一、喝健脾湯水。媽咪可經常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用：白朮、土茯苓、雲苓、茨實、淮山(幹品)、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。

　　注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種，加上魚或雞、豬骨、鵪鶉煲湯或煲粥均可。在高溫多雨的天氣裡，寶寶容易暑溼相夾，則可多選用炒扁豆煲湯。

　　二、常喝谷芽麥芽水

　　谷芽麥芽水作為日常飲料是個不錯的辦法。以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸後小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽(中藥店可以購買)是焦三仙”的二味主藥，有生髮胃氣，消食導滯的功效，且谷、麥是日常主食，以其胚芽煎水，氣味清淡宜人。

　　三、山藥、蓮子多入粥

　　山藥能健脾補肺，蓮子味甘甜，有補益脾胃，養心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗淨後用油、鹽醃好，上述三味以慢火熬成粥後調味食用。

　　四、調味作料巧用陳皮

起跑線母嬰

積食，是中醫的病症，西醫認為是消化不良引起的病症，主要表現有腹脹腹痛、排便困難、口臭、食慾差、睡眠不好、噁心、嘔吐、發熱等。

消化不良的另一種說法是“積食”

消化不良，又叫“積食”。對寶寶來說，就是對某些特定的食物攝入過量了，超出了腸胃的消化能力。

對於自己喜歡吃的食物，寶寶往往沒有自制力，會使勁吃，本來媽媽應該擔起阻攔的責任，但不少媽媽覺得應該讓寶寶吃個夠，殊不知，這不是愛，而是害了寶寶。

其實，寶寶每天吃的食物是多樣的。適量地吃，沒有問題，但同一種食物吃的非常多，超出了腸胃消化能力，就會導致寶寶積食。

提醒：
很多媽媽會問：怎麼觀察寶寶的舌苔？其實，在動態過程中觀察舌苔最好。如媽媽平時可以經常看看寶寶的舌苔，對寶寶平時狀態有一個瞭解。如果最近幾天發現寶寶舌苔突然比平時厚了，這種變化就很有判斷意義。

警惕！這些症狀說明寶寶積食了

口氣有異味：寶寶最近變化較大，可能是積食了。情況嚴重的寶寶還有嘔吐的情況，吐出來的都是酸臭的未消化物，也要考慮是否積食。

大便次數增多、有臭雞蛋味：如果寶寶大便次數增多，且每次黏膩不爽，甚至腹瀉，大便有腐敗的臭雞蛋味道，這種情況應考慮積食。

舌苔變厚：寶寶的舌苔中間變厚，有的是整個舌苔變得厚膩，有的是舌體中間出現一個硬幣大的一塊厚舌苔，要考慮是否積食了。

嘴唇突然變得很紅：寶寶的嘴唇突然變得很紅，像塗了口紅，這時應懷疑是積食化熱了。這種唇色的變化是一個動態過程，只有媽媽細心才能觀察到。

臉容易出現發紅的情況：往往寶寶右側的顴骨部容易出現發紅的情況，有的媽媽覺得是寶寶自己撓的，其實往往是積食導致的。

食慾紊亂：開始時寶寶吃不下食物，胃口不佳，但經過一段時間，胃中有熱，寶寶就會覺得肚子餓，但吃完又脹肚，很快又排洩出去了，也可能是出現積食了。

晚上睡覺不踏實：寶寶晚上睡覺翻來滾去，身體亂動，比較小的寶寶，在睡覺時還會哭鬧，這就是中醫說的“胃不和則臥不安”，很可能是積食引起的。

感冒後容易咽喉腫痛：肉吃多了會導致寶寶積食，只要感冒，就會引起咽喉部感染、各種扁桃體腫痛。

飯後肚子脹痛、腹瀉：如果寶寶吃完飯後，會肚子脹滿、不消化，然後就是肚子痛。腹瀉後肚子痛有所緩解，然後過一會兒再痛、再瀉，如此反覆，寶寶可能積食了。

積食的危害有哪些

很多媽媽光想著讓寶寶多吃，殊不知，寶寶吃得過多或營養過高，就會超過脾胃消化吸收功能的最大限度，出現積食。而積食的危害是巨大的。

積食與咳嗽

積食會導致咳嗽，因為五臟之間是相互聯繫的。“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，如果寶寶積食過久，會導致脾胃虛弱，容易生痰。如果寶寶咳嗽不止，媽媽可以給他用一些消食和胃為主、肺胃同治的藥，如小兒健脾丸、小兒健胃糖漿等，可能有效果，不過建議媽媽遵醫囑。

