父母常常擔心先天性心臟病孩子的運動超量，過度保護和限制孩子的活動是一種普遍現象，但這樣不僅影響兒童的體格發育，而且更加重了家長和兒童心理上的負擔。
先心病孩子還能運動嗎？
國際心臟學會推崇的理念是：
正常兒童每天至少有60分鐘中度到劇烈的體育活動，雖然並非所有先天性心臟病兒童能參與各項體育活動，但鑑於運動對於兒童生長髮育的重要性，故建議所有年齡段的先心病兒童進行合理的、符合個體生理狀況的體育活動。
那麼先天性心臟病患者該如何把握運動的“量”和“度”呢？
這種情況可以運動！
如果孩子病情穩定，運動過程中不出現明顯胸悶、頭暈、面色蒼白、呼吸困難、血壓下降和嚴重心律失常等症狀，並且缺陷自然閉合、無明顯症狀或成功修復，完全可以在醫生的指導下進行合理的康復及休閒運動，無須限制符合個體生理狀況的娛樂活動和低強度的運動。
適宜的運動項目
他們較為適宜的運動項目有：踢毽子、下棋、打乒乓、散步、慢跑、固定的踏自行車及保健操等有氧運動。
每年一次心臟功能評估
參與體育運動的青少年需要每年進行心臟功能評估、指導訓練，建議避免進行高強度及競技運動。
根據病種選運動
在以上原則下，幾種常見先天性心臟病類型的具體運動推薦如下：
1
房間隔及室間隔缺損 ：根據病情， 酌量運動。
小的缺損（<5mm）基本不限制運動，中→大缺損宜不參加體育及競技活動。
2
法魯氏四聯症、左冠脈異位：散步、太極等低強度活動尚可參加，前提是不能勉強，對於高強度活動因可能加重心力衰竭、出現心絞痛、猝死及暈厥等情況，故應限制。
3
先天性主動脈狹窄(輕度，壓力階差< 20mm Hg) 及肺動脈瓣狹窄（輕度，壓力階差< 25 mm Hg ），如心電圖運動試驗、心功能檢查都屬正常時，可以沒有限制，但如運動後出現心絞痛、昏厥等則屬於禁忌啦。
對於中、重度狹窄者，應避免做體育活動。
先天性心臟病活動量取決於先天性心臟的類型、心臟功能狀態、活動的種類。每個人的具體情況並不一樣，如果您看完還是不太明白，建議您諮詢醫生。
其實先天性心臟病患者在運動中的受益是毋庸置疑的。適量運動不僅可以促進身體發育，改善心肺功能，還是情感，心理發育的催化劑，有助於培養健全的人格。希望通過我們的介紹能讓大家對這方面有更全面的認識。
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