精英武館
洪金寶的武術師承于于佔元。但後面肯定間接學過很多不同的功夫。
于占元，武術家，生於1905年的亂世中的京師順天府(今北京）。年輕時是京戲名伶，後赴香港後既臺上唱戲又在銀幕上演戲。創辦“中國戲劇研究學院”，洪金寶就是學院優秀的學員之一。
但僅憑在戲劇學院的動作顯然還不能支撐起洪金寶的功夫電影事業，他的早期的電影大多是傳統功夫的影子，特別是嶺南的南拳風格特別明顯，《三德和尚與舂米六》、《敗家仔》等，這些是經典傳統武術片，大量的拆招解招，之後洪金也隨著時代的變化，出現了很多自由搏擊的動作，《奇謀妙計五福星》、《東方禿鷹》都是現代的搏擊風格，以洪金寶當時的江湖地位，他的洪家班就有專業的搏擊高手。
例如，狄威，經在臺灣入伍，獲得了陸軍上校軍銜，並且特別擅長於跆拳道，是臺灣海陸兩軍的空手道和跆拳道和國術的總教頭。
所以洪金寶的功夫根基是戲劇紮實的基礎，之後肯定也是吸收了很多不同體系的武術，與時俱進。
福州禪武
洪金寶祖籍浙江寧波，出生於香港！後來洪金寶進入于占元創辦的中國戲劇學院京劇戲班！
于占元是京劇名伶，出生於1905年，出生地京師順天府(現在的北京)！創辦了中國戲劇研究學院！
洪金寶與元樓，元彪，元華，元奎，元武，元泰擔任《七小福》的主角，由於演出非常成功，七個師兄弟就有了七小福的稱號！
于占元本是京劇武生，帶的徒弟也是專攻武生！他對徒弟要求嚴格精益求精！
其實于占元本人也在影片中擔任過武師！所以洪金寶和他們的是兄弟們很早就進入了電影界！
後來他們在電影界取得了巨大的成就！
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洪金寶大哥，的武術師承於，一代京劇大師于占元，其實60年代他門下有好多學生弟子，於大師教藝特別嚴格，專門打造出香港最出名的七位弟子（七小福）元龍，元華，元奎，元彪，元樓，元武，元泰，他們唱唸坐打，動作雜耍都樣樣精通，洪金寶為七小福之首。
60年代得意門生七小福，可為出了不少風頭，也是於大師最大的驕傲，到處演出，戲曲表演上打下了堅定的基礎。
1971年，由於戲曲觀眾的大量流失，于占元的“中國戲劇研究學院”終於維持不下去了，成龍、元彪等師兄弟只好各自謀生。當時他們這些戲班出身演員走的都是進電影圈做龍虎武師的路子，算是沒荒廢本行，沒辜負自己學戲時苦練的本事。
後來就成就了一些列電影界的大佬和國際巨星，話說回來都是師傅於大師的功勞。 影視老千
洪金寶的武術師承是于占元。
于占元本是京戲名伶，也拍過許多電影，還創辦了“中國戲劇研究學院”。
名字挺唬人的，其實在當時的香港只能算箇中等，校舍破敗，條件簡陋。
于占元在電影上的成就也就一般般，最讓他自豪的是他教徒弟的本事
于占元最得意的成就就是“七小福”，這是他為徒弟們創作的一種以打為主的京戲，也是他得意門生的一個總稱。
七小福中分別排名為是元龍、元樓、元彪、元奎、元華、元德、元彬七人。
洪金寶就是元龍，只是後來出師了才把元龍這個藝名讓給了成龍。
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洪金寶師承于占元，北京戲曲名伶，後來到香港上臺演戲和拍電影。戲曲武生有別於武術，戲曲武生分為長靠武生，主要演大將為主，需要有氣勢，端莊穩重。短打武生，需要輾轉騰挪，翻跟頭。所以說要是武術師承有點牽強，應該說是戲曲武生傳承較為合適。如果說要往武術靠，只能是現代演藝武術。
演藝武術，是根據劇情的需要，而融合各類搏擊，格鬥，武術，戲曲武生等動作編排，展示給觀眾視覺的享受。洪金寶為七小福之一，早期武打明星，為武打電影發展做出了重要貢獻。
