今天要养生
首先肝脏是人体的最大的器官，而且也是最主要的解毒场所，肝脏一但受损就会牵连到很多系统的异常，而且严重的肝损伤将会是不可逆的，一些肝脏病变（肝炎、酒精肝、脂肪肝)不注意治疗，逐渐导致肝细胞的破坏，肝内组织结构异常坏死，导致肝脏的萎缩硬化，最后一步就是肝癌期。
下边小克为大家普及一下肝硬化到肝癌会有哪些症状出现？
1、右上腹部出现疼痛不适（肝区)，主要是由于肝脏受损导致出现在神经刺激性疼痛，肝硬化到肝癌都会出现肝脏区域不适或疼痛的现象，而且会随着病情加重疼痛也是日益明的，但是很多肝脏疾病早期症状不明显，因此肝区出现疼痛就要及时检查。
2、出现皮肤发黄及眼睛巩膜黄染，这也是肝脏不好的典型症状，虽然一些胆囊不好的会出现，但是主要的还是由于肝硬化过程中肝脏产生导致及排泄胆汁的功能下降，所以容易导致大量的胆红素无法排泄，进入人体血液循环系统，所以会表现出皮肤发黄及巩膜黄染。
3、出现蜘蛛痣及肝掌，出现的多就会呈现出红斑，这是由于肝脏代偿功能丢失，使得一些内分泌失调，雌激素灭火能力下降，从而导致一些末梢小血管扩张出现蜘蛛痣及肝掌。
因此肝硬化到肝癌的过程中出现的症状很多，除了以上比较典型的这些症状之外，还会出现一些牙龈、鼻腔、消化道等部位的出血，而且严重者会出现肝性脑病，意识混乱等表现。
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小克大夫
肝癌，发病隐匿，病程恶化快，一般晚期生存时间仅为6个月。
数据统计发现，80%以上原发性肝癌，发生在肝硬化的基础上。
那么，从肝硬化——肝癌，身体会发出什么“信号”？
信号1：出现蜘蛛痣
研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
通常在人脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现。
蜘蛛痣，对于诊断肝病变，有较大的参考意义。
信号2：出现黄疸
全身性泛黄，医学上称之为“黄疸”，是肝脏恶性病变的体征之一，也是肝硬化的前兆。
主要是，肝脏功能受损，影响胆红素代谢，导致胆红素大幅升高所致。
尤其是，眼球、皮肤、尿液异常变黄等，一定要提高警惕。
信号3：有出血倾向
经常牙龈出血、流鼻血、皮肤出现瘀斑或出血点，也需要警惕肝硬化。
这极可能是，肝硬化导致肝脏合成凝血因子和凝血酶能力下降，加上脾功能亢进，导致血小板变少所导致。
信号4：脸色晦暗发黑
据临床统计，约有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周围会暗沉、黝黑。
这主要是因为肝功能下降而引发黑色素沉积。
信号5：异常疲惫、乏力
生活中，若是无缘无故，十分疲惫、乏力，无精打采。
即使是在足够的休息后，也无法改变这些情况，需要警惕肝癌。
早期肝癌，最容易导致身体疲倦，而这也往往容易被忽视。
信号6：体重减少
如果，短期内，体重减少较多，出现暴瘦的情况，需警惕癌症。
莫名消瘦，也是肝癌患者的早期典型症状之一。
信号7：肝区疼痛
当患者的肝细胞受到严重损害时，就会导致肝脏里面的胶原蛋白过度增生，让肝脏变硬、变形，从而引起肝脏的疼痛。
一：补充营养，促进肝脏恢复
1、补充优质蛋白
肝脏的自我修复，离开时优质蛋白质。
丰富的蛋白质，就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
正常人群，每日摄取的优质蛋白约90克，这样更有利于对肝脏的养护。
2、补充维生素
维生素A，可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。
B族维生素，加速物质代谢，能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。
