用户3708573157
孕妈咪在夏天可千万要小心，因为高温酷暑，容易引发一系列问题，造成安全危机。
麻烦一：夏季，酷热多雨，暑湿之气易乘虚而入
1、要注意饮食卫生慎防感染。
孕妈咪在夏天可千万不要忽视饮食健康，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。孕妈咪会出现食欲下降，消化能力也随之减弱，在膳食调配上，宜少吃辛甘燥热的食物，以免过分伤阴，多吃甘酸清润之品，如绿豆、西瓜、乌梅等。
2、不宜过多吃冷饮，以免伤脾胃。
孕妈咪在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
同时孕妈咪大量贪食冷饮，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体发炎等。
吃冷饮时，胎宝贝会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妈咪吃冷饮一定要有节制，切不可贪吃冷食。
3、合理安排饮食，要清淡，少吃多餐，避免高糖食品。
要适量地多吃新鲜多样的蔬菜、富含纤维素的食品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克。
麻烦二：孕期易发霉菌性阴道炎。
阴道炎是有念珠菌侵犯阴道表浅上皮细胞所致的炎症。孕期阴道内糖原增加、酸度增高时，念珠菌能迅速繁殖引起炎症，高温、湿润的环境会让怀孕期间霉菌性阴道炎更是高发和常见。
1、穿着宽松透气预防阴道炎。
2、注意个人卫生。
最好不要坐浴，容易增加感染的机会，因为水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，导致阴道炎或尿路感染等。
3、孕期最好别用护垫。
怀孕期间，孕妈咪体内的分泌物增加，白带增多也就成了很多怀孕的女性普遍都有的现象，于是一些孕妈咪用上护垫。长期使用护垫反而容易使阴部透气不良而致感染。在分泌物不多的情况下，孕妈咪们应天天更换内裤。一旦发现分泌物增多，并有异味，就应尽快就医。
4、没事别用清洗液。
长期使用清洗液反而会破坏阴道酸碱度，破坏阴道正常菌群，让机体的感染率增加。孕妈咪使用清水就是最好的清洗方式。
麻烦三：夏天容易出现心慌和憋气等症状
夏天空气湿度大、气压低，孕妈咪也容易出现心慌和憋气等症状。对于孕晚期的孕妈咪，这种症状更为明显。
1、备好家庭用氧气袋。
如果孕妈咪频繁出现这种症状，或是孕妈咪孕前就有心脏的某些疾患，在夏天，孕妈咪一定准备家庭用氧气袋，同时注意观察胎动和胎心的情况，尽量能够选择家庭用的胎心监护仪，做好母婴的监测。
2、洗澡不宜温度过高。
孕妈咪在洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下。因为如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎宝贝发育不良。
洗澡的时间也不宜过长，时间最好控制在10～20分钟。因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妈咪脑部的供血不足，有的孕妈咪容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，甚至可能晕倒在洗澡间。同时胎宝贝也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎宝贝神经系统的发育受到不良影响。
麻烦四：夏季孕妈咪易发皮肤病
由于怀孕后体内激素的变化和身体状况将发生改变，皮肤也显得特别敏感，所以孕妈咪夏季更容易受各种皮肤病的困扰。
2、叮咬性皮炎：孕妈咪在怀孕期间所呼出的气体因含有多种不同的化学物质，很容易就成为蚊虫叮咬的主要目标。避免的最好办法是用蚊帐。
被蚊虫叮咬后，孕妈咪可用家中的湿肥皂涂在患处，也可以试试用凉水湿敷，或用薄荷叶、大蒜挤出汁擦在被咬处。很多止痒的药品孕妈咪都不宜用。
3、色素色斑加重：夏季太阳光比较强烈，孕妈咪会出现色斑和雀斑等，或色素加重。外出时，要注意防晒，应该戴上帽子或者打伞，防止阳光直接照射，同时摄取足够的维生素C也很重要。选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。
麻烦5五：孕妈咪易患上的疾病是感冒。
三伏天暑热伤人，孕妈咪的身体处于阴血精气不足的状态，导致抵抗力相对很弱，易受到病毒感染，同时室内外温差大，容易引起孕妈咪感冒着凉。
房间里的温度、湿度要适宜，温度保持在26℃左右，湿度控制在60%左右，要经常通风换气。不应在温度调节过低的空调房间休息或凉水清洗，以免发生感冒发烧。
多喝开水，保证足够的睡眠休息。如果感冒发烧要尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温，但切忌自己乱用药。
孕妈咪的凉夏方案
空调原则：孕妈咪不要贪图凉快，同时室温不宜降得太低，以免孕妈咪走出空调室时骤冷骤热，引起血管突然收缩扩张。
科学方案：室内外温差一般不超过5℃。同时要定时通风，每4～6小时关闭空调，打开门窗，令空气流通10～20分钟。
风扇原则：电风扇的风吹到人体的皮肤上时，汗液蒸发作用会使皮肤温度骤然下降，导致表皮毛细血管收缩，易出现头晕头痛、疲惫无力、饮食下降等不良反应。
科学方案：应注意避免长时间的电扇吹风，必须吹时也只宜选用微风间隙吹，而且不宜直接吹在身上。
