過了青春期以後，女性每個月都會定期來大姨媽，在月經期間由於體內激素變化較大，因此女性的情緒也不穩定，再加上身體也會出現一些不良反應，抵抗力和免疫力也會隨之下降，因此女性在這個特殊期間，一定要注意護理好自己的身體，避免出現著涼的情況。
第1次來月經時，媽媽就會囑咐我一定不能碰涼水，也不能洗頭洗腳，否則就會影響月經的正常排出，而且還容易引發痛經，相信很多女性也都聽到過這樣的勸告。
由於月經期要持續5~7天左右，如果一星期之內都不能洗頭洗腳的話，那有多難受啊，因此很多人也都不會顧及，這樣的話在月經期間照樣洗頭洗腳，只不過一定要做好保暖工作，在洗完頭到時候一定要用吹風機將它吹乾，不要吹到涼風，否則也會使身體入侵一些寒氣，增加身體當中的溼氣。
女生大姨媽期間不能洗頭？
女生在大姨媽期間是可以洗頭的，不過一定要保持水溫，一定要用溫水洗頭，不要用冷水洗頭，即便是在夏天也不可以，洗完頭之後要抓緊把頭髮吹乾，不要吹到冷風。
下面就跟大家一起來討論一下月經期間真正不能做的4件事，別再犯傻了
捶打腰背
有些女性雖然已經期間不會出現痛經的情況，但是也是會出現一些不適感，特別是會出現腰痠背痛的情況，因此很多女性都會通過捶打腰背來緩解疼痛，從健康的角度來講，是不建議大家這樣做的。
本身月經期間女性的子宮就比較脆弱，如果還經常這樣捶打腰背的話，一旦力度把握不住就容易使影響到你的子宮健康，導致子宮內膜創面難以癒合，加重盆腔充血的現象，從而導致月經紊亂。
劇烈運動
月經期間子宮內膜還沒有恢復好，而且子宮頸口也處於張開的狀態，再加上肚子也有或多或少的不舒服，因此女性不要有太劇烈的運動，儘量以安靜為宜，否則也會增加月經量，加重小腹墜痛的症狀。
拔罐
拔罐是很多人都比較喜歡的一種養生保健方式，特別是對於很多女性來說，都希望能通過拔罐的方式去除身體的溼氣，並且想通過此種方式來達到通經活絡的作用，提高身體的代謝，更有利於排出身體當中的毒素。
拔罐確實是一個比較好的養生方式，但是如果處於月經期的話就不要拔罐了，很容易因為拔罐而出現月經量增多的情況。
經期喝酒
月經期間不能吃冷飲，也不能喝酒，大部分酒都是比較涼的，既會造成痛經的情況，而且酒精還和自己的血管影響血液循環，導致月經量增加，經期延長，反而不利於子宮內膜的修復。
女生月經期間，2種“零食”敞開吃，排毒暖宮補氣血，子宮更乾淨
大棗
女性在月經期間為了補充氣血，避免出現身體虛弱的情況，可以多吃一些大棗，用大棗來當零食，既能補血活血，而且還能起到活血化瘀的作用，更有利於排出子宮當中的淤血，是子宮更健康。
山楂
山楂色更甜，甜的是很多人的最愛，在月經期間一定要多吃一些山楂，山楂能夠促進子宮收縮，更有利於淤血的排出，如果覺得山楂太酸的話，還可以選擇用山楂來泡水喝，既能改善子宮內環境，而且還能緩解宮寒和痛經的問題。
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