積食與發熱

積食導致發熱，寶寶吃的食物停滯在體內，積滯時間長了就會化熱，熱蒸於內，寶寶體溫就上去了，出現面黃、腹脹、吐奶、大便酸臭異常等症狀。

積食與肺炎

積食導致肺炎，積食會傷脾，脾虛會生痰，痰貯於肺，痰阻肺道，鬱久化熱、傷肺，所以，肺炎的寶寶，把脾胃功能調理好了很重要。

積食與反覆呼吸道感染

積食會導致脾胃功能失調，進而影響到肺。所以，積食的寶寶體表一受寒，就容易反覆呼吸道感染。

積食與咽炎

積食容易化火，寶寶容易因此得咽炎。中醫上給寶寶治咽炎，除了用解讀利咽的藥外，還會用一些清積清熱的藥，這樣咽炎容易好。

哪種情況下，寶寶積食要看醫生

1、積食引起嘔吐、腹瀉、便秘時。

2、積食伴有腹脹、腹痛。

3、積食引起手足發燒、煩躁不安、夜間哭鬧等症狀，且發熱超過38.5℃。

0~6個月寶寶積食

新生兒積食的症狀有哪些

1. 含著奶水不吞嚥，吃一次奶要很長時間。

2. 容易腹脹、腹瀉、大便乾結等。

3. 經常感冒、咳嗽，甚至發生肺炎。

4. 煩躁易哭，睡覺不安穩，常常盜汗。

5. 鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。生長不良，面黃瘦弱，小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。此外，寶寶積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

哺乳媽媽飲食要清淡，避免高蛋白飲食

對於哺乳媽媽來說，飲食宜清淡，可以喝些絲瓜湯、鯉魚湯等有利於乳汁分泌的食物。不宜過多飲用高蛋白食物，如豬蹄湯、母雞湯等，否則這些高蛋白會進入奶水中，寶寶吃了這樣的母乳就不容易消化，可能出現“積奶”的情況。

堅持母乳餵養可預防積食

母乳是寶寶最理想的食物，含有較多的脂肪酸的乳糖，鈣、磷比例適宜，容易被寶寶消化和吸收，能預防寶寶積食。

人工餵養寶寶，餵養過度、飲食不當易積食

正常情況下，媽媽應根據奶粉外包裝上的說明衝調奶粉。有些媽媽在給寶寶衝調奶粉時，總是有意無意地多加點奶粉，認為這樣寶寶營養攝入更多，還頂餓，晚上睡得更好。

殊不知，奶粉衝太濃往往會導致寶寶積食。

此外，餵奶後1小時左右，應給寶寶喂10毫升左右溫水。這能預防寶寶積食。

適當運動能緩解積食

寶寶進食30分鐘後，可以適當運動一下，以促進胃腸的消化和蠕動，對緩解寶寶積食有益。

小點的寶寶可以由媽媽卡住腋下在腿上蹦蹦、跳跳，大點的寶寶可以自行做一些喜愛的活動等。

6個月~6歲寶寶積食

堅持母乳餵養能預防積食

母乳是寶寶最理想的食物，不僅能提供豐富的營養，還容易被寶寶消化吸收，而且含有多種抗體。所以，堅持母乳餵養是最科學的餵養方法，也是避免寶寶產生積食的方法之一。

預防積食，添加輔食應適當

寶寶要多吃蔬菜、水果，適當增加米類、麵食。控制肉類、牛奶等高脂肪高蛋白飲食的攝入量，這些食物難以消化，會增加腸胃負擔，引起寶寶的積食。所以，應根據寶寶的月齡添加輔食。

