流光花色

小孩脾胃形態發育不成熟，多多少少都有“脾胃虛弱”的現象，不用慌。

調理脾胃是中藥的拿手好戲！一般有三個方法——中藥、食療、推拿。但是一般中藥味道重，孩子很難接受。我給孩子吃過兩次，第三次用糖哄著都沒用，醫生也說，一般都是不建議拿中藥的，飲食配合推拿即可。

一、飲食：清淡+內調

孩子脾胃不好，飲食要均衡，多吃清淡、易消化的食物，小米、山藥、南瓜等對脾胃都很好。

平時注意補充多杆雙糖，避免出現腸胃蠕動無力和消化酶活性不足的現象，強健脾氣，緩解孩子消化不良、便秘、腹瀉等情況。

二、推拿：捏脊+摩腹

曾經的小小少年

如何發現寶寶積食

• 寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙,所謂食不好，睡不安。

• 寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

• 寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

• 可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。

• 還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

分享一套北醫推拿師推薦的按摩手法，可以有效緩解和預防寶寶積食問題，同時可增強寶寶的抵抗力，預防腹瀉等疾病

調理脾胃緩解積食的基本推拿方法

第一步 補脾經——改善消化功能、補氣血，提升寶寶的免疫力

脾經位置：拇指外側緣，自指尖至指根處。

操作方法：操作者用拇指指腹，沿著寶寶拇指外側，從指尖推向指根，反覆推300-500次。

第二步 掐揉四橫紋——調理小兒疳積

四橫紋位置：手掌面，食指至小指，4個手指的第一指間關節橫紋。

操作方法：操作者用拇指指尖，從寶寶的食指開始輕輕掐揉四橫紋，掐1下、揉3下，逐個手指操作，共做3~5遍。

第三步 順運內八卦——調理腹脹、嘔吐

內八卦位置：以手掌中心為圓心，以圓心至中指指根橫紋約 2/3 處為半徑，畫一圓圈，八卦穴即在此圓圈上。

操作方法：操作者用拇指面自乾向坎、運至兌為一遍，在運至離時輕輕而過，操作100次。

第四步 揉板門

板門穴位置：在手掌大魚際處。

操作方法：操作者用拇指或食指，在寶寶的大魚際處揉100次

第四步 如果寶寶存在消化不好，肚子總鼓鼓的，可能是積食了。

摩腹：用先把掌心搓熱，然後用整個手掌，沿順時針方向摩擦寶寶腹部的皮膚100次，注意動作要輕柔，做到“皮動肉不動”。

推脊：用食、中二指併攏，沿著寶寶脊柱從上向下直推5遍。

搞笑大典籍

如果孩子是暫時的脾胃消化不好，家長只需烹飪一些清淡易消化的食物給孩子吃，讓孩子的脾胃功能逐漸恢復。而如果孩子是脾胃虛弱或有胃內陰液不足的問題時，家長可以製作一些幫助補益脾胃、滋補陰液、促進消化的藥膳。

(一)如果孩子脾胃虛弱

(1)扁豆益胃飲

炒扁豆10g，黨參、玉竹、山楂各6g，烏梅3g，白糖適量。將以上的材料加水一起煮，直到扁豆已經煮熟時，把湯汁倒出，加入白糖即可飲用。可把湯汁當水飲用，每天煎煮1次，連續飲用1周。

(2)益脾餅

炒白朮30g，雞內金15g，紅棗200g，乾薑6g，麵粉500g，菜油、鹽適量。將炒白朮、乾薑加適量水一起煮，大火煮開後，再用小火燉20分鐘，將湯汁倒出200 ml，再將紅棗煮熟，把棗子撈出來去棗皮、棗核後壓出棗泥。將雞內金磨成細粉，與麵粉、鹽和勻，然後再加入棗泥，倒入熬出的湯汁揉成麵糰，放在鍋內烙成餅，即可食用。做好的餅每天在正餐時適當食用或者作為點心，連吃4周。

