幾乎每個女生都有或多或少的困擾：皮膚暗沉沒光澤、失眠多夢老不好、大姨媽很少準過，來一次就疼的滿地打滾……今天田心就來給大家推薦一波美顏養生小零食，希望能從吃上面幫助大家減緩下類似的痛苦哈~
一、茯苓夾餅
茯苓夾餅是一款老北京特色糕點，口感香脆不甜膩，特別適合拿來當小零食吃~茯苓的養生功效也非常強大，常食可有效降低血壓、養心安神、提高人體免疫力等功效。經常失眠、腰痠背痛的寶寶們還是少吃膨化薯片，多吃點美味又健康的茯苓夾餅吧~
二、井糧流米小米稀
飲食不規律是很多小仙女們的通病，尤其是上班族寶寶們，經常加班加到忘記吃飯，這種飲食習慣很容易損傷我們脆弱的腸胃哦~建議大家和田心學習一下，辦公桌裡常備這款井糧流米小米稀，添加了天然小米、發芽糙米和墨西哥進口奇亞籽，營養美味，卡路里極低，餓了給自己泡一杯井糧流米小米稀，暖胃更暖心喲~某寶裡搜索“井糧流米”即可嘗食~
三、薏米紅豆全麥餅乾
薏米+紅豆是我們非常熟悉的一組養生搭配，祛溼健脾的效果也是非常明顯的。這款薏米紅豆全麥餅乾也是主打“養生和低卡 ”，口感香脆酥鬆，穀物香味很濃郁，吃起來也不會過於甜膩~愛吃餅乾的小仙女不如放下你手中的奶油曲奇，嚐嚐這款粗糧養生餅乾吧~
四、阿膠八寶茶
許多妹子有手腳冰涼、精神不振、失眠多夢等症狀，其實這都是氣血不足惹的禍。說到補氣血，你可能會想到如紅棗桂圓枸杞茶之類的養生茶飲，不過這類茶飲的營養成分比較單一，田心建議大家添加幾種類似的養生食材，如：阿膠粉、黃精、桑葚、百合、酸棗仁等等，
滋陰補血的同時還可以調整睡眠哦~怕麻煩的小仙女也可以直接在某寶搜索“阿膠八寶茶”，沖泡型的小茶包，喝起來更方便喲~五、龜苓膏
龜苓膏由多味中草藥熬製而成，很早以前就被人們當作藥膳來食用。龜苓膏的功效很多，常食可以
促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養顏和滋陰補腎，對於嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等症狀，也有一定的改善，非常適合燥熱的夏季食用哦~
現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠有效調節血脂和血糖 。雖然吃起來有點微苦，但是看在它功效如此強大的份上，小仙女們還是乖乖吃掉吧。
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