大家聽過實力最強的美國高校排名，但是名校也是壓力大，根據一項調查顯示，壓力排名前50的美國大學居然都是排名全美前100的名校。在The Daily Beast 公佈的一份“壓力最大的50所美國高校排名”榜單中，哥大第一，斯坦福第二。
這項排名是基於一系列校園裡最可能產生壓力的因素綜合得出的，這些因素都有：
A. 費用：學費以及食宿的開銷，權重為35%。
B. 學業競爭壓力：同樣佔35%。
C. 學校新生錄取率：佔10%。
D. 工程項目：該校的工程項目是否特別出色。
50所壓力最大的學校榜單
＃1，哥倫比亞大學 Columbia University
＃2，斯坦福大學 Stanford University
＃3，哈佛大學 Harvard University
＃4，賓夕法尼亞大學 University of Pennsylvania
＃5，聖路易斯華盛頓大學 Washington University in St. Louis
＃6，芝加哥大學 University of Chicago
＃7，麻省理工學院 MIT
＃8，範德堡大學 Vanderbilt University
＃9，西北大學 Northwestern University
＃10，耶魯大學 Yale University
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＃11，約翰霍普金斯大學 Johns Hopkins University
＃12，普林斯頓大學 Princeton University
＃13，達特茅斯學院 Dartmouth College
＃14，杜克大學 Duke University
＃15，加州理工學院 California Institute of Technology
＃16，康奈爾大學 Cornell University
＃17，布朗大學 Brown University
＃18，南加州大學 University of Southern California
＃19，卡內基梅隆大學 Carnegie Mellon University
＃20，塔夫茨大學 Tufts University
＃21，喬治城大學 Georgetown University
＃22，加州大學伯克利分校 UC Berkeley
＃23，紐約大學 New York University
＃24，萊斯大學 Rice University
＃25，聖母大學 University of Notre Dame
＃26，波士頓學院 Boston College＃27，埃默裡大學 Emory University
＃28，維克森林大學 Wake Forest University
＃29，加州大學洛杉磯分校 UCLA
＃30，羅徹斯特大學 University of Rochester
＃31，倫斯勒理工學院 Rensselaer Polytechnic Institute
＃32，布蘭迪斯大學 Brandeis University
＃33，密歇根大學- 安娜堡 University of Michigan—Ann Arbor
＃34，利哈伊大學 Lehigh University
＃35，加州大學聖地亞哥分校 UCSD
＃36，弗吉尼亞大學 University of Virginia
＃37，凱斯西儲大學 Case Western Reserve University
＃38，加州大學聖塔芭芭拉分校 UCSB
＃39，加州大學戴維斯分校 UC-Davis
＃40，佐治亞理工學院 Georgia Instituteof Technology
＃41，邁阿密大學 University of Miami
＃42，威廉和瑪麗學院 College of William and Mary
＃43，北卡羅來納大學教堂山分校 University ofNorth Carolina—Chapel Hill
＃44，伊利諾伊大學香檳分校 University ofIllinois—Urbana-Champaign
＃45，得克薩斯大學奧斯汀分校 University of Texas—Austin
＃46，加州大學爾灣分校 UC Irvine
＃47，賓夕法尼亞州立大學 PSU
＃48，華盛頓大學 University of Washington＃49，威斯康星大學麥迪遜分校 University ofWisconsin—Madison
＃50，葉史瓦大學 Yeshiva University
看看名校的心理壓力
1，很多學生的夢校都榜上有名，在精英大學讀書，來自同齡人的壓力很大。
試想一下，高中時都是佼佼者，申請時以高裱花，豐富的課外活動，傑出的學術大獎從幾千幾萬同齡人中脫穎而出，被招生官選中。披荊斬棘進入夢校，發現在這個世界級的精英聚集地，唯一不缺的就是各路牛人，自己原來認為了不起的存在也黯然失色。總有同學能進入你瞠目結舌無法企及的高度，而你所能做的就是陷入新的一輪“闖關打怪”的戰鬥中，不斷壓榨自己，用自己的表現去證明我還是配待在這裡繼續學習的，我還可以做得更好。
2，其次，在精英大學讀書，學業負擔很重。
搞定了Assignment，Quiz接踵而至，下面又是Lab，完了之後是Test，以為鬆了一口氣才發現還有一大堆的Paper還沒有寫，搞完之後以為可以稍微放鬆才發現又到了Final！對名校的學生來說，計算成績的GPA像是頭上的“緊箍”。
3，要求完美的心態，使得他們得了“斯坦福鴨子綜合徵”——表面悠閒，鴨掌卻在水下劃得飛快。
這些精英學校裡的學生，表面看起來，他們是如此的出色，可以在繁重的學業壓力下平衡實習工作，課外活動和各種社交活動，而且每時每刻他們看起來都是如此的自信和充滿鬥志。但是，這只是表面，內心裡可能已經經歷過一次又一次崩潰。這種旁人無法察覺的『默不作聲的崩潰』很容易真正壓垮學生。
4，最後，重點提一下國際生，尤其是最大的留學生群體——我們中國學生。
因為語言障礙（畢竟不是母語）、文化差異、高昂的學費（擔心對不起父母的付出），以及骨子裡看重成績的價值觀，一路走來都嚴格要求自己的中國優秀學生往往承擔更大的壓力。耶魯大學研究人員2013年發佈的一項研究發現，45%的中國留學生稱出現抑鬱症狀，29%的人稱有焦慮症狀。美國大學裡一般人群的抑鬱比例和焦慮比例只有13%左右。
事實上，在校學生的精神健康，尤其是名校的學生的壓力是一個長期存在的問題。 但令人擔憂的是，即便是這些世界級別的名校，他們更加重視的還是那些可以直接轉化為競爭力的可以量化的技能，而不是那些無法量化的如情緒管理，自我覺察，對於逆境的承受能力等的心理“軟技能”（soft skills）。
一所名校帶給學生的應該是更長久更永恆，可以讓學生終身受益的東西。這包括建造一個有效和健全的校園支持系統，一個對自身情緒問題和精神狀態可以坦然面對和探討的場所，一個可以讓學生在心智上獲得更多成長的平臺，而不是僅僅只是關心他們的成績和表現。這樣當他們最終走出校園的時候，他們會有一筆寶貴的精神財富，一個可以幫助他們應對今後人生挑戰的工具箱：不管是批判思維，還是毅力，抗擊打能力，或者是對自己不完美的接納和容忍，這些將會成為他們的財富並引導他們陪伴他們去發現人生更多的可能性。雖然這些技能是無法被量化的，當然也無法和人比較，但是這些將會幫助學生克服完美主義的怪圈，在人生某個最黑暗最抑鬱的時刻點亮你的燈。
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