石斛飲示意圖

(二)如果孩子胃陰不足

(1)沙參燉肉

北沙參、玉竹、百合、幹山藥各15g，瘦豬肉50g。將豬肉洗淨、切塊，把藥材用紗布袋包好，和豬肉加水燉熟，加入適量的食鹽調味，飲湯食肉，連吃1周。

(2)石斛甘蔗飲

選用鮮石斛12g，北沙參15g，玉竹9 g，麥冬12 g，幹山藥10g，甘蔗汁250g。將前五味材料加適量水同煮，煮開後，再用小火燉20分鐘，取湯汁200 ml，合甘蔗汁攪勻。每次少量飲用，連喝I周。

中醫育兒

孩子脾胃差，易積食的時候就是不想吃飯，這種情況應該長期調養，不能指望吃一次兩次藥就能根治。

孩子積食的症狀有：

1. 舌苔變厚，有口氣；
2. 鼻樑忽現青筋；
3. 大便不成形，味臭；
4. 孩子食慾不振；
5. 睡覺是愛翻身，磨牙；
6. 嘔吐、發燒、反覆咳嗽。

一是小兒推拿。

手法如圖：

二是輔以食療。

寶媽可以去藥店買神曲，用開水隔水煎一碗湯，加冰糖給孩子服用，一天兩次，可以有效治療積食。神曲水加冰糖沒有濃重的藥味，可以很好地治療小兒積食。

三是使用小兒消食肚臍貼。

寶媽可以去藥店買小兒消食貼，貼在孩子肚子上，也很有效。

四是飲食要注意。

孩子日常的飲食要注意不能太硬，多食用軟爛的食物，教導孩子細嚼慢嚥，不吃不易消化的食物，多食山楂等有助於消化的零食。

雙寶媽育兒經

我家寶寶以前也是這樣，而且每次體檢都不達標，後來，我慢慢在飲食和按摩方面做了些努力，現在好多了，特分享給你做個參考。

當寶寶出現積食的症狀時，除了要清淡飲食，吃容易消化的粥，麵條等（我頭條號裡有許多關於健脾養胃的粥類做法，你可以去看看），家長還要採取一些安全無副作用的措施幫助寶寶消食，而小兒按摩就是其中最簡單方便，無副作用的方法。

下面介紹幾種寶寶積食後的按摩手法：

一、捏脊

捏脊不但有調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡的作用外，還健脾理肺，提高免疫力，減少呼吸系統感染，調理小兒積食的作用。

做法：兩手的拇指指腹和食指，中指，無名指的指腹對應用力，捏住小兒脊柱兩側肌肉，母指在後，其他三指在前，三指向前捻動，母指隨之推動。每天一次，每次5～10遍。

二、揉板門穴

做法：用大拇指的指端揉板門2～3分鐘，力度適中，如果生病期間，則揉3～5分鐘。

三、運內八卦



運內八卦的作用和揉板門穴相似，也是健脾和胃，消食導滯的作用。

做法：在手掌所有肉肉鼓鼓的地方，以順時針方向運轉，力度要輕，劃過掌面後有一種酥酥癢癢的感覺。每天300～500次。

有時候感覺陽陽吃多了，我會按板門穴和運內八卦，幫助他消化，效果不錯。

四、按揉足三里

按揉足三里有健脾和胃，調理氣血，通絡導滯的作用，對小兒腹痛，腹脹，腹瀉，便秘等也有很好的療效。

足三里是人體的一個大穴，屬於四大長壽穴位之一。民間有“常揉足三里，像吃老母雞”的說法。所以可以經常給寶寶按按。

做法：足三里在寶寶外膝眼向下，寶寶四橫指下方。用拇指指腹按揉足三里2～3分鐘。



這套按摩手法，即使沒有出現積食的時候也可以使用，具有保健作用。我們都知道，是藥三分毒。當寶寶出現積食時，最好的辦法是通過食療（食療請看往期文章）和按摩的手法來達到消食的作用。寶寶身體棒棒的，家長省心，寶寶開心！

巧媽和孩子們

胃口差消化不好

寶寶不想吃藥，那得看什麼藥。有些藥確實是很難吃，不要說寶寶不想吃大人都不想吃。我家老三在七個月的時候就有21.5斤了，自從斷奶後轉吃奶粉和稀飯，到吃飯。體重直線下降了，原因是胃口不好，吃的也不多而且有一些菜吃了都消化不了。要不是拉肚子，要不就是便秘很是頭疼。

