又到了一年春暖花開的時節，對寶寶來說，這也是最利於寶寶身高發育的時候。要想寶寶個子長得高，我們除了給寶寶補充全方面的營養外，寶寶的睡眠質量也是不可忽視的環節，如果寶寶在睡覺的時候有這3種不良因素，那就有可能會影響寶寶的睡眠質量，從而影響寶寶的身高發育：

1.寶寶被衣服影響睡眠：

在寶寶睡覺的時候，如果身上穿的內衣不合身的話，會不太容易睡著，即使睡著了，也會睡得不太安穩。所以在寶寶睡覺的時候，最好穿合適的、寬鬆的的、柔軟的內衣，式樣不用太在意，關鍵是讓寶寶感覺舒服就可以了。對嬰兒來說，我們可以選用嬰兒睡袋，睡袋的包裹性不僅可以給寶寶提供安全感，還可以防止寶寶晚上踢被子著涼呢。

2.寶寶被噪音影響睡眠：

對寶寶來說，一個良好的睡眠環境是最重要的，如果長期在睡覺的時候被噪音給影響，那就有可能會導致寶寶進入不了深度睡眠，會讓寶寶睡覺很淺，容易驚醒，而深度睡眠對於寶寶生長激素的分泌是十分重要的，所以在寶寶睡覺的時候，寶媽寶爸們一定要記得控制音量，還有把手機也調成靜音，不要吵到寶寶。

3.寶寶被光線影響睡眠：

良好的睡眠環境不僅僅是要給寶寶一個安靜的環境，更重要的是要給寶寶營造一個利於睡眠的環境，如果在寶寶睡覺的時候開著燈或是有其他光線影響，會讓寶寶難以入睡和過早醒來，要知道生長激素分泌最旺盛的時候，是在晚上10點到凌晨1點之間，還有在早晨5點到7點之間，這段時間裡如果寶寶被光線影響，也會不利於生長激素的分泌。如果寶寶睡嬰兒床的話，家長也可以選用一些遮光窗簾幫寶寶遮一下，或是直接選用有遮光板的嬰兒床。

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