過早或過晚添加輔食都不好

有的老年人認為寶寶兩到三個月就可以添加輔食，給寶寶喝米湯、菜汁，認為這樣長得更快。

添加輔食，是幫助嬰兒進行食物品種轉移的過程，使以乳類為主食的乳兒，逐漸過渡到以穀類為主食的幼兒。因此。添加輔食不能操之過急，要循序漸進，按照月齡大小和實際需要來添加。

嬰兒一般在滿6個月之後開始添加輔食，加輔食的過程要遵循由稀到稠、由單一到多樣、由少到多、由細到粗的原則。如果輔食添加過早過快，寶寶還沒有開始接受一種食物，又開始添加新的東西，這樣會引起寶寶胃腸的不適應，導致食物消化不了，形成積滯。

有些媽媽感覺自己的母乳充足，就想多喂一段時間，推遲添加輔食的時間。

有些媽媽覺得添加輔食太麻煩，尤其剛開始添加輔食弄得一塌糊塗，乾脆把米粉、奶糊等裝進奶瓶讓寶寶喝，或者乾脆推遲添加輔食。

其實上面的做法都是不對的，因為過晚添加輔食會導致寶寶攝取不到足夠的營養素，尤其可能使寶寶缺鐵導致貧血，進而導致寶寶發育減緩。

積食原因不同，應對策略不同

寶寶吃豬肉過多積食喝些山楂水：山楂性微溫，味酸、甘，能開胃消食、化滯消積的功效，有利於緩解寶寶積食。

寶寶吃魚過多積食可以吃些水芹菜：水芹菜性寒，味甜，涼拌有助於增強脾胃功能。

寶寶吃牛肉過多積食喝梨汁或直接生吃梨：梨性涼，味甘、胃酸，對脾胃解熱有作用，有利於緩解寶寶積食。

寶寶吃麵食過多積食可以喝些麥芽水：麥芽含有豐富的碳水化合物、維生素和助消化的澱粉酶，能夠代替消化劑。

寶寶吃雞蛋過多積食可以適量吃大蒜：大蒜性溫，味辛，對脾臟和胃有作用，能促進體內的氣運循環，增強脾胃功能。

積食後應吃哪些食物

寶寶積食後，應吃些容易消化吸收且營養豐富的食物，如粥、面片等。還要多吃些促進消化的食物，如山楂雞內金粥、陳皮粥等。

注：山楂有健胃消食的功效，適合積食的寶寶食用。

循序漸進添加輔食

給寶寶添加輔食要注意循序漸進。堅持以下原則。

從少到多 + 從軟到硬 + 從細到粗

當寶寶6個月時，開始添加輔食。這時，除了母乳或配方奶粉外，還要給寶寶加一些米湯、迷糊、菜汁等。

隨著寶寶月齡的增加，胃裡也有了澱粉酶，就可以適當地增加一些含鈣、維生素等較多輔食，如肝泥、水果泥、綠葉菜等。

吃得太多會導致積食咳嗽

這個年齡段的寶寶自我控制力很差，看到自己喜歡的食物就會吃得太多，再加上不怎麼運動，停留在胃內的食物不易消化，會造成胃部“積食”。胃裡的胃酸、未消化食物等會反流到喉部，長期刺激下喉嚨就會有不適，進而出現咳嗽的情況。

為此，媽媽要控制好寶寶的食量，避免寶寶引起積食咳嗽。

避免寶寶餓了很久才吃輔食。
可以引導寶寶吃飯細嚼慢嚥。
可以給寶寶準備一些有嚼頭的輔食，如芹菜、紅薯乾等。
飯前可以讓寶寶喝些清淡的湯。

瓜簍子湯

薏米15克，桃仁（去皮尖）10克。將薏米、桃仁加2杯水，用小火煎至剩下八分即可。早上空腹服用。可以加適量白糖調味（1歲以內寶寶不能吃糖），幫助寶寶服用。此方法對脹滿不食、腸胃停滯、腹痛等有很好的療效。

