7款不重樣假期午餐,營養實惠家人都愛吃,飯店根本吃不到

茄子 生抽 苦瓜 佛手瓜 蒜茸 雞蛋 木耳 豆腐 腐皮 洋蔥 金針菇 絲瓜 調味品 海鮮 胡蘿蔔


媽媽精心準備的午餐,一週7天不重樣,健康又營養

全職媽媽 青椒 豆豉 筍乾 蒜茸 魷魚 不完美媽媽 豆腐 生抽 明蝦 獅子頭 味精 胡椒粉 杏鮑菇


早餐米飯新吃法,兒子隔天就饞它,5分鐘就做成,上桌就光盤

炒飯 蝦仁 不完美媽媽 蘆筍 洋蔥 培根 麵條 蔬菜 茼蒿 胡椒粉 綠葉蔬菜 油菜


白米飯新吃法,菜錢都省了,色香味俱全,聞著味口水都要流下來

西紅柿 檸檬 美食 麵條 洋蔥 海鮮 芫荽 咖哩 貽貝 魷魚 蒜茸 胡椒粉 西班牙 青石斑魚


洋蔥別總炒了,這樣做下酒下飯,疏通血管,健脾養虛

洋蔥 芫荽 美食 生抽 花椒 西藍花 蔬菜 油潑辣子 環境汙染 胃炎


當下這魚最鮮美,12元1斤25只,按我這魚做,入味魚皮不怕

生抽 胡椒粉 料酒 小黃魚 醬油 老抽 食療


煎魚不破還酥其實不復雜,記住這一點,以後你就是煎魚高手了

小黃魚 胡椒粉 美食 烹飪技巧 大黃魚 不完美媽媽 芝麻 食療


春天要多給孩子喝這湯,養肝護脾胃,對孩子記憶力和眼睛都好

蓮藕 美食 玉米 排骨 不完美媽媽 高血壓 你好,立春 便祕 老火湯 減肥 冠心病


三月多給孩子吃魚,促生長還補腦,聰明猛長個,別錯過

海鮮 醬油 不完美媽媽 美食 石斑魚 冠心病


三月多吃魚,這樣做魚不腥肉還嫩,家人說比飯店還好吃

生抽 美食 鰱魚 胡椒粉 海鮮 料酒 老抽 草魚 收藏 癌症 福建


福建人離不開的小吃,1個等於10個蘋果,吃出逆生長

小吃 美食 韭菜 蘋果 魚丸 西紅柿 馬鈴薯 iPhone 5 福建 青椒 蔬菜 蠔油 生抽


雞蛋新吃法,健腦補腦不上火,孩子吃最合適,聰明女人別錯過

豆腐 香菇 不完美媽媽 醬油 牛奶


男人下酒少不了的菜,含15種氨基酸,健脾養精,20一斤也值得

美食 海鮮 烹飪技巧 料酒 生抽 香油 老抽 閩菜 環境汙染 蠔油 福建


春天早餐多喝這些飲品,比豆漿更營養,7款選擇別錯過

加入 放入 紫米 做法 口味 料理


此菜補血還暖宮,女人看見都會吃,氣色好,皮膚水靈靈

