每逢上班日的下午三四点，你有没发现其实很多办公室的盆友都开始再觅食，总觉得得吃点儿什么，才能继续工作。（同意请举手？）
选择在办公室吃零食，其实是一门很值得讲究的事情，比如你至少要考虑基本的几点：零食的气味不能太重，诸如臭豆腐/榴莲糖等肯定不能出现，另外太饱腹、或者是脂肪含量高、高热量的食物，可能会打乱你正常的饮食习惯，也容易长胖。
今天田心就根据自己多年来吃零食的经验，为大家整理出下面几款好吃抗饿又不怕胖的零食，一起来看看吧~
一、功德林绿豆糕
功德林是上海的一家以素食闻名的百年老店，他家的绿豆糕也是店里的人气产品，纯绿豆无任何添加剂，经过古法手工制作的绿豆糕，清甜爽口，香滑细腻，多吃几块也不用担心长肉肉哦~
天气越来越热了，小仙女们记得多吃一些与绿豆相关的美食，比如绿豆粥、绿豆汤等等，因为绿豆中含有的球蛋白和多糖，可以降低小肠对胆固醇的吸收，从而达到降压降脂、清热降火的效果。
二、ICA麦片
来自瑞典的“网红麦片”——ICA进口混合麦片。融合了燕麦片、玉米片以及丰富的水果和坚果，小仙女们可以搭配酸奶或牛奶食用，因为燕麦可以给人体带来饱腹感，所以小小一把就能抵抗下午的小饿小困啦~
ICA麦片不仅营养丰富，相比于纯燕麦片的“吃土既视感”，ICA麦片的四种口味也是非常可爱了！蓝莓蔓越莓味、草莓酸奶味、45%水果味以及50%水果坚果味，水果干与坚果的混搭，不仅可以提升口感，还可以为人体提供能量哦，感兴趣的宝宝们可以试试哦~
三、royce黑巧克力
来自日本的royce黑巧克力在国内也拥有一大票粉丝，与我们常吃的欧式巧克力不同，royce黑巧里的水分含量达到14%以上，新鲜奶油的含量也仅有24%，所以入口香浓幼滑却没有格外的甜腻，一口咬下去，可可粉的微苦和巧克力的柔软融合在一起，滋味妙不可言~因为黑巧克力在所有巧克力中是含糖量和脂肪量最少的，正在减肥的小仙女们不用担心长胖，放心吃起来吧~
四、够嗨饼干
这款饼干运用了新西兰酸奶作为涂层，第一口咬下去，浓郁的酸奶味瞬间充盈了整个口腔！内层的水果夹心也是这款饼干的一大亮点，酥脆的饼干搭配酸甜可口的水果颗粒，吃上一口根本停不下来。
它不仅好吃到飞起，营养价值也是非常高的哦~
每片饼干仅有71卡路里，相当于11只虾的热量，好吃不怕胖，非常适合作为早餐或者下午茶食用哦~五种不同的水果口味（樱桃味、热带水果味、覆盆子果干味、浆果果干味、草莓干味），每种都能给你不一样的美味体验~
五、牛肉干
牛肉干含有丰富的蛋白质、铁、锌、b族维生素，并还含有一些血红素铁，所以牛肉干有滋补脾胃、强健筋骨和补血益气的功效。因为牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。专家建议每天食用50克至100克的牛肉干，就可以补充每天所需的营养元素。与熟牛肉或者酱牛肉相比，牛肉干的水分和盐分相对来说较少，所以非常适合作为小零食放在办公室里充饥。
五、井粮流米小米稀
井粮流米其实是一款类似于小米糊的速食冲饮产品，下午如果有点小饿，宝宝们可以给自己冲一杯小米糊，不仅增加了饱腹感和能量，还很达到很好的养胃效果哦~
这款产品所添加的原料，也是十分讲究。除了中国人最为熟悉的优选小米，还有发芽糙米和墨西哥进口奇亚籽。相比于普通糙米，发芽糙米在萌发的过程中，产生了营养物质γ-氨基丁酸，有镇静助眠，美容润肤，抑制脂肪肝及肥胖症等功效。
而另一种辅料——墨西哥进口奇亚籽，也是最近健身圈比较流行的一款美食。高纤易饱、好脂肪、且有蛋白质是奇亚籽的特性，常食可以有效预防心脑血管疾病、延缓血糖上升速度、还有调节肠道机能的作用哦~
虽然有些零食的热量较低，但是小仙女们也不要一次性吃太多，容易消化不良的哟~田心还是建议大家少吃零食，多吃蔬菜水果，营养均衡才能越吃越漂亮呀~以上就是本期的全部内容啦，如果你有爱吃的美味低卡零食，欢迎你在评论区给田心留言，大家一起种草吃吃吃起来吧~
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