楓葉之國話康復 ID fyzghkf123
背景和目標
方法（他們做了什麼）
結果（他們發現了什麼）
關於預防腰背痛的文獻很少。比較流行的預防腰背痛的方法大多缺乏證據基礎（如單位教育、不設電梯、人體工程學傢俱、床墊、揹帶、起重設備等）。唯一已知有效的干預措施（基於低到中等質量的證據）是與患教相結合的鍛鍊或僅僅鍛鍊。值得注意的是，所引用的臨床研究主要是二級預防，且證明有效的方法，其活動量相當大（例如，在某個臨床研究中，需要患者在工作人員的監督下，一共進行20次，每次1小時的練習）。
其他發現包括如下:
脊柱影像學檢查對非特異性腰背痛是不必要的。
干預措施（例如封閉，手術和藥物）大多對非特異性腰背痛作用有限。
在不同收入環境下的現實困境
摘選其中一小節臨床實踐指南內容（圖1）：
圖1 對於腰背痛患者保持活動的建議
臨床實踐建議：應保持活動和繼續工作。
高收入國家：
中低收入國家：
對臨床實踐的指導
1.非特異性腰背痛無需進行影像學檢查。
3.急性腰背痛時不建議給與乙酰氨基酚片。即使考慮給與口服非甾體類抗炎藥（NSAIDs），應同時考慮到潛在的風險，請儘量給與最低有效劑量及儘可能短的使用時間。
4.切勿習慣性使用類阿片類藥物，因為該類藥物存在很大風險，包括過量和成癮，長期結果也比較差。如果確實需要使用，也應該是在短時間內，在有監測的情況下，使用於那些特別挑選過的患者。
5.應該對腰背痛患者進行教育，讓其瞭解腰背痛，並對患者進行安慰，告知他們其實並沒有嚴重的疾病，症狀會隨著時間而逐漸改善；避免患者臥床休息，應積極運動，繼續從事包括工作在內的一些日常活動。
最後，再次強調：
“沒有哪一類運動優於另外一類，所以一定要結合個人需求、喜好和能力進行運動方案的設計”
楓葉之國話康復編譯整理。
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