维生素E，可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。
二：多饮茶，促进肝脏排毒
1、白古丁根红茶
饮茶，是促进肝脏排毒，减少肝脏负担，简单有效的方式之一。
用一些护肝小植物，泡水代茶饮，对于肝脏健康，大有益处。
白古丁根红茶，泡水喝，可提高肝脏解毒能力，促进肝脏排毒。
白古丁，俗称婆婆丁，随处可见，全株可入药，其根茎，护肝效果尤佳。白古丁根，洗净后，切段，发酵后，烘干炒制成茶，泡水代茶饮，即可。白古丁根，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，白古丁入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
并且，白古丁根泡水，还可预防酒精性肝损伤，经常喝一点，促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，减少肝脏损伤，大有益处。
2、牛皮菜根茶
牛皮菜，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
牛皮菜根，含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。
将牛皮菜根洗净，切成小段，烘干炒制茶，泡水代茶饮，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处，经常熬夜的人，用其泡水，是不错的选择。
三：睡子午觉，补充肝血
补肝血，最重要的就是要睡好觉，保证睡眠，不要熬夜。
尤其是，睡好子午觉，晚上十一点前，要进入睡眠状态，人卧血归于肝，此时，睡觉，有助于肝脏自我恢复，有利于养肝血。
中午休息，最好小憩25-30分钟，不仅有助于补充睡眠，还有助于养肝血！
四：推肝经，强肝脏
想要一颗好肝，每天推一推，肝经通，更健康。
中医讲，肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。
通肝经，重在一个推字。
推脚
先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
推腿
坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
推肋
让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
微笑的一生
肝硬化向肝癌的发展是我国肝癌发病的一大特色，也就是临床上经常提到的"肝炎肝硬化肝癌三部曲"。
那么，从肝硬化到肝癌，身体真的会发出"信号"吗？如果有，会有哪些"信号"？
肝硬化和肝癌真的很难区分，特别是肝硬化进展为肝癌的这部分患者。因为，肝硬化和肝癌都可以出现肝功能减退的症状，比如黄疸、瘙痒、消化不良、、蜘蛛痣、肝掌、出血、瘀斑等等。所以，这些肝功能减退的症状没有特异性！不能区分肝硬化和肝癌！事实上，早期肝癌是不会有什么特异性症状的，肝癌多数到了中晚期才有症状。
但是，一旦出现下列这些症状就一定要高度警惕肝癌已经发生。
第一，肩膀疼痛，特别是右边肩膀！
右侧肩膀是肝癌最容易转移的位置之一！我还记得多年前的一个邻居伯伯就是因为右侧肩膀疼痛3个月，贴了各种狗皮膏药都没见效果后，但医院一做检查就查出来是肝癌晚期，全身多发骨转移！
第二，肝区疼痛！如果肝硬化患者有那么一天突然出现难以接受的右上腹肝区位置的疼痛，那么要警惕肝癌已经发生！有的时候肝癌结节甚至会发生坏死、破溃、出血！这种疼痛是很难忍受的！
第三，瘦的厉害。肝癌和很多其他实体瘤（也就是老百姓说的癌症）一样，由于癌细胞特别"耗能"，生长特别快，所以会出现消瘦症状！一旦发现肝硬化患者最近瘦的厉害，那么必须要意识到是不是肝癌已经来临！
