跑完馬上拉伸好,還是活動20分鐘後拉伸好呢?

跑步 健身 健康


跑步減肥並不適合IT大肚男,可能腿跑廢了脂肪也沒減掉

跑步 減肥 慢跑 騎行 睡眠


跑步充分熱身的標準是什麼?

跑步 慢跑 徒手健身 長跑 健身


跑步方法對跑者來說到底有多重要?

跑步 健身 健康


如果從鞋底選跑鞋,國產鞋性價比真的不算高

跑步


跑馬拉松對人身體的好處和壞處

馬拉松 跑步 心血管 睡眠 減肥


跑鞋好不好,請抽出鞋墊看看

拳擊 跑步 馬拉松 體育


爲什麼一生要有一場馬拉松?

跑步 馬拉松 槓鈴操 普拉提


初次使用跑步機爲什麼頭暈腳軟?

健身 跑步 健康


想進世界盃?那就要多建足球場!

足球 世界盃 中國足球 中國男足 乒乓球


長期堅持運動會影響一個人的外貌嗎?爲什麼?

睡眠 健身 健康


胸大的妹子跑步有煩惱:長期下去是否會下垂?

跑步 健身 健康


爲什麼跑步久了,反而睡不著?

跑步 睡眠 生活健康 健康


夏天跑步補水堅持這5個原則,遠離脫水症!

跑步 護膚 低血糖 戶外運動 冷飲


想要告別大肚腩,記住這兩條就行了,任何時候都適用!

減肥 健身 跑步 美體 慢跑


跑步降血糖靠譜,但這是需要技術的!

跑步 糖尿病 心臟病 低血糖 慢跑


每天五公里跑步加60個仰臥起坐,爲什麼體重一點都沒有減輕?

跑步 減肥 抽脂 慢跑


跑馬拉松是有氧運動,堅持跑馬拉松可以長壽嗎?

馬拉松 跑步 慢跑 心臟病 冠心病


近期多名跑者猝死,感覺越跑越害怕了……

跑步 急救 社會


60歲大叔跑一萬米用時43分,你需要多長時間?

馬拉松 跑步 騎行 自行車


50歲本是大叔的年紀,卻通過跑步變成了「哥哥」

跑步 騎行 馬拉松 脂肪肝 婚姻


跑步很神,這是我見到的第二個通過跑步治好鼻炎的故事

跑步 鼻炎 藥品 我不是藥神 健康


她的翹臀能買下王思聰所有豪車,想不想知道怎麼練成的?

健身 王思聰 豪華車 美女 詹妮弗·洛佩茲


南京跑友:跑步一年多第一次跑怕了,是真的怕了!

跑步 空調 睡眠 慢跑 護膚


經常跑步的都瘦了,而天天跳廣場舞的大媽怎麼瘦不下來?

跑步 廣場舞 馬拉松 減肥 舞蹈


馬拉松越來越火的3條祕密,你一定被吸引過!

馬拉松 跑步 體育


中老年人只能跳廣場舞,他們跑步已經不行了!

跑步 骨質疏鬆 廣場舞 骨折 健身


他37歲胃癌,他46歲猝死,壞習慣不知道害了多少人!

胃癌 跑步 高血壓 抑鬱症 心血管病


是跑步還是練瑜伽?快看看運動金字塔!

跑步 騎行 心血管病 生活健康 健康


沒跑過15公里,不要報半馬!沒跑過30公里,不要報全馬!

跑步 馬拉松 半程馬拉松 極限運動 健身