如果問患者最怕什麼？
最怕出院後還要再住院！
問腎友最怕什麼？
最怕肌酐、蛋白尿上漲！
腎臟就像一個脆弱的寶寶，感冒、發燒、睡眠差、大魚大肉，稍有不慎都會傷害腎臟，病情再次復發，腎功能進一步受損。
可為什麼腎病那麼容易就復發？搞懂這些是避免尿毒症的重要一步！
-01.感染，大多數腎病復發的主因
大多數腎友不清楚感染是什麼，認為自己沒有感染就無緣無故復發了。
事實上，感冒、發燒就是感染的表現之一，就連拉肚子、咳嗽、牙痛、皮膚髮炎都是感染造成的。腎病患者的抵抗力下降，對於正常人來說能抵禦的小病，對腎友來說都可能造成嚴重的後果。總的來說：
吃激素和免疫抑制劑的腎友抵抗力差，易發生感染
激素療效差的患者更易發生感染
年齡越小，越容易感染
腎病病程越長，越容易感染
一部分腎友存在隱形感染，沒有明顯症狀
可以說感染一次，相當於又向尿毒症靠進了一步！
-02.減藥或停藥過快，造成腎病反覆
激素的副作用多數腎友不能接受，病情稍微有些改善，就要求主治醫生早早給自己減藥，卻不明白激素是有療程要求的，中途停藥的危害更大。
更有腎友聽說中藥副作用小，療效又好，自己做主停了激素和免疫抑制劑。
-03.沒有規範飲食
大量蛋白尿及腎功能較差的腎友未規範飲食，同樣不利於病情恢復。
一部分腎友依舊大魚大肉、高油高鹽飲食，加重蛋白尿和水腫的發生。
另一部分腎友則過分限制飲食，思想負擔太重，完全不吃肉、少吃飯，營養狀況越來越差，抵抗力下降、虛弱、水腫同樣會進一步加重。
事實上，目前仍然有大部分腎友不知道怎樣飲食，能更好的促進病情恢復。
-04.生活習慣依舊不良
熬夜晚睡、靜養少動、吸菸喝酒，都是不良的生活習慣。
研究證明，晚睡、吸菸都會加重腎病進展，縮短進入終末期腎病或尿毒症的時間。
偶然的一次不良習慣不會導致腎病復發，但長時間的不良習慣會造成腎臟一直受壓，直到超出腎臟的承受能力時，病情再次反覆！
防止復發是避免尿毒症的關鍵
適當運動，保證營養，提高抵抗力
腎友們想要避免常見的各種感染，要學會用多種方法提高自身抵抗力。
適當運動：保證規律的運動習慣，選擇自己能夠接受的運動方式就好，長時間的堅持。
保證營養：避免完全吃素，根據腎功能情況吃適量的肉，把體內蛋白補上去。
堅持好的衛生習慣：不吃生冷食物、勤洗手、避免接觸感冒人群。
不聽信偏方，及時和醫生溝通
搞懂腎病飲食，維持腎臟穩定狀態
好的飲食不僅能幫助病情恢復，更能維持腎臟的穩定狀態，腎友們要學會根據自己的指標安排日常飲食。
白蛋白低要注意補充肉類提高白蛋白，血鉀、磷高要注意吃避免含鉀、磷高的食物。
最後對所有腎友來說，都要弄懂什麼是清淡優質低蛋白飲食，打好腎病飲食的基礎！
堅持好的生活習慣
好的生活習慣是健康人群應該堅持的，同樣的腎病人群更要堅持，因為熬夜、吸菸、少動不僅會損害健康人的身體狀況，對腎友的腎臟健康損害更大。
腎病不復發，不復發，不復發，重要的事情說三遍，快分享給你身邊腎不好的朋友！
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