健康大顧問
很多病在發病前都會有一些徵兆和症狀，腦梗塞也不例外，只不過這些“警示信號”持續時間很短，甚至是一次性的，所以很容易就被忽略了。
但腦梗對於老年人的傷害往往是致命的，所以知曉腦梗的早期症狀變得尤為重要。
大腦是人體的司令官，一旦大腦出現了問題，全身都會被牽制。據數據顯示，每12秒就有一箇中國人發生卒中，每21秒就有一箇中國人死於卒中，相當驚人的數字。
什麼是腦梗塞？簡單來說就是腦部血管堵塞，血管負責供血的這部分腦組織壞死，臨床上就會出現相對應的症狀。
腦梗塞的6個信號
腦梗發病前，身體會出現以下6種症狀，如發現其中任何一個，一定要提高警惕。
01
頭暈、頭痛
很多人都不怕頭暈當一回事，如果出現突然性頭暈，在一瞬間會感覺天旋地轉，過幾秒後又恢復正常，這有可能是因為腦部短暫性缺血導致；又或者頭痛突然加重或者是伴有噁心，嘔吐等症狀就要注意了，很可能是出血性腦梗的先兆。
02
突然出現行為障礙
如看東西突然模糊，眼前突然發黑，但一會就恢復了；或者突然說不出話，舌頭不受自己控制，吐字不清等情況，這都是因為腦內出現供血不足，而引發語言中樞的行為障礙。
03
哈欠頻繁
一般腦梗塞出現之前，會出現不斷打哈欠的情況，這是因為血管越來越狹窄，腦供血不足，從而導致腦缺血逐漸嚴重，而一旦影響到了呼吸中樞，引發缺氧以後，就可能引發連綿不斷的哈欠。所以，一旦發現經常性打哈欠就要引起重視了。
04
步態異常
步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。
05
血壓不穩
高血壓患者經常會出現血壓不穩定的情況，如果某天發現自己的血壓突然升高到200/120mmHg以上時，切記，極有可能是發生腦梗的前兆，如果血壓突然降到80/50mmHg以下時，則是形成腦血栓的信號。
06
麻木
有時候會感覺到一側的肢體出現麻木的感覺，肢體活動收到限制，有些人會出現臉部、舌頭、唇部麻木，最明顯表現在嘴歪流口水等，這是由於側邊動脈供血不足導致的。
如果發現夜間不自覺的流口水，甚至有可能在睡覺的時候被嗆醒，其次流口水的方向不變，不會因為頭側向枕頭哪一邊就往哪一邊流。最後，部分流口水的病人還會伴有面癱，如口角歪斜或者言語不清，單側肢體不適等表現。就要綜合考慮是不是腦梗塞了。
腦梗高發，老年人要每天做到“4慢”
1、起床慢
每天早上醒來不要急於立刻坐起，可以適當在床上多躺幾分鐘，讓身體從睡眠到甦醒有個反應過程。
2、吃飯慢
每頓飯的進食時間至少在25分鐘以上，記得一定要放慢速度，增加咀嚼時間。
3、說話要慢
平時講話可以稍微放慢點語速，讓自己處於平心靜氣的狀態。這樣大腦會安靜下來，肌肉容易放鬆，氣血暢通，身體各部分機能組織運轉會更協調。
4、排便要慢
建議老年人排便時最好選擇坐便方式，排便時千萬不要過於用力，過於用力會導致血壓升高，易誘發腦梗。排便結束後，站起來的動作也要儘量慢一些。
預防腦梗塞，謹記這5點
所謂“一分防大於九分治”，不想讓腦梗突然發生，就要提前做好預防措施。
飲食控制
從食物的攝入這一源頭上控制固醇和油脂的含量，平時避免高蛋白、高油脂的食物過量攝入，會威脅血管健康的食鹽也要減少攝入，飲食口味最好以清淡為主。
經常吃疏通血管的食物
日常生活中有很多具有養護血管、疏通血管、清除血液垃圾等功效的食物，每天攝入一定的量就可能幫助我們增強免疫力達到預防腦梗的目的。
如具有“血管清潔工”美稱的，姬松茸、蘆筍、枸杞子等，富含核酸、亞油酸、蘆丁等成分，具有清理血液垃圾、改善動脈堵塞硬化等功效。
不要過度服用降壓藥