最后，要提醒大家的是，肝硬化到肝癌早期没有太特异的症状，定期做肝脏超声检查和肿瘤标志物筛选才是发现肝癌的最佳手段！
普外三角针
我是小影大夫。肝硬化到肝癌可能没有任何症状。无意中发现的肝癌，还是晚期肝癌的病例，有太多太多了。肝炎、肝硬化到肝癌，很多人都知道这三部曲。大多数情况是这样发生的。但是肝硬化到肝癌的阶段，可能没有任何症状。等肿瘤长大了，才表现出来症状，可惜大多数情况下可能都已经是晚期了。
肝癌的到来，悄无声息
前段时间，写了一个23岁男性的片子，因为腹痛就诊，半夜12点多来的。做了CT发现，原来是肝癌破裂引起的腹腔大出血。而他之前一点症状都没有。他也没有肝硬化的表现，只是知道自己有肝炎，但是一直没有随访复查。自己觉得没事，不管了。现在是因为肝癌破裂了，引起大出血，而是肝癌已经出现了静脉的癌栓。说实话，这样治疗效果其实真的不怎么好。太年轻了，很可惜。
还有一个病例，64岁男性，体重消瘦半年来就诊，做CT发现肝脏两个10cm大的肿块，肝脏有两个这么大的肿瘤，是什么概念？ 患者半年来出现消瘦，体重下降了10公斤，现在才来就诊，考虑肝癌。既往有慢性乙肝，也没有随诊复查过。这两个10cm大的肿瘤在体内肯定不止长了半年，但是早期肝癌没有症状，悄无声息，所以不去体检，就不会发现。
而等到肝癌真的长到了很大，出现周围组织的压迫才会出现疼痛的症状，还有些是肝癌破裂出血才就诊发现。所以很多肝癌的发现都已经晚期，并且发展很快。
筛查早期肝癌，在于定期体检
筛查目前在我国，乙肝的朋友还是很多。慢性乙肝、肝硬化、肝癌，三部曲的发展真的很常见。有些还没有肝硬化就已经出现了肝癌 。
原发性肝癌与乙型肝炎和肝硬化密切相关。50％-90％的肝细胞肝癌合并肝硬化，30-50％肝硬化合并肝细胞癌。大部分患者AFP阳性，但是少数AFP阴性也有可能有肝癌。所以随访复查要抽血检测这个指标。
要早期发现肝癌，需要注意的是，有慢性乙肝的朋友，一定要每半年到一年做一次体检，包括抽血查肝功能、AFP。还要做肝脏的超声或者CT检查，筛查早期肝癌。如果AFP持续升高，一定要警惕有肝癌的可能。
另外，没有乙肝的人也可能长肝癌，但是发病率很低。没有乙肝，还可能长肝脏胆管细胞癌。
小影大夫
肝硬化，简单来说，就是肝脏变硬了，是很多肝病的一个终末期表现。
据统计，80%以上原发性肝癌，发生在肝硬化的基础上。
那么，肝硬化到肝癌，身体会发出什么“信号”吗？
首先，来看看肝硬化的表现
1、全身性泛黄
医学上称之为“黄疸”，是肝脏恶性病变的体征之一，也是肝硬化的前兆。
主要是，肝脏功能受损，影响胆红素代谢，导致胆红素大幅升高所致。
尤其是，眼球、皮肤、尿液异常变黄等，一定要提高警惕。
2，出现红痣
主要表现为：蜘蛛痣、肝掌。
研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
在人脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现蜘蛛痣。
此外，手掌大小鱼际处，出现红点，或者异常发红，出现“肝掌”，也要警惕肝脏病变。
3、异常出血
经常牙龈出血、流鼻血、皮肤出现瘀斑或出血点，也需要警惕肝硬化。
这极可能是，肝硬化导致肝脏合成凝血因子和凝血酶能力下降，加上脾功能亢进，导致血小板变少所导致。
4、脸色黝黑
据临床统计，约有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周围会暗沉、黝黑。
这主要是因为肝功能下降而引发黑色素沉积。
从肝硬化到肝癌，身体会出现这些表现：
1、毫无理由的疲倦、乏力，常见指数：★★★★★。
2、莫名消瘦，常见指数：★★★★★。
3、食欲下降、腹胀、嗳气、恶心，常见指数：★★★★☆
4、经常低热，37.5-38.5摄氏度，常见指数：★★★★。
5、反复性久治难愈的咳嗽，常见指数：★★★
6、肝区疼痛，右肋部或剑突下，间歇或持续性隐痛，常见指数：★。