紅糖 花生 美食 食療 糯米粉 冷飲 痛經 巧克力


聰明女人見它就買,含鐵量是菠菜20倍,排毒素甩脂

減肥 菠菜 蔬菜 黑木耳 胡蘿蔔


蛋糕在家輕鬆做,3個雞蛋1碗粉,鬆軟又好吃,媽媽們學起來

蛋糕 雞蛋 草莓 檸檬 奶油 烘焙 牛奶 藍莓


女人要清毒素,淡斑平小腹,臉色紅潤,這菜別放過,看見就買

減肥 魔芋 美容 辣椒油 生抽


聰明女人都愛這樣炒一盤,春天甩肉還養胃,女人多吃好處多

減肥 捲心菜 香菇 你好,立春 料酒


它比“小人蔘”補,是身體的“洗腸草”,春天要多吃,正當季

養生 韭菜 烹飪技巧 飲食健康 豆芽


2月就吃皇帝菜,做成早餐餅,清血化痰潤肺,孩子一盤沒問題

茼蒿 養生 豆漿 豆漿機 美食


蒜薹炒不入味怎麼辦?大廚說:只需一招,脆爽入味,試試這3道菜

生抽 料酒 美食 油潑辣子 魷魚 流行性感冒 辣椒 豆瓣醬 胡椒粉 痤瘡


春季雨水多,這湯要多喝,5分鐘快手出鍋,健胃消食還暖肚

西紅柿 金針菇 芫荽 豆腐 番茄醬 便祕 美食 萱草 胡椒粉 味精 調味品 你好,立春 青石斑魚


上班第一天,老闆通知請吃飯,等了將近2小時,這些菜你看如何

鱈魚 髮菜 閩菜 芋頭 蒜茸


假期後清腸道,不妨試試這道菜,排毒促消化,快手5分鐘就成

積食 蒜茸 芥菜 寶貝過大年 菜譜


假期結束後的午餐,婆婆親手做的,每道都是用心的,真下飯

蒜茸 辣椒油 豆腐 油菜


一大家7口人這樣吃年夜飯,網友:一看這菜就知道是我老鄉

小吃 吃在四海八方 料酒 魚丸 乾貝


年後必做的家常菜,去油膩真好吃,殺菌清腸道,吃完人都輕鬆了

捲心菜 減肥 大白菜 炒麵 寶貝過大年


過年親戚串門,教你做個小點心,簡單快捷還大受歡迎

糕點 奶粉 寶貝過大年 藍莓 小紅莓


有心媽媽會經常做這菜給孩子吃,聰明還能拔個子,自己吃顯年輕

豆腐 料酒 鱅魚 吃在四海八方 寶貝過大年


過年吃飯,這10道快手菜只要10分鐘,做的輕鬆吃的也開心

花蛤 料酒 草菇 蒜茸 豆腐


這個鹼性食物過年要多吃,健齒促消化,蒸一蒸寓意更美好

芋頭 年糕 寶貝過大年 臘腸 蒜茸


麵條要想更營養,這麼做真的很有食慾!而且還不坨不粘!

