今天在慢病門診隨診時，一位五十多歲的女患者引起了我的注意，她打扮清爽，頭髮盤起，一身素衣，在長長的排隊大軍中安靜的看著書，因為她如此淡定悠閒的模樣，讓我忍不住多跟她聊了聊，原來她是一位腹透九年的尿毒症患者，不經她提醒，怎麼也想不到她是位慢病患者。
這位慢病患者的經歷讓我想起了“赫爾辛基公交站理論”；這條理論經常運用在企業管理中，但對於個人的人生管理也同樣適用，做一件事情就像乘公交車，你因為一個目的地而選擇了這輛公交車，沿途風景優美，車上遇見很多人，有人下車，也有人上車，一旦你選擇了途中風景下車，去向別處，也許你最終還是到達了你的目的地，但中間卻繞了很多彎路，浪費了許多時間。這個理論告訴我們想要完成一件事，就必須始終如一，堅持到底。
1 我們要清楚自己的病情
是長途旅行還是短途旅行。要根據自己的情況做不同的心理準備，是持久戰還是攻堅戰。
2 制定目標很重要
3 制定執行計劃
4執行很重要
目標和具體的執行計劃都有了，考驗自己的就是執行力了，嚴格按照執行計劃操作，需要非常自律。
5 情緒最要緊
春天到了，希望每一位慢性病患者都能如沐春風，花開四季，擁抱美好生活！
陶護小貼士
腹瀉時可用艾條燻雙側足三里穴，沒有艾條可用一支香菸代替，即刻見效，注意不要燙傷哦！（足三里在雙膝外側下三橫指處。具體位置可以到網上搜。）
（吳娟，俞雨生撰寫)
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