这3类人，是肝硬化高危人群，希望你不在其中
1、喝酒者
酒，是一把双刃剑。
长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。
因此，喝酒者，一旦出现“蜘蛛痣”，要小心肝硬化，最好去查查。
2、脂肪肝者
脂肪肝，可是说是肝硬化的“序曲”。
一旦，脂肪肝没有得到很好的控制，导致大量的肝细胞内，长期脂肪堆积，使其血液、氧气供应及自身代谢均会受到影响，造成肝细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死。
一旦肝脏有纤维增生，就会成为肝硬化。
所以，脂肪肝者，一定要注意，一旦发现出现蜘蛛痣，要小心肝脏“硬化”。
最常见的是，乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。这些肝炎，转化为慢性肝炎后，就容易发展为肝硬化。
所以，肝炎病毒感染者，一定要小心，一但发现“类似”蜘蛛痣的情况，一定不要忽视，及时检查很重要。
保护肝脏，防肝硬化，坚持做好四件事
第一件：排肝毒，多喝茶
肝脏，负责人体的解毒排毒工作，一旦肝脏受损，便会容易导致毒素无法及时排出，堆积在肝内，损害肝脏健康。
因此，经常给肝脏排排毒，十分有必要，多喝茶，是最简单有效的方式。
咖啡草根茶，护肝排毒，还能预防肝损伤。
咖啡草，是一种从欧洲引入国内的药食两用植物，被收录到《药典》中。
用咖啡草的根茎，泡水代茶饮，可很好的保护肝脏健康。
研究表明，其有效物质，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，保护肝脏，可清肝利胆。
奶汁草根茶，排肝毒，提高肝脏解毒能力。
奶汁草，俗称婆婆丁，很多人都十分熟悉，随处可见的小植物，有着很高的药用价值。
很多人又称它为“排毒草”，同期泡水喝，可帮助肝脏排毒解毒，其含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，还可以拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
肝脏，具有强大的代偿功能，但肝脏的自我修复，需要营养素的参与。
日常饮食上，多注意补充肝脏喜欢的营养素，可帮助肝脏更好的自我修复。
蛋白质，是不可缺少的营养物质之一。
肝脏的自我休息，需要蛋白质的参与，尤其是优质蛋白质，可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子，有利于肝细胞功能的恢复和再生。
蛋类、鱼类、豆类及豆制品，奶制品等，要适当的多补充一些，正常人群，每日优质蛋白摄入量应在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。
此外，维生素类 ，也必不可少。
维生素A，可修复肝功能，维生素B，能加速物质代谢，修复肝功能、防止肝脂肪变性。
此外，B族维生素，能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
新鲜的蔬果，坚果、豆类、糙米、家禽等，适当多吃点，可补充维生素。
第三件：养肝血，保睡眠
保证好的睡眠，养护肝血，对于肝脏健康，十分重要。
人卧，则血归于肝，人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒。
良好的睡眠，也可以让肝脏很好的自我修复与休息。
如果，长期缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，身体免疫力下降，致使肝脏出现损伤。
所以，养护肝血，保证规律充足的睡眠，一定要记牢。
第四件：强肝气，通肝经
肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。
