哪些是脾虚的信号？

第一组：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言。这一组其实就是脾气虚，主要表现的就是脾的气虚，脾气虚就难以推动食物，所以纳少腹胀，说白了就是消化不良，而肢体困倦、少气懒言更说明气虚难得动。

第二组：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿。这一组就表明现在不仅仅气虚了，而且是气虚太过导致伤阳，是脾阳不足。阳气不足首先就是怕冷，而脾阳不足就是脾怕冷，所以脾所在的腹部就喜温喜按，拿个热水袋捂着最舒服。此时食物难以消化的程度加重，脾气虚只是腹胀，尚可以大部分吸收，这个直接大便稀溏，吸收得更差了。

第三组：在脾气虚症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。这个是典型的脾不统血，女性较为常见。所以如果你出现了腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力这些症状，还有月经过多这些，一定要引起重视。

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脾虚是中医学上的称谓，脾属土，五脏阴阳中属阴中至于阴，脾又有主运化、统血、升清等功用。而在西医学上脾虚多跟消化系统疾病有关，如胃肠道功能紊乱、胃消化动力不足等。

既然知道了脾虚的由来，那临床上又有哪些表现呢？

1.张嘴对着镜子一看，便知道舌头的变化：舌苔白厚、湿滑润和。

2.站着对镜子一照，还可以知道身材的变化：身体虚胖，肌肉松弛。

3.肚子胀隐隐作痛往厕所一蹲，可以看到大便的变化：大便溏稀，形如米糊。

4.还有一点女性同胞每个月知道的变化：月经量多、色泽黑暗。

5.每个有胃肠疾病的朋友都知道：食欲不佳，消化不良。

看了上面这么多症状，是不是很多朋友都会觉得自己也有脾虚了？没错在日常生活当中，我们的饮食习惯不健康的话，是很容易引起我们胃肠功能的紊乱，也就是我们简称的脾虚。脾胃不好，影响整个身体的机能，所以爱护我们的脾胃，必须从我们生活当中的每一个小细节做起。

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肾为先天之本，脾为后天之本。可见脾的重要性，脾主全身营养和水分的运化，所以脾也制水。 脾虚人会出现很多症状，时常感觉乏力，哪怕是睡醒了也感觉身上重，老像不解乏是的。 还有脸上和头发爱出油，皮肤很差。 大便不成型，粘稠沾马桶。 身上开始虚胖尤其是小肚子很明显像吹气是的，哪怕吃的很少用各种减肥方法效果也甚微。 一吃凉的就拉肚子，脾虚就不能制化水（湿），所以身体里的水（湿）就泛滥，湿重黏所以总在下焦，一般的女性就爱有妇科病，白带啦下体有异味等等。 还有的人身体湿气大，有时候前胸后背长了很多小疙瘩。 想知道自己脾虚湿气重不重，就看自己的舌头，如果发现自己舌苔胖大，舌苔很重而且有齿痕就是湿气重，脾虚了。 本人常常发中医及养生的文章，有兴趣的加我关注。

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首先来说一说一些日常“伤脾”的行为： 久坐伤脾;肝郁伤脾；忧思伤脾；饮食不规律伤脾。

脾主四肢，主肌肉，脾虚，肌肉会消瘦，四肢会无力，因为营养吸收减少，没法运输到全身，另外，“脾土生肺金”，所以脾虚的人肺气会弱，出现皮肤干黄，脱发，头发没有光泽等症状，因为“肺又主皮毛”。

脾虚一般有两种表现，越来越瘦或者越来越胖。越来越瘦，是能吃且瘦，怎么吃都不胖，因为吸收功能不好，代谢能力减弱，归根结底，是脾气虚的问题。 越来越胖，但其实是虚胖，脂肪多，肌肉少，运动起来仍旧无力，就是”喝凉水都长肉“。

肾为黑，心为红，脾为黄，肝为青，肺为白。“面黄肌瘦"“面如土色”，其实是在提醒你，脾虚了，身体已经处于消耗状态。

突然变重口味也是脾虚，实际上是在调元气。吃麻辣，烫的东西，可以把元气调上来，让人显得非常精神。但是如果你不是从小生活在吃麻辣地区的人，这种突变的重口味会过多的消耗宝贵的元气。

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脾虚的主要表现：食欲差、腹胀，饭后肠鸣想拉肚子；消瘦皮肤松懈或脾虚生湿而虚胖无力；大便塘稀，吃点凉东西就容易腹泻，多喜欢食热；怕冷四肢常不温，舌有齿痕颜色淡白，面色口唇苍白；常出现健忘倦怠，睡眠质量差等。

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脾虚这个问题困扰我很久了，我亲身的体会，我认为主要有以下症状:脸色发黄，舌头胖大有齿痕状，头发爱出油，经常便秘但有时又会腹泻，口干吃饭没胃口，早上起不来觉得累，整个人看起来没精神。我因为脾虚也看过医生，开过中药吃过一段时间，症状时好时坏，挺难调理的。

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