晚上輔食最好清淡些，以免增加腸胃負擔

寶寶晚上吃得太晚、太膩、太飽，對腸胃都不利。因為晚上寶寶運動少，腸胃蠕動減慢，吃多了會增加腸胃負擔，不利於消化吸收。

所以，寶寶晚餐最好吃些清淡的食物，如粥、湯、素菜等。進餐時間最好在18點左右，且吃七八成飽即可。

此外，如果吃肉的話最好選擇脂肪含量低的雞、魚等。甜點、油炸食品儘量不要吃，蛋白質、脂肪類要少吃。

多讓寶寶到戶外運動

很多寶寶都是爺爺奶奶帶著，下樓不是很方便，這樣寶寶的戶外活動就少，吃得多不運動，長此以往，很容易積食。

所以，爺爺奶奶也要經常到寶寶到戶外活動，不要一吃飽就坐著或睡著。

對於小寶寶來說，可以多讓寶寶趴著，鼓勵寶寶多爬，能自己玩耍的，可以多跑跑、跳跳等，以促進寶寶腸胃蠕動，加速消食。

避免給寶寶濫用補藥

寶寶生病後，要按照醫囑用藥，尤其要慎用抗生素和激素類藥物，不要自作主張，隨便給寶寶吃藥，藥物當用則用，當停則停。

此外，不要動不動就給寶寶吃補藥或強化食物。對寶寶來說，一日三餐是最重要的營養來源。如果寶寶缺乏某種營養素，應在醫生的指導下補充，且儘量食補。

捏捏脊，健脾益胃，緩解積食

寶寶俯臥床上，媽媽用拇指、食指和中指合作，從尾椎骨一直捏到脖子。捏起肌肉和皮膚，放開；再捏起肌肉和皮膚，再放開，不斷重讀。

緩解積食食譜推薦

材料：淮山藥50克，大米40克，薏米20克。

調料：白糖1克。

做法：

1、淮山藥去皮，洗淨，切片；大米洗淨，用水浸泡30分鐘；薏米洗淨，用水浸泡3小時。

2、將大米、薏米放入小鍋中，加適量水，以中火煮20分鐘，放淮山藥片，續煮5分鐘，放白糖攪勻即可。

注：對寶寶的好處：山藥能調理脾胃、滋陰養液，煮成粥能輔助治療寶寶積食。

山楂雞內金粥（健胃消滯） 適合年齡2歲以上

材料：生山楂1個，雞內金2克，大米50克。

調料：白糖1克。

做法：

1、山楂洗淨，去核，切片，雞內金研為粉末；大米洗淨，用水浸泡30分鐘。2、將山楂片、雞內金粉與大米一起放入鍋中，加適量水熬煮成粥，加白糖調味即可。

注：對寶寶的好處：山楂、雞內金都有健胃消食的功效，適合積食的寶寶食用。

最胖的豬豬女孩

小兒食積表現在不思飲食、腹脹、口臭、夜臥不安外，小兒汗多、磨牙、夜啼上，看到這些症狀，小兒推拿師就要考慮是不是食積的原因。

食積就是消化系統無法承受過量的食物導致，所以食積不需要用藥，飲食調節最重要，小兒推拿對於食積患兒也是優勢病種。

有的小兒推拿師會更多推薦易消化的食物，比如米湯。

厭食食積用四縫，順運八卦六腑通，板門脾胃清大腸，腹部按揉效果良。

所以我們臨床常用的手法有：

2、揉板門，板門為脾胃之門，上吐下瀉亦揉板門。

3、運內八卦。

4、清胃、清補脾、清大腸、退六腑。消化系統一清到底。

5、揉中脘、摩腹。

6、足三里。

積食主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育。

用我們通俗一點的話說，就是寶寶吃多了，消化不了！源源吃多了，不消化，像選西瓜一樣拍拍小肚子，我就發現肚皮硬硬的，還有沉悶的“砰砰”聲。如果源源積食的話，白天並不怎麼鬧，但是一到晚上總是鬧個不停。