强肝气，就要先疏通肝经，此时，要注意做好一个推字。
推脚，先左脚后右脚，从脚背处，沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
推腿，双手掌交叠，按在左大腿根部内侧，稍用力，向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
小马嘚啵嘚
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肝硬化是什么？
肝硬化就是各种不良因素使肝细胞破裂死亡，进一步触发机体的自发修复机制所导致的结果。就像皮肤一样，肝脏受损后只能做到瘢痕修复，表现为肝纤维化，纤维化持续发展，渐渐使肝脏失去弹性，慢慢变硬，就成了肝硬化。 初期的肝硬化并不存在癌变的可能，但如果持续不治疗，甚至对它进行不良刺激，肝硬化愈加严重，癌变的几率也会加大。
肝癌常在肝硬化的基础上发生，并且起病隐匿，早期缺乏典型的临床表现，临床症状明显的患者病情大多已经进入中晚期了。在肝癌早期有治愈可能，肝癌中晚期治疗复杂，效果不明显并且花费巨大，所以早发现、早诊断、早治疗对病情具有重要意义。当出现以下表现应该予以重视。
信号一：肝区疼痛
是肝癌最常见的症状，半数以上患者有肝区疼痛，可成持续性胀痛或钝痛，可不定时或持续发作，是因为肿瘤生长过快，肝包膜被牵拉所致。如果病变侵犯膈肌，疼痛可牵涉右肩或右背部；如果癌肿生长缓慢，可能会完全无痛或仅有轻微钝痛。当肝表面的癌结节破裂，可突然引起剧烈腹痛，从肝区开始迅速延至全腹，产生急腹症的表现；当出血量大时可导致休克。
信号二：肝大
肝脏呈进行性增大，质地坚硬，表面凹凸不平，常有大小不等的结节，边缘钝而不整齐，常有不同程度的压痛。肝癌突出于右肋弓下或剑突下时，上腹可呈现局部隆起或饱满；如癌肿位于膈面，则主要变现膈肌抬高而肝下缘不下移。
信号三：黄疸
一般出现在肝癌晚期，多为阻塞性黄疸，少数为肝细胞性黄疸。阻塞性黄疸常因肿瘤压迫胆管造成阻塞所致，肝细胞性黄疸可由于癌组织肝内广泛浸润或合并肝硬化、慢性肝炎引起。
信号四：肝硬化征象
肝硬化可分为肝功能代偿期和失代偿期，在肝功能代偿期可能会有食欲减退、恶心、呕吐、腹胀的消化道症状，多呈间歇性，常与劳累、精神紧张或伴随其他疾病而出现，可通过休息和助消化的药物缓解。在肝功能失代偿期症状较明显，主要有肝功能减退和门静脉高压两类临床表现，腹水是肝功能减退和门静脉高压的共同结果，是肝硬化失代偿期最突出的临床表现。可出现腹水迅速增加且具有难治性，腹水一般为漏出液。
信号五：全身性表现
呈进行性消瘦、发热、食欲不振、乏力、营养不良和恶病质等。如转移至肺、骨、脑、淋巴结、胸腔等处，可产生相应的临床症状。如肝性脑病，上消化道出血，肝癌结节破裂出血等。
信号六：伴癌综合征
伴癌综合征是指肝癌患者由于癌肿本身代谢异常或者癌组织对机体影响而引起内分泌或代谢异常的一组症状侯群。主要表现为自发性低血糖症、红细胞增多症、高钙血症等。
如果发现有以上症状，看肝脏是否癌变的方法之一就是做血清甲胎蛋白（AFP）检测，AFP是诊断肝细胞癌特异性的标志物，阳性率约为70%。现以广泛应用于肝癌的普查、诊断、判断治疗效果及预测复发。在排除妊娠和生殖腺胚胎瘤的基础上，AFP≥400ng/ml是诊断肝癌的条件之一。
波波医生说健康
肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一，年死亡率占肿瘤死亡率的第二位。肝癌高发年龄为40-50岁，男性多于女性，东南沿海地区较其他地区发病率高。
目前认为，肝癌的发病与肝硬化，病毒性肝炎，遗传因素，黄曲霉素等化学物质和水土因素有关。其中，肝硬化是肝癌的首要发病因素！那么，肝硬化到肝癌，身体会发出哪些信号呢？
1.甲胎蛋白（AFP）升高
