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心血管病發病人數之多，超乎你的想象，目前有統計顯示我國有心血管疾病病人近3億，幾乎每5個人中，就有一個心血管病病人，可見其發病率之高。今天，我們關心的是，如果患者有心血管疾病的病人，平時需要注意什麼?
一、規律服藥，良好的依從性
心血管疾病的患者，無論是心衰，還是冠心病，還是其他心血管疾病，大多數都是需要長期甚至是終身服藥的，只有良好的服藥依從性，才能保證心血管事件可以減少，而如果不能按時服藥，那麼發生事件的概率就大大提高了。所以，規律服藥，良好的依從性是首先需要注意的。
二、戒除惡習，保持良好習慣
吸菸喝酒，熬夜加班，吸毒等不良生活習慣，本身就是心血管病的高發誘因，但如果罹患心血管疾病後，這些惡習仍然會加重心腦血管病的發病率以及增加其不良風險，所以，戒除惡習，保持良好習慣就顯得尤為重要了。
三、控制體重，適當科學運動
肥胖不僅僅是冠心病的高危因素，還是心衰、心律失常的高危因素，因為肥胖可以加重心臟負擔，從而誘發更為嚴重的心血管事件。由於已經罹患心血管疾病，所以，運動對於心血管病病人來講尤為重要，一定要科學運動，因為運動過量會誘發加重心臟負擔，而運動過少不利於心臟康復。所以，控制體重，適當科學運動也很重要。
四、規律作息，心態也很重要
規律作息，過度的緊張勞累，過快的生活節奏，焦慮抑鬱的不良情緒，都是心血管疾病高發的危險因素，所以規律作息，良好的心態也很重要，需要我們加以注意。
一旦罹患心血管疾病，到醫院定期複查，及時和主管醫生進行溝通也非常重要，所以，謹遵醫囑就是最好的注意事項。
親，看懂了嗎？
心健康
“快樂的小大夫”為您解答。
心血管疾病的患者平時的生活管理對患者病情的發展與急性事件的發生至關重要。
生活管理主要從以下幾個方面來談：
1、口服藥的管理。心血管疾病的患者首先要到正規的醫院進行檢查及確診，明確疾病診斷並被告知需要口服藥物治療的時候，應嚴格遵醫囑進行用藥及定期複查，有任何病情變化無論好壞均需及時就醫，然後遵醫囑調整藥物劑量。
2、規律作息，戒菸限酒。規範自己的作息時間，不熬夜，起床要緩慢，一定要戒菸，酒如果可以戒掉最好，如果長期喝大酒的人，可逐漸減量直至戒掉。菸酒都會對血管造成損傷，所以，一定要盡最大的努力去戒菸酒。
3、適當運動，避免勞累。根據自身情況，量力而為，制定一個適合自己的運動量進行運動，但要避免勞累，勞累時組織器官需血量增加，而心血管有問題時，供需會失衡，就會出現心絞痛。但不能因為怕累著，就不運動，這是非常不可取的，越不運動，心臟的活動耐量就會越低，人的狀態也就會越來越差。
4、控制和（或）治療其他已有的疾病。人體是一個整體，每個組織器官都會有千絲萬縷的聯繫，所以，沒有任何一個疾病是隻侷限於一個組織或器官的，他們都會相互作用，相互影響。
5、清淡飲食。以上幾點是心血管疾病患者最需要注意的內容，此外，還有很多需要注意的事項，如避免感染，避免情緒波動（大喜大悲，生氣等）等等。心血管疾病的患者需要患者本人和家屬共同努力，才能從根本上改善患者的生存質量和生活質量。
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快樂的小大夫
答案：蠶蛹富含優質蛋白、鎂、鉀、鈣等多種營養成分，但其脂肪和膽固醇含量不低，建議吃蠶蛹時，要減少其他肉類、蛋類以及魚蝦攝入，防止膽固醇攝入超標！
心血管疾病人群需要更多的關愛自己、關注健康，對於飲食方面的注意事項，瑋瑋的建議如下：
用知識武裝頭腦、識破各種高鈉食品 ！
烹調菜餚時一定要控制食鹽、醬油、味精、雞精等含鈉調味品的用量，低鈉飲食不僅指食鹽，一切含鈉的調味品都會威脅血壓平穩、使血管僵硬！
