jinwen5145
有實驗對這兩種療法找出了幾處差異供你參考：
第一，\t兩種療法效果都不錯。只用其中一種療法都能有效地抑制抑鬱症；兩種方法同時使用效果更好。
這說明認知療法有效是因為它使病人變得樂觀。病人學會了應對的技巧，不再需要依賴藥物。藥物只能暫時減輕病痛，而不能改變抑鬱症的根源，即對事件的悲觀的解釋風格。
當然，悲觀並不是抑鬱症的唯一原因，基因、災難、荷爾蒙的改變等因素都會增加人們得抑鬱症的概率，但不可否認，悲觀是得抑鬱症的一個很重要的原因。
https://www.wukong.com/question/6493317195009884429/）觀看我的另一篇回答：五大招戰勝抑鬱症。
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戰拖成長學院
另外還有自然療法相配合，如冥想，運動，社交，音樂等。
抑鬱公益義工小張
苦難是考驗人最好的師
環中05
人生的本能大於抑鬱症病式的強迫！想不活是思想，思維，還有一些肢體上的痛苦抑磨！而人想活下去是出於人生的本能！自己毀滅自己的生命也需去體驗求死過程中的痛苦！上吊不是繩不結實！是脖子受不了！溺水不是水不深！是悶的難受出於本能的掙扎！別的例子都不說啦！抑鬱症確實是病！病人看病就是想活下來嘛！生死還非的找理由嗎？活著就是活著，活著是生命本能的象徵！患有抑鬱症的人有權利選擇活著！病人看病就是想活著！如非得找一個為什麼的理由！我的理由如下：人生的本能大於抑鬱式的強迫，尋死找死操作過程也是一件技術性很強的活，操作是也很疼啊！抑鬱症有權利選擇活下去！難道沒有這個權利嗎！不為什麼抑鬱症是病，病人難道不能選擇看病看好活下去！
豫發快樂
普通人一枚
對美好生活的強烈熱愛，抑鬱症最嚴重的時候，我對生活的熱愛卻絲毫不減，就是靠著這樣的信念，我才堅持到現在，抑鬱症也基本康復，美好生活在等著我。
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