甲胎蛋白是诊断肝癌的特异性标记物，广泛用于肝癌的普查，诊断。如果甲胎蛋白＞400ng/ml，就要高度怀疑啦，但要排除妊娠和生殖腺胚胎瘤等的干扰。
2.影像学检查有阳性结果
超声是筛查肝癌的首选方法，具有方便易行，价格低廉，无创的特点。能够检出直径＞1cm的病变。
增强CT/MRI可以更客观，更敏感的显示肝癌。1cm左右的肝癌检出率＞80%，是诊断及指定治疗策略的重要手段！
选择性肝动脉造影是肝癌诊断的重要补充手段，对直径1-2cm的小肝癌可以做出更精确的诊断！
3.肝区疼痛，肝大
肝区疼痛是肝癌最常见的症状！半数以上的病人有肝区疼痛，多是持续性胀痛或钝痛，是肿瘤生长过快，肝包膜被牵拉导致的。肝脏进行性增大是肝癌的另一个症状，肝脏质地坚硬，表面凹凸不平，常有大小不等的结节。
4.黄疸
简单的说，黄疸是皮肤，巩膜黄染，可以有皮肤瘙痒。一般出现在肝癌的晚期。
5.肝硬化征象
原有的肝硬化的病变，很有可能会加重，包括血性的腹水，腹水增长速度很快，而且难以消退。
此外，肝癌患者会出现进行性的消瘦，发热，食欲不振，乏力，营养不良和恶病质等，肿瘤细胞转移到肺骨干，淋巴结，胸腔等处会出现相应的症状。
希望我的回答能够帮助到您！
金色柳叶刀
肝脏是人体中的重要排毒解毒器脏，肝脏一旦受损，健康身体就难保了。
现在大家的生活节奏都挺快的，在这种状态下，很多人不知不觉间就出现了一些肝脏损伤情况。
肝脏没有痛觉神经，受损了也往往不痛不痒，想要及时发现肝脏受损，我们需要细心观察自己的指甲变化。
首先，来看看肝硬化的表现
1、全身性泛黄
医学上称之为“黄疸”，是肝脏恶性病变的体征之一，也是肝硬化的前兆。
主要是，肝脏功能受损，影响胆红素代谢，导致胆红素大幅升高所致。
尤其是，眼球、皮肤、尿液异常变黄等，一定要提高警惕。
2，出现红痣
主要表现为：蜘蛛痣、肝掌。
研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
在人脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现蜘蛛痣。
此外，手掌大小鱼际处，出现红点，或者异常发红，出现“肝掌”，也要警惕肝脏病变。
3、异常出血
经常牙龈出血、流鼻血、皮肤出现瘀斑或出血点，也需要警惕肝硬化。
这极可能是，肝硬化导致肝脏合成凝血因子和凝血酶能力下降，加上脾功能亢进，导致血小板变少所导致。
4、脸色黝黑
据临床统计，约有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周围会暗沉、黝黑。
这主要是因为肝功能下降而引发黑色素沉积。
从肝硬化到肝癌，身体会出现这些表现：
1、毫无理由的疲倦、乏力，常见指数：★★★★★。
2、莫名消瘦，常见指数：★★★★★。
3、食欲下降、腹胀、嗳气、恶心，常见指数：★★★★☆
4、经常低热，37.5-38.5摄氏度，常见指数：★★★★。
5、反复性久治难愈的咳嗽，常见指数：★★★
6、肝区疼痛，右肋部或剑突下，间歇或持续性隐痛，常见指数：★。
肝不好，多靠养，那么，生活中我们要如何养护好肝脏呢？
一、用好睡前半小时
养肝不必大费周章，用好睡前半小时，可以起到事半功倍的效果。
睡前泡脚20分钟
脚部素来有着人体“第二心脏”的称谓，中医认为，睡前用热水泡脚能起到疏通经络、平肝气、益肾精、调神静气的功效，睡前用温热的水泡上20分钟的脚，有助于心情平和、入睡更快，睡眠质量更好，更有助于我们养肝。
值得注意的是泡脚水的温度应该控制在50度以下，太热会烫伤皮肤。
睡前按摩10分钟
在泡完脚后，可以按摩一下肝区部位。具体做法：身体保持平躺，两手对搓至温热，轻柔的按摩胆囊和肝脏部位，也就是右侧季肋部，大约按摩10分钟即可。
可别小瞧这个“小动作”，经常按摩能有效改善肝区部位的血液循环，能起到保护肝脏、改善周身代谢的作用。注意不要力度太大。
二、常喝两杯“苦”茶水