很多高血壓患者以為多服用降壓藥就可以治癒高血壓，還有的患者常常不按照醫囑服藥，而過度的服用降壓藥會導致過度降壓，從而引起腦梗塞。因此服藥一定要按照醫囑，千萬不可亂來。
少抽菸喝酒
長期抽菸喝酒的人也是腦梗的高危人群，因為煙中尼古丁會損害到血管內膜，並且會使小血管收縮，阻礙血液流通，腦梗塞的發生率大幅提高。而喝酒會加快血液流動，使身體血壓升高，極易引發腦梗塞。
多做3個小動作
①活動手指
手指與大腦皮層的聯繫十分緊密。多活動手指，可以刺激大腦皮層，使大腦保持敏捷和靈活的狀態。因此，多活動手指不僅能預防腦梗，還能幫助腦梗患者恢復。
②轉動手腕
轉手腕可促進氣血運行，不堵塞，刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。
兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;
雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉儘量周全圓滿，緩緩轉動。
③常鍛鍊右腦
在人的大腦中，右半腦的血管較少，且相對脆弱。因此在相同因素的刺激下，右半腦更容易發生腦梗塞。而大家知道，經常使用左手有助於右腦的開發利用。所以，建議大家平時可以適當地使用一下左手，這樣才能更好地刺激右腦。
PiPi健康
提到血栓，相信很多人是有一些瞭解的，尤其是老年人，更加容易遇到血栓的問題。血栓是非常危險的，常見的比如腦血栓，給身體帶來的危害是非常大的，那麼，常吃哪一些食物能夠讓血栓“一通到底”?
首先，在飲食上，要控制油、鹽和糖的攝入，尤其是高血脂、高血壓、糖尿病的人，更應該嚴格控制油、鹽和糖的總攝入量。平時可吃一些有利於清理血液垃圾，養護血管的食物，如姬松茸、蘆筍、大豆等。這些藥食同源的食物，除了具有很高的營養價值外，還具有很好的藥用價值，對於抗血栓具有一定的保健作用。
其次， 蘇子油富含豐富的α-亞麻酸，含量在66.7%以上，被稱為“陸地上的深海魚油”。α-亞麻酸的代謝產物EPA被稱為“血管清道夫”，可以幫助將體內多餘的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解並代謝到體外，平衡體內脂肪酸，防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，從而達到清血脂，預防動脈硬化以及心腦血管疾病的作用。
最後，深海魚也有通血栓的作用，統計表明，格陵蘭島的愛斯基摩人是世界著名的長壽民族，這個食肉為生的民族，無論男女老少，很少有人患三高症、心臟病等血管疾病，主要的原因就是當地盛產深海魚，每週吃2次深海魚，補充優質蛋白，還有助於預防血管疾病的發生。
血栓對身體的危害很大，預防血栓，首先就是要多動，每天堅持最少半個小時的運動；其次就是要在飲食上多加註意，一定要清淡飲食，控制住自己的嘴。
指導專家：陸正齊，教授，主任醫師，博士生導師，醫學博士，中山大學附屬第三醫院神經內科主任，兼神經一區專科主任。
專長：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經系統感染、頭痛、帕金森病和痴呆等。
醫聯媒體
我是來自星星的萌醫生，我來回答這個問題
從來沒有那一種食物能夠有此功效。
不對，其實不僅是食物，這個世界上，也沒有那種藥物能夠有如此功效。最好的、最對症的藥物也只能在一定程度上緩解血栓引起的疾病，遑論治癒。
血栓的危害主要在於兩點：第一，堵塞血管，引起局部血液循環的障礙；第二，血栓一旦脫落，隨著血液流動，有可能會引起更嚴重的栓塞。