各種湯品，尤其是飯店中製作的湯會加入更多的鹽以及鮮味劑（味精、雞精等），而拉麵、麵包等麵粉製品為了提高讓成品口感更佳勁道也會加入大量的鹼，從而引入更多的鈉，因此，建議減少外食，多在家吃飯，麵食還是自己製作的最好！
各種鍋巴、蝦條、貓耳朵、肉鬆等鹹鮮味零食中含有大量的鈉鹽和鮮味劑，高血壓人群別碰為好！
小妙招：
醋能夠突出菜餚中的鹹味，具有【減鹽】作用，經常食用各種加醋的涼拌菜、醋溜菜可以少放鹽而不減“鹹”！
控制血脂，就是保持血管暢通的法寶！
血脂高了如何保持血管暢通，除了降脂藥物外，飲食一定要注意如下事項：
雞蛋、低脂/脫脂奶、無糖酸奶並非飲食禁區：這三類食物雖然含有膽固醇和飽和脂肪，但對於心血管疾病人群、尤其是中老年患者是利大於弊的！近年來科學也證實了它們對心血管疾病的發生和發展是“中立”的，因此適量食用對於骨骼健康、健腦益智都大有裨益！建議：
每週3~4個全蛋（不丟棄蛋黃）、每天300克以上的低脂奶製品（尤其推薦無糖酸奶）。
各種油酥點心要摒棄：老年人家很喜歡桃酥、蛋糕、豆沙餅等傳統糕點，但這些食物中富含飽和脂肪甚至反式脂肪，且缺乏優質蛋白、多種維生素和礦物質，基本不含膳食纖維，對心血管的危害巨大，還是少吃為妙！此外，炸魚、炸肉、地三鮮等高油菜餚也儘量少吃，
油餅、油條等高油主食也不宜食用！多吃蔬菜、豆製品、粗雜糧、菌藻類：這些食物是清血管的法寶，蔬菜每天1斤（綠葉菜半斤以上，包括菌藻類）、豆腐100克、主食中添加1/3以上的粗雜糧。
多吃海魚、適量堅果：海魚中富含好脂肪——ω-3系列不飽和脂肪酸，它們能降血脂、護心腦，每天半個手掌大小即可；而堅果中不僅含有好脂肪，還有豐富的維生素B族、礦物質以及膳食纖維，但鑑於熱量和脂肪含量過高，每天10克即可！
此外，良好的心態、適量運動也是必不可少的，飯後散散步、消消食兒更有助於身體健康！最後，祝大家好心臟、好胃口、好體個兒！
侯瑋
註冊營養師
國家二級健康管理師
中國營養學會會員
營養百事通
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患有心血管疾病的人，平時生活中有很多需要注意的方面。
一、生活習慣上
1.戒菸，儘量不喝酒；
2.安排好睡眠，每天保證足夠的睡眠數量和質量；
二、飲食習慣上
限鹽，限脂肪攝入，控制食物總熱量；用不飽和脂肪代替飽和脂肪和反式脂肪；多吃蔬菜水果、堅果、深海魚、全麥食物；
三、多運動
如果心功能正常的情況下，每天還是推薦半小時或以上的中等體力運動；如果心功能不全，要注意保護心功能，不建議勉強運動；
四、控制體重
控制體重可以幫助我們控制很多健康問題如高血壓、高血脂、糖尿病、動脈粥樣硬化等；可可以減少心臟負擔；
五、控制造成心血管的危險因素，如高血壓、糖尿病、高血脂等，定期監測血壓、血糖、血脂；
六、保持好心情
患有抑鬱症、孤立或沒有良好社會支持的人患心臟病的風險更大。與家人和朋友一起享受良好的社交生活可以改善這一點；
七、藥物
患有心血管病的人可能要長期服用一些藥物，注意要藥期間不用隨便停用這些藥物，一定要按醫生的指導，規律服藥，服藥期間如果感覺有任何不適，要及時去醫院，請醫生評估是否藥物副作用，是否需要停藥或換藥；
八、留意心血管病的症狀
如心前區痛、心慌氣短等，也要留意心血管病可能帶來的其他併發症，如腦梗死、心功能不全甚至心力衰竭等。
九、最後，也是非常重要的一點，就是定期體檢，定期見見你的心血管病醫生。
李博士和你談健康
個人認為，蠶蛹作為一種富含蛋白質、脂肪酸、維生素的食品，對於天生抵抗力不強，或者生病需要恢復身體的人是很有幫助的。在我國，食蠶蛹來增強體質也是自古就有的方子。但是作為一個正常人，蠶蛹吃多了會引起肥胖，膽固醇過高等富貴病，嚴重者還會出現結石。故凡是適量就好。