細心的媽媽，如果發現寶寶晚上沒有原因的哭鬧，不睡覺，可以看看是不是積食。

2

應對積食最重要的一點：改變觀念

現在生活條件好了，寶寶餓著得很少，大部分都是撐著不舒服的。所以媽媽們，在觀念上要改變，不要寶寶看到東西要吃，就覺得是寶寶餓，就讓寶寶吃，這樣是非常容易積食的。

雖然很多研究說，寶寶是知道飢飽的，但是寶寶的自制力差，看到好吃的都想往嘴裡放，哪怕肚子已經圓鼓鼓的。源源就是這樣的，看見吃的東西都想往嘴裡吃，如果不給的話，就會哭。這個時候，家長一定要堅持住，很多家長尤其是爺爺奶奶那一輩的，所謂的隔代親，最見不得小傢伙哭，一哭就妥協，這樣寶寶很容易積食的。

不管是餵奶還是餵飯，一定要定時定量，其他時候，儘量做到少吃，如果實在拗不過寶寶，那就少吃，不能寶寶要吃多少就給多少。

另外就是母乳的寶寶，咪咪是寶寶最好的安撫劑，有時候寶寶哭鬧不是因為想吃奶，但是絕大部分哭鬧的寶寶，媽媽都能用吃奶給哄住，有的媽媽為了省事，寶寶一鬧就給吃奶，時間長了，寶寶就容易積食。

源源那時候就是這樣，一哭就給她吃咪咪，最後弄成一個小時就要吃一次母乳，哪怕她不餓，也要吃兩口才願意。這樣是不對的，寶寶老積食，我們一直給寶寶治積食，後期斷奶也特別困難。

所以，記住：寶寶哭鬧不要總是用奶解決，寶寶吃東西一定要定時定量！

3

多讓寶寶運動

寶寶會走以後，一定要讓寶寶多走多運動，不要因為寶寶走得慢或者怕碰著、怕髒等就老抱著寶寶，到了寶寶該走的時候，就要讓寶寶走，做家長的不能人為改變寶寶的發育進程。

寶寶不會走之前，更容易積食，因為運動量小。這個時候可以多讓寶寶爬爬，或者帶寶寶去游泳，現在寶寶游泳機構也是很多的。雖然有的人說小寶寶游泳戴脖圈不好，但是去游泳的小寶寶還是相當多的，源源從出生就一直堅持每週游泳一次，也沒有什麼不好的，反而玩水玩得很高興。

另外，就是哭也是一項運動，寶寶哭不僅可以鍛鍊肺活量，也可以發洩寶寶的一些負面情緒，所以有的時候，不要寶寶一哭，媽媽就慌得不得了。當然，寶寶生病或者有原因的哭鬧除外。

4

按摩消除積食

現在大一點的小區一般都有小兒按摩，源源常積食，帶她去按摩是我的首選。

這種方法的好處是：對寶寶的身體沒有副作用，一般剛剛積食的話，按摩一次到兩次，就有效果。但是如果積食比較嚴重的話，就不建議去按摩了，因為見效比較慢。

這種方法的缺點是：一般推拿按摩需要半個小時左右，這個時間還是比較長的，需要寶寶配合才能完成，如果寶寶不配合是很難完成的。媽媽可以選擇寶寶睡覺的時候來做按摩，一般做推拿按摩的時間是上午10點到11點比較好。

5

雞內金

這種方法的好處是：媽媽操作方便，只要從藥店把雞內金買回來，然後研磨碎了加入寶寶的輔食就可以了。

這種方法的缺點是：有的時候研磨顆粒大，寶寶是不吃的哦，說不定連那樣輔食都放入黑名單不吃了。

6

針灸

這種方法的好處是：針灸沒有什麼副作用，不用擔心對寶寶身體不好，並且見效很快。

缺點是：沒有寶寶不害怕的，雖然不疼（真的不疼，我讓人家在我手上紮了），但是小寶寶見到針都會害怕，是不會乖乖讓扎的。

7

化積口服液等

促進寶寶消化的有益生菌、化積口服液等，媽媽可以去藥店購買，這個效果也比較明顯，一般兩三天就有效果，但是如果寶寶不愛吃藥的話，喂藥也是一件麻煩事，尤其是還要一天三頓的喂。

