jinwen5145
有实验对这两种疗法找出了几处差异供你参考：
第一，\t两种疗法效果都不错。只用其中一种疗法都能有效地抑制抑郁症；两种方法同时使用效果更好。
这说明认知疗法有效是因为它使病人变得乐观。病人学会了应对的技巧，不再需要依赖药物。药物只能暂时减轻病痛，而不能改变抑郁症的根源，即对事件的悲观的解释风格。
当然，悲观并不是抑郁症的唯一原因，基因、灾难、荷尔蒙的改变等因素都会增加人们得抑郁症的概率，但不可否认，悲观是得抑郁症的一个很重要的原因。
https://www.wukong.com/question/6493317195009884429/）观看我的另一篇回答：五大招战胜抑郁症。
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战拖成长学院
另外还有自然疗法相配合，如冥想，运动，社交，音乐等。
抑郁公益义工小张
苦难是考验人最好的师
环中05
人生的本能大于抑郁症病式的强迫！想不活是思想，思维，还有一些肢体上的痛苦抑磨！而人想活下去是出于人生的本能！自己毁灭自己的生命也需去体验求死过程中的痛苦！上吊不是绳不结实！是脖子受不了！溺水不是水不深！是闷的难受出于本能的挣扎！别的例子都不说啦！抑郁症确实是病！病人看病就是想活下来嘛！生死还非的找理由吗？活着就是活着，活着是生命本能的象征！患有抑郁症的人有权利选择活着！病人看病就是想活着！如非得找一个为什么的理由！我的理由如下：人生的本能大于抑郁式的强迫，寻死找死操作过程也是一件技术性很强的活，操作是也很疼啊！抑郁症有权利选择活下去！难道没有这个权利吗！不为什么抑郁症是病，病人难道不能选择看病看好活下去！
豫发快乐
普通人一枚
对美好生活的强烈热爱，抑郁症最严重的时候，我对生活的热爱却丝毫不减，就是靠着这样的信念，我才坚持到现在，抑郁症也基本康复，美好生活在等着我。
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