那麼，我們對於血栓的治療主要就應該從兩個角度展開：第一，防止血栓進一步增大；第二，穩定血栓，防止其脫落。
於是，我們可以選擇的藥物有以下幾種。
1.阿司匹林：經典的抗血小板聚集藥，通過抑制血小板在血管內壁的聚集，來防止血栓進一步增大，也防止形成新的血栓。目前，在冠心病、腦梗的治療和預防中，阿司匹林都是極為重要的一環。
2.氯吡格雷：同樣是抗血小板聚集藥，一般認為療效有阿司匹林近似，但是引發出血的副作用更小，尤其是引起消化道出血的風險更低，安全性更高。
3.他汀類藥物：血脂異常時，大量脂質在血管內壁沉積，這也是形成血栓的重要條件，因此，調脂也是非常重要的。因此，他汀類藥物就是不二之選了，可以選擇阿託伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物。
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在我們身邊，經常就會有因腦梗或心梗致死的病例，而血栓造成的栓塞就是這兩種疾病的直接推手。如果真有這樣的食物能夠將血栓一通到底，那可以說是人類的福音了。 然而現實的骨感沒辦法成就夢想的豐滿，事實上根本就沒有哪一類食物會具有這樣的功效，如果真的形成了血栓，就必須要採取醫療手段。
其實對於血栓我們與其等形成了再去通栓，不如積極去預防其發生，要知道防病永遠優於治病。
血栓的形成除了遺傳因素，更多的是與一些疾病相關。高血壓、高血脂、高血糖等疾病都可以說是造成血栓的危險因素，而這些疾病往往受生活方式的影響很大。因此如果能從飲食、生活嗜好及身體活動方面做好健康管理，那麼可以說在一定程度上就可以預防血栓的發生。
首先，來自飲食方面的建議：
① 飲食要注重低鹽、低糖、低脂。
每日用鹽不要超過6克，最好控制在5克以下，少吃鹹菜；少吃甜食和含糖飲料；少吃肥肉，少吃油炸食品和加工的零食；烹調油控制在每天30克以下，選擇富含不飽和脂肪酸的植物油，尤其要增加橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等比例。
② 每天一個雞蛋，300克的牛奶，適量的畜禽魚肉，增加富脂的深海魚（如三文
魚）的攝入。
③ 粗糧的比例至少要達到主食的三分之一；多吃蔬菜，每天不少於500克；適量水
果；每天吃大豆製品和堅果。一些富含可溶性膳食纖維的食物可以促進體內膽固醇的排洩，如燕麥、大豆、蘑菇、木耳、海帶、蘋果、柑桔、西紅柿、捲心菜、魔芋製品等。
其次，在生活嗜好方面最好是戒菸限酒。
成年男士每天飲用酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升或葡萄酒250毫升或38%酒精度白酒75毫升或高度白酒50毫升。
成年女性要在男性的基礎上減少40%。
最後，要控制合理體重並保證適度的身體活動。
l 成人健康體重的體質指數（BMI）應在18.5~23.9 之間。
BMI=體重（KG）÷身高（米）÷身高（米）
l 每天堅持30分鐘左右的有氧運動，如健步走、慢跑、騎車、游泳、打球、跳舞等；隔天進行一次肌肉力量的練習，如啞鈴、沙袋、彈力袋或利用健身器械進行的抗阻運動。
作者：李慧藝 國家二級公共營養師 衡膳學院講師
營養百事通
血栓的醫療方法包括
（以下都是醫療手段，這裡只是一個介紹請至正規醫院診療）：
預防血栓——改變生活方式
避免那些對健康不利的食物
包括人造甜味劑（如零度可樂裡面的代糖），含糖飲料，反式脂肪（如烘焙食品、咖啡奶精與奶茶），精製碳水化合物（過多的白米麵或者蛋糕甜品）和糖分。你還應該限制你的飲酒量。每天男性飲酒不應超過兩杯，女性每天一杯以內。