輕輕愛淺淺笑520

對於寶寶積食，我家寶寶天天也遇到過同樣的問題，天天積食後，天天媽很著急。其實對於餵養寶寶一定要堅持少食多餐的原則，從而避免寶寶積食。

那對於寶寶積食，有什麼好的辦法呢？

1、給寶寶喂些山楂水：媽媽可將山楂洗乾淨後切成小塊，放入燉鍋中小火煮熟，之後根據寶寶口味加些冰糖給寶寶適量服用。

2、給寶寶做些山藥粥：山藥有調補脾胃，滋陰養液的作用，對調節寶寶積食十分有益。

3、給寶寶做些白蘿蔔粥：白蘿蔔有順氣，健胃的作用。對調節小兒消化不良，腹脹特別有療效。媽媽給寶寶準備輔食時，不妨給寶寶準備一些白蘿蔔粥。

4、可以適當吃一些水果，來幫助消化，但一定要合理掌握量，不要吃的過多。

5、給寶寶捏脊：媽媽讓寶寶趴在床上，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏幾次即可。

6、給寶寶按摩腹部：媽媽可先搓熱手掌，然後順時針給寶寶慢慢按摩腹部數十下，最好早晚各做一次。

要想寶寶身體好，一日三餐別太飽，希望我的解答對你有用。

天天爸爸

寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

四套方法何對付寶寶積食

1、按捏療法

捏脊：讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。

揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

摩湧泉：足底心即是湧泉穴。家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩登30-50下，每日兩次。

2、運動療法

戶外運動：堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。

飯後散步：吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。

3、藥物療法

小兒化食丸：當寶寶貪食受涼後，引起肚腹脹滿，噁心嘔吐、煩躁口渴、舌苔黃厚、大便乾燥時，可服用小兒化食丸。

包裝：每丸1.5g。

用法：1歲以下每次服用1丸，每天2次，大於1歲每次服用2丸，每天2次。

小提示：要用開水溶化後服用。

小兒消積止咳口服液：當寶寶因積食引起咳嗽、喉痰鳴、腹脹如鼓，不思飲食、口中有酸臭氣味時，可服用小兒消積止咳口服液。

小提示：溫開水送服，二歲以上的寶寶可直接飲服。

4、飲食療法

糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。

白蘿蔔粥

功能：開胸順氣，健胃。 對小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

白蘿蔔本就是清涼敗火的食物，我平時就經常單獨做湯給寶寶喝，但可能是因為味道的緣故，孩子並不愛吃，現在放在粥中，又加了紅糖，孩子愛吃多了。

向日葵之語

孩子積食，多數是因為吃的不易消化的食物過多，導致本身就虛弱的腸胃消化不了，造成積食。積食後孩子挺痛苦的，我家寶寶以前也經常積食。積食後會有低熱，一般不會超過38攝氏度，孩子精神不好，總想睡覺，有時候還會嘔吐，那真是吃什麼吐什麼，連喝水都會吐出來，孩子受罪，家長也跟著著急。這個時候不用太著急，如果孩子想睡就讓他睡覺就行，醒來餓了，就給他喝點小米粥，每次的量一定要少，沒有反應，可以多喝幾次。孩子吐以後，會感到口渴，給孩子喝溫水，一定要小口小口的喝，一次喝兩口，過一會兒看看沒反應在給他喝兩口，一次絕對不能喝多了。孩子的自愈能力也很強，一般一天左右差不多就好咯，平時注意一點孩子的飲食，有空的時候可以學學捏脊，給孩子多捏捏，能夠增強孩子的脾胃功能，減少積食的發生。

還有一個是寶寶大便有時候幹有時候粘，我覺得跟他前一天吃的食物有關係，如果吃的肉類的多，就有粘的可能；如果喝水少就可能會幹，孩子的腸道調節還不是太完善，會特別明顯。

孩子會走了，消耗的也就多了，孩子差不多一歲多，這個時候其實已經過了生長最旺盛的時期，體重增長慢也是正常的，不用太擔心。

關鍵字: 寶寶 保赤丸 育兒