關鍵看成分和效果

有一種藥專門是用於，寶寶脾胃不好，不肯吃飯。重點來了，它的成分是什麼這個是關鍵。它的配方是淮山、山楂、雞內金、 川貝 這些都是屬於食物，而且這個藥也不苦，寶寶實在不肯吃，寶媽在喂藥的時候要有一個方法，寶寶可能第一次吃這個藥，你可以先給他吃一口或者是兩口，先給他熟悉一下這個味道。慢慢給他增加藥量，這樣寶寶比較容易接受。

嘗試過了才知道

只要他嘗試了，寶媽才能知道他是不是連這樣的味道也不能接受，說不定寶寶就接受了。如果寶媽自己去買藥的時候，也是儘量先買一盒，以免寶寶不吃造成浪費。在平時的飲食上要注意多吃些健脾開胃的食物， 寶寶積食可以經常給寶寶煮些應季蔬菜，對於不愛吃青菜的小朋友寶媽們可以煮些青菜湯給寶寶喝我在4月7號回答了關於寶寶不愛吃青菜的問題，寶媽們可以去哪裡找找答案。適量吃些應季水果然後再吃些蔬菜，平時注意補充水分。積食這個問題就很好解決，再不行就吃點益生菌。我家寶寶每天吃蔬菜水果就可以了，不會出現積食的情況，每個人的體質不一樣找到屬於自己的寶寶最好的辦法。

我是福依媽媽，三個孩子的媽媽關注我分享更多的育兒經驗，記得關注哦！！相信很多朋友都知道這個藥的名字了，我在這裡就不提了。如果不知道的可以在評論區留言或者發私信給我。

心雪蕊

“感冒發燒，打針輸液好多天了，燒是退了，可就是咳嗽、鼻涕一直都沒有好徹底，真難受”

“要不你試試看看中醫，吃中藥調理一下吧”

“不行啊，中藥太苦了，簡直喝不下”

你是不是也有這樣的苦惱，雖然相信中醫，雖然也想嘗試中藥，可是就是喝不慣中藥啊。很沒轍啊....

所以，今天我就想告訴你一件事，選擇中醫中藥治療疾病，可不是隻有吃藥這一種途徑哦，比如還可以：泡腳。

想想都好舒服，泡著腳就把疾病給治療了，生病要是都能這麼處理，那麼我都覺得生病是種享受。

泡腳時，藉助熱水的刺激，全身氣血會流動起來，同時皮膚也可以吸收藥物，從而到達治療的效果，過程中會有身體發熱的情況，所以泡腳多是針對寒證、或因為氣血運行不暢導致的疾病。

話不多說，教你幾招：

小兒篇：

風寒感冒了：症狀表現為打噴嚏、流清鼻涕、發熱、咳嗽、頭昏重、嘔吐、腹瀉等，可以藉助泡腳來微微發汗驅寒，症狀初起，不嚴重的常用的有：

艾葉泡腳，10g艾葉，水裡煮10分鐘，溫水泡腳10分鐘，微微出汗即停。

生薑泡腳：家裡廚房找一塊老薑，洗淨拍碎，水裡熬10分鐘，待溫度適合後泡腳。

蔥白泡腳：廚房裡沒有老薑，那就選幾顆帶須蔥白，切蔥頭帶蔥須，擱鍋裡熬幾分鐘，溫水泡腳（泡完後味肯定好，是不是都想啃幾口？）

藿香正氣水：直接熱水裡倒上兩瓶，如果症狀比較嚴重的，可以選擇中藥方劑：麻黃湯、桂枝湯這些成方都是可以的。如果找了醫生，藥實在喝不下，那就將開的藥熬了泡腳。

寒性體質的調理：症狀表現有怕冷、吃寒涼東西容易腹瀉、一吹風就感冒、大便總是稀溏、長犯鼻炎、哮喘，夜尿頻等，可以選擇艾葉泡腳、乾薑泡腳；或者玉屏風組合：黃芪、白朮、防風。

