸進、量力而行，鍛鍊後以自我感覺舒適為宜，宜長期堅持。
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心衰是心力衰竭的簡稱，是指心臟收縮和（或）舒張功能受損，導致心臟排血功能不能滿足身體需要，從而引發的一系列綜合徵。心衰的出現主要是由於原發性心臟疾病的長期進展，或者心臟外的疾病累及了心臟，是心臟長期容量或（和）壓力負擔太重的結果。
先簡單介紹一下心臟功能，心臟是一箇中空的臟器，有心房心室，心房心室連接著人類的大動脈和靜脈，心臟的跳動過程中收縮是把心室內的血液射出心臟，舒張時身體外周的血液可以迴流迴心房（這是簡單理解，其過程比這個複雜）
心臟的功能其實相當於一個水泵，而且是一個自身組織有彈性的水泵，使周身的血液循環起來。
心臟疾病進展過程中會逐漸出現心臟結構改變，心臟容易變大，改變了組織自身的彈性，這就類似於一個結果改變的彈簧，失去了伸張和收縮的彈性功能，心臟功能受損，出現心衰。當“泵”的阻力增大時，泵每工作一次，需要更多的能量，類似於總用鞭子抽打一批奔跑的馬，隨著時間推移，馬也會累，泵功能也會衰退。
對於預防心衰產生，最重要的兩點是：控制心臟基礎疾病，降低心外疾病對心臟的影響。
心外疾病可以引起心衰的有很多，在此無法一一列舉，僅提幾個常見的做參考。首先是高血壓，高血壓即增加了泵工作的外周壓力，所以嚴格控制血壓是預防心衰的根本。甲亢、慢性貧血也是常見疾病，兩者主要是增加人體內循環血量，增加泵工作時容量的負擔。
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Doctor心管家
預防心衰就得控制好導致心衰的各種危險因素、調整生活方式、必要時使用藥物阻斷心衰神經內分泌機制導致的惡性循環！
一、生活方式：低鹽低脂飲食、戒菸戒酒、適度鍛鍊、減輕體重、增強抵抗力、避免受涼感冒。
二、危險因素：控制好血糖、血壓、血脂等，以及各種基礎心臟病（高血壓性心臟病、冠心病、瓣膜性心臟病）。
三、根據心衰綜合評估使用阻斷心衰神經內分泌機制的藥物：
藥物包括如下：
①血管緊張素轉換酶抑制劑ACEI（如培哚普利）或血管緊張素II受體阻滯劑ARB（如厄貝沙坦）！
②β受體阻滯劑（如倍他樂克）
③醛固酮受體抑制劑（如螺內酯）
