用户7408960774908
其实吃完饭就躺下并不是长胖的主要原因，吃完饭之后立刻躺下只是会减缓肠胃的蠕动，顶多是消化吸收效果降低了，但是没有什么证据表明了吃完就躺下能够增加热量的吸收，所以说，不用担心吃完就躺下就长肉比别人快。但吃完饭如果能够适当走动走动的话的确是能增加热量消耗，而且也能够促进胃肠蠕动，辅助胃肠更好地消化食物。至少睡起来会比直接躺下要舒服多了，吃完饭适当动一动又何乐而不为呢。
题主长胖的主要原因应该是吃得热量较高，吃得较多。但很多人可能都会反应，吃完后躺下比吃完动一动好像更容易发胖，其实这可能要归结到个人生活习惯的缘故，吃完饭多走动多运动的人普遍也是习惯日常多动弹，或者有锻炼习惯的人，这类人日常消耗的热量本来就要比那些不爱动弹，吃完就窝着的人多，相比之下，他们更不容易发胖。
豆瓣有一篇文章：
吃完饭，不论躺着/坐着还是站着，所吃食物消耗的卡路里相差无几，因此几乎不会产生容易胖这样的效果。姿势不同带来的影响是“消化机能”，从这一方面讲，立马躺下来要比坐着站着对身体更好。吃完以后血液集中在肠胃周边，为了能集中对食物进行消化活动。吃饱饭觉得困也是因为消化活动使流向头部的血液量减少造成的。
但是，饭后活动身体的话，血液就会流向肌肉和大脑，就没有充分的血液流向肠胃，消化活动也就不能顺畅。也就是说，想缓和肠胃的负担，饭后躺下来会比较好。特别是，肠胃较弱的人，一定要在饭后适当休息，从而能起到舒缓肠胃不适的作用。
反而认为吃完饭休息一下是更好的选择。
只有营养师知道
在我们农村早晨起来就上地干活，田间管理。浇水、施肥、打农药。不知不觉半天就过去了
农活说累也累，说不累也不累。回家吃完中午饭。都会睡午觉，我还没觉得自己长胖
我觉得睡午觉人不会胖，只有暴饮暴食才会长胖，愿意吃甜点的人，容易发胖。这和个人体质也有关，有的人能吃能喝就是不胖。有的人喝粥他长胖。只要自己注意饮食习惯一般都不会胖，这和吃完饭睡午觉。长胖没有多大关系
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