維庚減脂實驗室
導致血栓的形成一般是高血脂的原因：血液中的膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等“血液垃圾物質”堆積過多，就會瘀積在血管壁上最終堵塞血管形成血栓。預防血栓形成關鍵是飲食調理，有些食物能夠讓血栓一通到底的。
山楂有著明顯的降脂作用，其降血脂作用是通過抑制肝臟膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝人而發揮降血脂作用。山楂黃酮還可降低動脈粥樣硬化發生的危險性，起到預防血栓形成的作用。洋蔥裡的前列腺素A，促進血管伸張，當血液流通空間增大，血管受到來自血液流動的壓力減小，促進血液流動，有利於降血壓、降血脂、降甘油酸脂。
黑木耳是清理身體垃圾的最棒食物，物美價廉，效果超強。黑木耳有利於血栓減少，促進血管軟化，在食用的同時幫助你清理堆積的毒素，還你一個乾淨暢通的腸胃。海帶是來自大海賜予人類的禮物，含量最多的是一種昆布素成分，這種成分作用與黑木耳相似，兩種食物都是在清理血栓、軟化血管，兩者同時使用效果更佳。
玉米是常見食物，玉米里的不飽和脂肪酸程度非常高，亞油酸利於新城代謝正常進行，減少脂類堆積，促進血管暢通，保衛身體健康。
除了在飲食上需要注意外，良好的生活習慣也有利於保護血管，保持血管通暢。要學會養成良好的作息，早睡早起，避免熬夜，保證充足睡眠。平時要做到不久坐、常鍛鍊，多利用空餘時間進行適當的體育鍛煉。
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沒有任何一種食物能夠那麼的神奇。食物不是藥物，還達不到溶栓的目的，最多是在發展成為血栓之前注意飲食可以防止血栓的形成。想讓血栓一通到底還是需要進行治療，食物沒有治病的作用。不同部位血栓的成因並不相同，如下肢靜脈血栓常常是手術、分娩後的繼發症，腦血栓和動脈粥樣硬化有關。所以，想要通過飲食預防腦血栓的發生，或者已經發生腦血栓飲食需要注意什麼呢？應該注意少油、少鹽、少糖、高優質蛋白、補充膳食纖維和維生素的飲食結構，並且平時注意選擇合適的運動。
飲食結構多樣化，可以多吃些木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜，適量飲茶，戒菸酒。肉類可以多吃魚肉、牛羊肉，減少豬肉，尤其是肥油的攝入。儘量減少油炸、醃漬、熏製的食物。
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突發血栓性疾病，一般都是繼發於動脈粥樣硬化型疾病基礎上的，而後者是多數缺血性的心腦血管系統疾病的主要發病原因，如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病和腦梗塞等。
至於動脈粥樣硬化的形成，在這裡也不過多贅述，這類疾病一般是因為增齡，高血壓，糖尿病，吸菸，肥胖等危險因素導致動脈內皮層受損，而逐漸發生動脈粥樣硬化斑塊。後者在一些特定的原因和基礎之上，突然破裂而導致在血管內發生血栓，導致相應的供血器官發生缺血。
從預防這類疾病，應該從改善生活方式做起，尤其是飲食方式。目前心腦血管系統疾病的患者越來越多。據統計，我國成年人當中有三億的心血管系統疾病患者，這和我們的飲食和不良的生活方式有著明顯的關係。
那麼，什麼是健康的飲食方式呢？或者說什麼是心血管系統疾病患者應該保持的飲食方式呢？