肝脏喜欢“苦味”，最常见有效的养肝方法就是用苦味的茶水滋养肝脏。
白古丁根茶水
苦味的白古丁想必大家都吃过，但你知道吗？白古丁的根茎可以超制成茶饮用，而且具有非常好的养肝效果。白古丁在排肝毒方面有很大的作用，擅长排肝毒、保肝、修复损伤的肝细胞，对于C型肝炎的患者来说，白古丁就是天然的营养保健品。
白古丁药食两用，全株可入药，在养护肝脏方面，其根茎更是由于叶子，经常喝点白古丁根茶既能养肝，又能润燥去火，现在秋燥时节，最是适合不过了。
金蓝菊根茶水
同样苦味的金蓝菊根也是保肝的小植物，金蓝菊根本是维族习用药材之一，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。
现代医学研究证明，金蓝菊根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
三、多吃“两黄”
黄小米
我们都知道小米养胃，其实小米还能养肝。
这是因为小米能加速人体物质代谢，为身体提供能量，在一定程度上可以修复肝脏功能、防止脂肪肝变性、起到预防脂肪肝的作用。
小米它还含丰富的B族维生素，这种维生素就像人体的能量库，有养肝效果。
黄豆
黄豆等一系列豆制品都是保肝护肝的佳品，比如豆腐，豆浆等等，它们里面含有丰富的蛋白质，有利于降低血脂。
研究显示，每天摄入30克左右的大豆蛋白，有利于降低血清中的胆固醇、甘油三酯等，这对于保护肝脏有利。
四、常吃“三菜”
空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
荠菜
为十字花科植物，性平、味甘，含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
包菜
即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素c、维生素b1、维生素b2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
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养生的小虾米
肝脏是人体最大的实质性器官,宛如人体的化工厂,对帮助消化、营养物质的吸收、转送和储藏、解除体内毒素,以及对血液的循环和凝固,都起着十分重要的作用。因此,肝脏得病,对身体的危害是很大的,在各种肝脏疾病中,以肝癌为最严重。
肝癌有原发性和继发性两种类型。原发性者,是指癌由肝脏本身生长的,继发性是指由其他器官先长癌而后转移到肝脏的。原发性肝癌的病因还不十分清楚,但与病毒性肝炎，尤其是乙型肝炎关系较为密切,其规律往往是:急性肝炎→慢性肝炎→肝硬化→肝癌。黄曲霉毒素、肝吸虫感染、酒精性肝硬化、亚硝胺化合物等密切相关。
据研究,肝癌自从第一个癌细胞形成开始,发展到病人有自觉症状为止,大约要经历两年,在这段期间,病人可以完全没有症状和病征,往往是一个全日劳动者。遗憾的是,一旦出现典型的症状和体征,大都是中晚期。因此,肝癌自我早期发现是比较困难的。
自从发明了从血液中检查一种叫做“甲种胎儿球蛋白(简称AFP)以来,肝癌的早期诊断有了飞跃的进展。例如敏感的AFP检测,可以把一个直径仅如桂圆核大小、连剖腹探查也摸不到的原发性肝细胞癌诊断出来,这种划时代的发现,为人类征服肝癌,开辟了光明的前景。
尽管早期肝癌的自我发现较困难,如能注意观察,提高警惕,及时检查,也能争取相对的早期诊断,取得及时治疗的机。肝硬化患者发展到肝癌，身体可能会出现的信号有：