大人篇

大人除了以上的方式可以用之外，另外介紹幾種：

腳總是起水泡、有腳氣：艾葉+花椒；

腳皸裂、有骨刺：醋+白芍；

辨證有氣血阻滯的人：比如某些痛經的女性、腰腿痠疼的，靜脈曲張、身體總會出現淤斑的、四肢麻木等，可以選擇艾葉+紅花+當歸+白芍；

某些有風寒溼痺痛的：比較典型的有關節疼痛總是與季節變化有關，可以選擇艾葉+桑枝+乾薑；

虛火上炎的(但本質屬寒），表現為經常咽喉紅腫疼痛、牙齦疼痛，但是清熱藥吃了並沒有效果、急躁易怒：可以選擇鹽水泡腳；

通用篇

找醫生開的內服中藥，藥渣別扔了，藥渣都可以用來泡腳。物要盡其用。

情況比較複雜的，可以到中醫醫生處，把脈辨證後開處方泡腳。對於寒證、虛證泡腳的效果都比較好。

1.水溫要適宜。42-50度就可以了，尤其是小孩子皮膚嬌嫩，切不可因追求熱度而燙傷了。

2.泡腳時水要沒到小腿，小孩10分鐘左右就好，大人可以泡20-30分鐘。

3.小孩子足部發育尚未完全，不宜將泡腳作為調養每天泡。生病期間泡兩三天就可以停了。平時保健可以選擇節氣前後泡兩三天。

4.有心腦疾病的患者泡腳時要注意，如果有不適要及時停止。

5.泡腳多以睡前泡腳為宜（如果是治療急性感冒之類的疾病，則不拘時）；

6.泡腳時如果有汗出，微汗即可，切忌大汗淋漓。

羊爸爸中醫育兒

寶寶脾胃差，容易積食，重在日常進行調理，那麼食療法是最好的選擇。而且現在白露節氣已過，代表著秋天要到了。相比於其他季節，此時寶寶抵抗力下降，更容易出現脾胃虛弱的症狀。大家經常說：秋季養生，那麼入秋後對寶寶的脾胃也要進行一些“養生”，保護好寶寶的脾胃不僅能讓寶寶胃口大開、吃嘛嘛香，還能提高抵抗力，讓寶寶順利的度過寒冷的冬季。

秋季健脾胃，沒有比食療更好的“養生”方法了，既能治秋涼，又能防秋燥，還能健脾胃，對寶寶身體大有好處。下面這兩個食療法，簡單易做，寶媽們要趕緊學起來！

1、山藥蓮子粥：

食材：蓮子30克，山藥80克，粳米50克，紅棗2個（根據口味添加）。

①將蓮子浸泡半小時後去皮及芯，山藥削皮後切片浸泡半小時，將粳米浸泡半小時，將紅棗去核後泡軟備用；

②將準備好的食材一起放入砂鍋中，加適量水先使用大火將其煮開，然後轉為小火，慢慢的熬1個半小時左右即可出鍋。

注意在熬製過程中，要經常攪拌，防止粘鍋。

作用：山藥含有澱粉酶等，可健脾益胃、促進消化，蓮子可滋養補虛，紅棗食性平和，具有良好的補益作用，此粥對食慾不振的脾胃虛弱寶寶有很好的改善作用。

2、麥冬沙參扁豆粥

食材：麥冬10克，沙參10克，扁豆15克，粳米50克。

將沙參、麥冬加水煮20分鐘，去渣取汁，此時加入粳米、扁豆共煮，待煮熟後可根據個人口味加入冰糖。

作用：麥冬能益胃生津，治療便秘，還能治療秋燥引起的咳嗽、吐痰，實在是一好物。沙參可用於肺燥陰虛、口渴舌幹、食慾不振等症。扁豆含有蛋白質、粗纖維、脂肪及多種維生素等成分，對於寶寶的生長髮育大有益處。粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、固腸止瀉等作用，可用於脾胃虛弱、營養不良、病後體弱等病症。所以此粥營養全面，非常適合寶寶秋季“養生”。

