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其實吃完飯就躺下並不是長胖的主要原因，吃完飯之後立刻躺下只是會減緩腸胃的蠕動，頂多是消化吸收效果降低了，但是沒有什麼證據表明了吃完就躺下能夠增加熱量的吸收，所以說，不用擔心吃完就躺下就長肉比別人快。但吃完飯如果能夠適當走動走動的話的確是能增加熱量消耗，而且也能夠促進胃腸蠕動，輔助胃腸更好地消化食物。至少睡起來會比直接躺下要舒服多了，吃完飯適當動一動又何樂而不為呢。
題主長胖的主要原因應該是吃得熱量較高，吃得較多。但很多人可能都會反應，吃完後躺下比吃完動一動好像更容易發胖，其實這可能要歸結到個人生活習慣的緣故，吃完飯多走動多運動的人普遍也是習慣日常多動彈，或者有鍛鍊習慣的人，這類人日常消耗的熱量本來就要比那些不愛動彈，吃完就窩著的人多，相比之下，他們更不容易發胖。
豆瓣有一篇文章：
吃完飯，不論躺著/坐著還是站著，所吃食物消耗的卡路里相差無幾，因此幾乎不會產生容易胖這樣的效果。姿勢不同帶來的影響是“消化機能”，從這一方面講，立馬躺下來要比坐著站著對身體更好。吃完以後血液集中在腸胃周邊，為了能集中對食物進行消化活動。吃飽飯覺得困也是因為消化活動使流向頭部的血液量減少造成的。
但是，飯後活動身體的話，血液就會流向肌肉和大腦，就沒有充分的血液流向腸胃，消化活動也就不能順暢。也就是說，想緩和腸胃的負擔，飯後躺下來會比較好。特別是，腸胃較弱的人，一定要在飯後適當休息，從而能起到舒緩腸胃不適的作用。
反而認為吃完飯休息一下是更好的選擇。
只有營養師知道
在我們農村早晨起來就上地幹活，田間管理。澆水、施肥、打農藥。不知不覺半天就過去了
農活說累也累，說不累也不累。回家吃完中午飯。都會睡午覺，我還沒覺得自己長胖
我覺得睡午覺人不會胖，只有暴飲暴食才會長胖，願意吃甜點的人，容易發胖。這和個人體質也有關，有的人能吃能喝就是不胖。有的人喝粥他長胖。只要自己注意飲食習慣一般都不會胖，這和吃完飯睡午覺。長胖沒有多大關係
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