更年期是女性的一個重要階段，這並不只是一個過渡期，還是保護健康非常重要的時候，那多少數才是更年期呢？
更年期是我們大家經過會叫到的一種名字，實際上，在醫學上，把這種現象我們叫做是圍絕經期綜合徵，而對於我國大多數的女性來說，平均算下來更年期的年齡基本上是在49歲左右。
但是也不包括因為其它的原因，如藥物、身體疾病等也會推遲更年期或者是提前來更年期，但大多數的範圍是在49歲左右。那有的人就說了，自己不一定就會在這個階段，怎麼更好的去判斷呢？
是不是更年期看情緒變化：
大家都知道，當一個人處在更年期的階段，這個人的脾氣也會暴躁，即使是再溫柔的性格，當更年期來臨的時候，因為體內的雌激素下降的比較快，從而影響到我們的心理。
就好比，自己的家人已經到了更年期的階段，這個時候其他的人都會小心翼翼，怕招惹更年期的女人，進而帶來更大的麻煩。
是不是更年期看月經變化：
月經是每個女人都要經歷的，但也是判斷更年期的一種辦法。在年輕的時候，相信大家都是每月來月經都會非常多，在月經的規律上也不是那麼的準確。
可隨著年齡的增長，到了更年期的時候，月經的量也會慢慢的變少，甚至是發生的變化比較明顯，而有的人是有時候多一些，有時候少一些。
在月經時間上也比較短的話，那麼就要注意了，很可能是更年期要來了。
是不是更年期看關節：
關節也是可以判斷更年期的一種因素，主要表現是關節疼痛，如果比較嚴重的話，還會出現骨質疏鬆。
另外，在臨床上發現，在已經處於更年期的女性，幾乎是所有的人都會表現出關節疼痛的症狀，這也是為什麼我們每天都需要補鈣的原因。
因此，女性不管是為了預防骨質疏鬆，還是為了給更年期打好基礎，都要攝入足夠的鈣含量，如多吃一些豆製品、綠葉菜等，多喝一些牛奶、酸奶等，都是很好的鈣來源。
從而避免因為更年期會流失較多的鈣引起的關節疼痛。
是不是更年期看出汗：
更年期還有個典型的症狀是潮熱，潮熱跟普通的出汗不一樣，是不明原因的出汗，不包括天氣引起的，一天還能發作好幾次，這種就是更年期來臨的表現。
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