秋季天氣漸涼，寶媽們除了用食療法給寶寶養脾胃，還要多注意給孩子添衣物、避免著涼等。如果大家覺得有幫助，歡迎大家收藏轉發呦~

善卡優媽媽幫

寶寶脾胃差，易積食，不想吃藥吃什麼好？這個問題元貞貞以中醫的營養學來回復你：

寶寶的脾胃是寶寶後天之生命線，“藥食同源”是最靠譜，萬無一失的方法！

1，【牛至】氣味辛，微苦，性涼；對於寶寶的氣阻食滯，腹脹腹瀉都適宜。食用方法簡單，洗淨——晾著——泡水，其實這些東西既使沒有腹脹，積食時候也是可以喝喝的自然味道。

如果，真不會做，可以去參考元貞貞的視頻教程的，效果自然是好的。

2，【一支箭】味苦入肝經，對於已經有脾胃明顯不妥的寶寶(小兒疳積)療愈非常名顯；處理方法可同牛至；服用方法：一支箭15克+使君子9克+雞內經9克，煮水喝就是；

3，【縮砂仁】氣味辛溫，澀，可以下氣，專療宿食不消；【白豆蔻】氣味辛溫，主療反胃，消谷下氣；【陳皮】辛溫，苦，ta的皮就像我們的肌肉，ta的宗眼像極了我們的毛孔，主療逆氣，利於水，利於谷的消化。

上圖ta們三者，既可單獨用，亦可聯用(當然聯用肯定是增加其功力呢！）

此外，世上沒有一招包治百病的——我們對於寶寶脾胃的保養也是多方面的，比如，“捏脊”——就是捏起來脊柱上面那層薄皮，從尾椎開始往起提，提到後頸。

我是中藥房調劑元貞貞，酷愛專研《黃帝內經》——可以根據髒像（五臟表現出來的外部特徵），知道人是生理或病理階段，用飲食來調養生活，為想要健康的夥伴提供幫助！

關注元貞貞的頭條號，一起過活！祝福你平安，合十。

元貞貞

胃強脾弱的娃容易積食，就是平時食慾好，能吃，但不是每天都大便的情況。

現在大部分是吃肉太頻繁造成的積食，當然如果是吃容易消化的食物，吃得過量也會積食。

積食了一般是食慾下降，甚至根本不吃，眼屎多且黃，鼻屎黃，一邊臉蛋紅，舌苔黃白厚或者白厚，有口臭，睡覺翻騰，踢被子，撅著屁股趴著睡，但肚子沒貼著床。大便或量少，或多日不大便，大便酸臭，燻人的臭，異於平常的臭。這基本上是因為食物堆積在腸胃沒被消化，產生了內熱，也就是中焦有熱，這個熱往上走的可能性就是眼屎或鼻屎黃，舌苔黃有口臭。嚴重的會有咳嗽，因為中焦的熱往上燻蒸到肺產生水汽，就只能藉助咳嗽排出去。

積食嚴重的適合就醫排積食，日常偶爾有小積食，娃的吃喝睡精神狀態都正常，只是拉不好的情況，可以喝兩天午時茶調理。如果積食伴奏外感的，要儘量趁早，在發現有噴嚏鼻涕，有口臭或大便偏少的情況，採取半食療措施可避免加重病情。

這個半食療措施就是蔥白淡豆豉水。選帶根鬚的蔥，根鬚的辣味也需要。摘取枯萎腐爛的根鬚，仔細清洗乾淨，跟切成段的蔥白防一起備用。淡豆豉是用豆子釀的，跟廚房用的鹹豆豉類似，只是釀製材料和工藝不同。淡豆豉屬於小中藥，同仁堂有售。2歲的娃用25克左右淡豆豉，加適量水大火燒開轉小火煮50分鐘，50分鐘後加大蔥根鬚和蔥段，繼續煮10分鐘關火。瀝出湯汁，分三次喝完，一次大約100一150毫升。如果要加糖最好加白糖，儘量少加。

喝蔥白淡豆豉水期間大便會拉得較好，也能發微汗解風寒，但只對初期有效，如果加重了，或者喝了兩三天不見好轉還是要就醫。

關鍵字: 中藥 育兒 脾胃