1.低鹽飲食。醫學證據表明，高鹽飲食能夠增加高血壓等心腦血管系統疾病的發生。目前建議，健康人每天應低於6克食鹽，而高血壓患者應該每天低於5克食鹽。
2.富鉀飲食。和食鹽的作用相反，富鉀飲食能夠降低心血管系統疾病的發生，目前建議每天食用蔬菜500克，水果250克。
3.控制飽和脂肪酸食品的攝入，如肥肉，人造奶油，動物油等。
4.控制飲酒。雖然有醫學證據表明，適量飲酒會降低冠心病風險，但仍不建議通過飲酒來保健。建議每天飲酒控制在白酒50克以下，紅酒250ml以下，啤酒750ml以下。
總而言之，在保證合理的膳食基礎上，應該堅持健康生活方式，如適量運動，戒菸，保持平和的心態等。
惠大夫在江湖
常吃任何東西都不能讓血栓脫落消失。
一，血栓作為嚴重危害健康的病態存在，目前明確的方面是——
第一，來自於血管內皮損傷後血小板等沉積。
第二，來自低密度脂蛋白被氧化修飾後，由巨噬細胞吞噬後在血管壁沉積。
第三，自由基大量產生是造成血管內皮損傷和低密度脂蛋白被氧化修飾的根本原因。
第四，指望像吃藥治病一樣，吃下什麼東西解決血栓問題，目前沒有好方法。
二，自由基的來源
目前明確認定，自由基主要來自三個方面——
1，過度飲食，帶來胃腸道超負荷工作，產生大量自由基。
2。過量體力活動，帶來體內自由基爆發。
3，長期負面情緒困擾，導致自由基大量產生。
伴隨氧化應激產生的自由基傷害，在傷害完成後，是無法消除的。就是說，我們不能指望在自由基大量產生後，口服一些抗氧化劑等能夠減輕自由基帶來的後果。
三，靠譜的防自由基辦法
第一，少吃飯。
吃什麼不是重點，什麼都可以吃，唯一必須記住少吃。這樣相當於增加了胃腸供血，減輕消化系統負擔。
要知道，體內90％以上自由基是來自胃腸炎。
第二，少量、輕量運動
絕不要做超負荷體力透支。
第三，天天快樂
快樂情緒在平抑其他因素帶來的自由基爆發傷害方面，以及調動機體活力、清除傷害後果方面，都是超過任何已知手段的方法。
春雷滾滾2
血栓不是一天形成的，也不要指望光靠某種食物就可以讓血栓一通到底。
關於血栓，我們應該從預防入手，而不是等到出現之後，再想辦法去通，因為血栓一旦出現，輕的可能是偏癱，重的則有可能直接死亡。
關於預防血栓的食物
一、菌藻類
菌藻類含有一類多糖，可以有效調節腸道菌群。肯定有人很詫異，調節腸道菌群跟血栓有什麼關係。
看似簡單的腸道菌群，其實正常的菌群系統，不僅可以幫助血糖、血脂等代謝，還可以有效預防慢性炎症的出現，而慢性炎症則是導致肥胖、2型糖尿病的元兇之一。而肥胖與2型糖尿病也會在某種情況下形成血栓。
二、橄欖油、山茶油
不是說讓多吃橄欖油和山茶油，而是將一部分食用油替換成橄欖油或者山茶油，保持每天食用油的總攝入量在25-30g左右不變。
橄欖油和山茶油有很好的降膽固醇和血脂的作用，所以每天吃5-10g作為合適。
三、粗雜糧
粗雜糧的優勢除了豐富的膳食纖維，還有豐富的維生素B族，而維生素B族在身體能量的代謝過程中充當著非常重要的作用。很多肥胖的人，體內往往會出現維生素B族不足的情況。
四、新鮮蔬菜
一說到蔬菜，大家首先想到的是維生素和膳食纖維，沒錯，不過蔬菜還有一類很重要物質，就是植物化學物質，就是讓蔬菜呈現出不同的風味的化學物質，有研究表明，有多種植物化學物質有消炎的作用，這裡的炎症就是前面提到的身體慢性炎症。
每天吃1斤左右的蔬菜，半斤綠葉子菜，要挑選新鮮的，顏色鮮豔的蔬菜多，好處多多。
關於疾病，預防永遠比治療更重要，不願意花精力去預防的人，必然要花更多的時間和金錢去治療，而且身體也遭罪。預防和治療的時候誰付錢，想清楚了二選一。
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