麵條 胡蘿蔔 魷魚 減肥 菠菜


這款懶人早餐,好吃又好做,一分鐘就好,兒子天天吃不怕

小吃 胡蘿蔔 美食


這款早餐餅,我家隔三差五做,香酥又鬆軟,孩子總是吃不膩

芝麻 肉鬆 培根 鬆片 肉鬆餅 五香粉 酵母 牛奶


菌菇新吃法,這樣做孩子最喜歡,護肝還健腦,人人都要多吃

平菇 雞蛋 蔬菜 椒鹽 尋覓好味道 菠菜 胃炎


冬天這6道湯品,多給家人吃,簡單易做,暖胃還養生

養生 飲食健康 胡蘿蔔 山藥 排骨


鄰居大廚的祕密:做酸菜魚,不能少了這個料,去腥入味,真開胃

烹飪技巧 酸菜 泡椒 魚片


小兩口的午餐,4道菜葷素搭配,老公吃到讚不絕口,家常菜香

香菇 生抽 芋頭 香油 排骨


冬天這道菜別錯過,蒸一蒸,簡單又營養,要美味這步要記住

烹飪技巧 芋頭 蒜茸 生抽 辣椒油


冬天這樣打豆漿,潤肺益氣,喝了皮膚真不錯,尤其胖子可以多喝

美容 豆漿 牛奶 大豆 前列腺


豆腐加它最好吃了,10元錢做一大碗,冬天吃著暖和又下飯

烹飪技巧 豆腐 魚片 魔芋 金針菇


這菜過去農村沒人要,現在城裡人搶著吃,做成小炒菜,下飯

烹飪技巧 胡椒粉 生抽 農民 減肥


這菜入冬我家經常吃,但用來包包子你試過嗎?真好吃,快來試試

蔬菜 油菜 麵包機 香油 豆漿機


立冬最該吃的菜,比肉都好吃,壯骨養胃增食慾,換季多給孩子吃

烹飪技巧 燜面 蒜茸 生抽 扁豆


入冬這魚好處又便宜,祛脂養血抗衰老,肉多刺少,女人要多吃

烹飪技巧 美容 醬油 銀鯧


媽媽做的這幾款早餐餅,不用和面,做的輕鬆又方便,孩子真愛吃

西葫蘆 五香粉 香油 胡蘿蔔 蛋糕


夫妻二人晚餐,花了8元錢,做了3個菜,簡簡單單,吃的很舒服

生抽 婚姻 醬油 豆腐 萵苣


弟弟一家來做客,我做了這些菜,他們都說吃撐了,比飯店的都好吃

青椒 生抽 蒜茸 香油 醬油


茄子不用一滴油,照樣入味好下飯,老公直夸這方法健康

蔬菜 心血管 生抽 高血壓 冠心病


用它包餃子比肉還好吃,清香還多汁,老公一口氣30個不停嘴

烹飪技巧 黃瓜 胡椒粉 胡蘿蔔 捲心菜


自從學會牛肉這6種吃法,我家隔天就要買一次做,太香太下飯了

烹飪技巧 洋蔥 胡蘿蔔 生抽 豌豆


中秋家宴,學會這8道菜,好吃更好做,給家人露一手

烹飪技巧 韭菜 香菇 胡椒粉 魚片


這菜比肉便宜,還更營養,10元買5斤,秋天要多吃,錯不了

芋頭 素食主義 辣椒油 糕點 淋巴結核


這麼好吃的水果蛋糕,做法真簡單,方子記住了,自己做,方便

甜品 蛋糕 無花果 水果 烹飪技巧


入秋不要放過這菜,尤其女人要多吃,簡單幾步,比吃肉都香

花椰菜 生抽 大豆 骨質疏鬆 中風


懶人早餐,只要5分鐘,好吃又營養,連續吃一週都不膩

麵條 豉油雞 墨魚丸 雞腿 生抽


香菇和它這樣炒,女人晚上一定要多吃,燃脂甩肉,越來越精神

減肥 香菇 蔬菜 貧血 食療


老婆晚上最愛吃這菜,吃了刮油甩贅肉,瘦身靠它了

減肥 蔬菜 營養學 美體 睡眠


半小時做了4菜1湯,成本不過30元,味道好,家常最好吃

胡椒粉 肉丸 魷魚 韭菜 魚露


這個麵包方子太好了,一步步跟我做,人人都愛吃,放幾天都柔軟

烹飪技巧 烘焙 可可粉 葡萄乾 可可樹


跟我學,不花時間照樣能吃到營養早餐,7天不重樣,好喝還養生

養生 豆漿機 紅豆 紫米 棗子


這菜比小龍蝦好吃還營養,1斤5元,我家吃不夠,可惜很多人不懂吃

貽貝 螃蟹 本草綱目 料酒 養生


到農村婆婆家,端上來的早餐,老公說還是倒掉吧,我吃了一口,沒說話

蕎麥 蛋糕 農民 電餅鐺 蔬菜


五花肉這樣做,比回鍋肉好吃,比扣肉更香,兒子有了這道菜,胃口好,身體更強壯了

回鍋肉 扣肉 滷肉飯 紅燒肉 滷蛋


天越熱越愛吃的一道海鮮菜,每次客人來家必點,好吃到渣都不剩

胡椒粉 辣椒油 花蛤 魷魚 蒜茸


陳赫最喜歡吃的家鄉菜,每次回老家都要來一碗,自己做,簡單

小吃 扁肉燕 陳赫 糕點 餛飩


這早餐只要簡單蒸5分鐘就吃到,兒子一口氣10個下肚,真滿足

蝦餃 蝦仁 胡椒粉 美食


香酥薯條--自己快速做美味健康薯條

美食 菜譜