滑膜炎的发病症状有什么
1、滑膜炎在膝盖慢性发作的话，除了会有关节肿胀，积水的情况产生，还会出现膝盖内翻和外翻，甚至会产生关节部位骨质增生。病人会有两腿沉重活动不灵，难以屈伸活动。牵引被动互动的话不会有不适的感觉。用手触摸的话，会感到松软，有些患者会有关节积水的情况出现。
2、当膝盖部位受到剧烈损伤，或者长时间进行繁重体力活动，引发关节慢性损伤的时候都会引起关节滑膜受损，关节腔和会有大量淤血，发生肿胀的情况。而且滑膜会分泌大量的滑液，关节腔内腔内的积液会呈现酸性，如果处理不及时的话，会产生滑膜肥厚发生关节粘黏对人体的正常活动产生影响。
预防滑膜炎可用什么方法
1、像是搬运工、舞蹈演员、运动员等职业的从业者都很容易患上膝关节滑膜炎，这是由于反复使用膝关节导致膝关节劳累所致。因此，不论是工作中还是生活中，都应注意劳逸结合，运动中避免剧烈运动，防止劳累。
2、膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。一般来说，扭转最容易导致膝关节损伤，像跑步这种运动，路线是直线，受伤就会比较少。崎岖不平的场地对髌骨的冲击与摩擦也很严重，在脚掌落地的瞬间，髌骨承受的重量有较大的变化时，磨损程度也会随之变化。因此，建议跑友们尽量选择平稳的直线场地进行锻炼。
3、滑膜炎的出现和平时生活中关节过量运动有关，特别是膝关节和髋关节，运动过度会使关节面受力加大，磨损加剧，所以尽量避免关节劳累。所有的运动都要适度，职业运动员每天都在训练自己的肌肉力量、身体柔韧性等等，是因为他们通常都有一个强大的医疗、康复团队，合理的规划定制每个运动员的锻炼节奏。
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