- 肝脏肿大结块,肝区疼痛:病人往往于右肋缘或剑突下，自己摸到坚硬肿块,才请医生看病,初期肿块较小,以后逐渐增大,表面凹凸不平,有的晚期病例,因癌块的增大和占据而向外突,暴露腹部可以看到右上腹部及心窝部比其他部位隆起，由于癌细胞的迅速繁殖和生长,致使肝表面包膜伸长、膨胀,常引起肝区闷痛或刺痛,疼痛有时放射到肩部及背部,当肝包膜下癌组织的毛细血管脆裂出血,局部淤血,刺激或压迫肝包膜或肝实质,可引起剧烈疼痛。肝静脉有癌组织栓塞期,也可产生类似的剧痛,这种疼痛常被医生误诊为急性胆囊炎。一旦肝癌大破裂,疼痛更剧,血液大量流入腹腔,很快出现危急的失血性休克(面色苍白、血压下降、脉扪不到、生命垂危)。
- 食欲减退、消瘦、乏力和腹泻:食欲减退虽然是肝癌常见症状,由于其他疾病也可发生,所以没有特殊意义;有时病人由于不明原因进行性消瘦和乏力,经检查才发现肝癌;也有的以不明原因腹泻而就医,腹泻特点是粪便为未消化的食物残渣、无脓血、无腹痛,一天可拉5次以上,服用治疗胃肠炎的抗菌素,有时有效,但多数无效。
- 发烧、关节疼痛、牙龈出血:由于肝的解毒机能减退,体内致热毒素淤积,可导致发烧,癌组织本身坏死,或合并细菌感染,产生毒素;也会发烧;癌性毒素刺激,会引起全身关节、肌肉、神经酸痛。肝癌会破坏体内凝血机能,致使病人经常流鼻血及牙龈出血。
- 黄疸、腹水和消化道出血:因肝的癌块阻塞胆管,使胆汁未能排泄到肠管,而反流入血中,造成全身皮肤及白眼珠发黄,小便如茶色;癌块压迫肝脏门腔静脉,致使腹腔门静脉系统淤血而产生腹水。肝硬化型肝癌,往往会使食管下端静脉曲张、破裂,引起呕血及泻血,出现这些症状都是晚期危急证。
- 低血糖证候:有些肝癌病人到了中晚期,其他症状体征都很明显,但食欲仍然良好,饭量增多,容易饥饿,稍有饥饿感,即出现头晕、心悸、冒虚汗,一旦进食或静脉推注些葡萄糖,病情迅速好转。这是由于肝癌细胞分泌一种类似胰岛素物质,消耗体内过多血糖而造成低血糖的缘故,如果血糖降的太低,可引起短暂的精神异常,烦躁不安,继而出现抽筋、昏迷等证候。
注意：肝癌早期缺乏症状，肝硬化发展为肝癌部分病人可无以上症状，有以下情况也需警惕：
- 曾有肝炎或肝硬化历史,病情已好转或稳定多年,没有发冷发烧,而突然肝区及胆区闷痛或剧痛。
- 右上腹部及上腹部可扪到肿块,质硬,表面不平,且逐渐断增大,而病人却没有明显不适者。
- 口干、烦躁、失眠、牙龈及鼻腔出血,舌红赤,且有紫斑,苔黄厚,上腹部胀满,肝区不适。
- 全身关节酸痛,尤以腰背关节为最,伴有厌食、烦躁，肝区不适,以抗风湿治疗,效果不佳。
- 反复腹泻,每天3~10次不定,伴消化不良和腹胀,按胃肠炎治疗,效果不佳,肝区闷痛,逐渐消瘦。
- 没有其他原因,皮肤及眼珠发黄,尿色变黄,逐渐加。
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凡出现以上六点中任何一点,都要进行检查,注意是否有肝癌的可能,不过,肝癌如出现上述症状,大都已属中、晚期。早期肝癌的自我发现比较困难,若要早期发展，对于肝硬化等高危病人，最重要的就是定期复查，不要等身体出现异常信号才去检查。定期复查时需要检测血液中的甲胎蛋白,同时行肝脏B超检查，发现异常时还要上腹部增强CT、肝脏超声造影、普美显检查等。
长腿医生
大家都知道肝炎肝硬化肝癌三部曲，肝炎和肝硬化代偿期并没有明显的症状，而肝硬化失代偿期和肝癌阶段有些症状会比较相似，而转移症状是肝癌特有的。
肝硬化到肝癌，身体会发出什么信号？
肝硬化失代偿期和肝癌阶段一般都会有较为明显的肝功能下降和门静脉高压，主要表现为白蛋白低（水肿）、胆红素高（黄疸）、雌激素灭活障碍（肝掌蜘蛛痣和乳房发育）、侧支血管静脉曲张（食管胃底静脉曲张等）、体重下降明显，严重的会出现上消化道大出血和肝性脑病。
对于肝癌病人，还有肝癌破解出血引起腹膜炎的风险，临床表现为右上腹痛剧烈，其次肝癌患者一般有比较顽固的腹水，如果转移到其他部位会有相应的转移症状。为预防肝硬化转变为肝癌，除了平时注意保肝护肝外，也要定期行肝功能和肝脏彩超检查，做到早发现早治疗。
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