7款不重样假期午餐,营养实惠家人都爱吃,饭店根本吃不到

茄子 生抽 苦瓜 佛手瓜 蒜茸 鸡蛋 木耳 豆腐 腐皮 洋葱 金针菇 丝瓜 调味品 海鲜 胡萝卜


妈妈精心准备的午餐,一周7天不重样,健康又营养

全职妈妈 青椒 豆豉 笋干 蒜茸 鱿鱼 不完美妈妈 豆腐 生抽 明虾 狮子头 味精 胡椒粉 杏鲍菇


早餐米饭新吃法,儿子隔天就馋它,5分钟就做成,上桌就光盘

炒饭 虾仁 不完美妈妈 芦笋 洋葱 培根 面条 蔬菜 茼蒿 胡椒粉 绿叶蔬菜 油菜


白米饭新吃法,菜钱都省了,色香味俱全,闻着味口水都要流下来

西红柿 柠檬 美食 面条 洋葱 海鲜 芫荽 咖哩 贻贝 鱿鱼 蒜茸 胡椒粉 西班牙 青石斑鱼


洋葱别总炒了,这样做下酒下饭,疏通血管,健脾养虚

洋葱 芫荽 美食 生抽 花椒 西蓝花 蔬菜 油泼辣子 环境污染 胃炎


当下这鱼最鲜美,12元1斤25只,按我这鱼做,入味鱼皮不怕

生抽 胡椒粉 料酒 小黄鱼 酱油 老抽 食疗


煎鱼不破还酥其实不复杂,记住这一点,以后你就是煎鱼高手了

小黄鱼 胡椒粉 美食 烹饪技巧 大黄鱼 不完美妈妈 芝麻 食疗


春天要多给孩子喝这汤,养肝护脾胃,对孩子记忆力和眼睛都好

莲藕 美食 玉米 排骨 不完美妈妈 高血压 你好,立春 便秘 老火汤 减肥 冠心病


三月多给孩子吃鱼,促生长还补脑,聪明猛长个,别错过

海鲜 酱油 不完美妈妈 美食 石斑鱼 冠心病


三月多吃鱼,这样做鱼不腥肉还嫩,家人说比饭店还好吃

生抽 美食 鲢鱼 胡椒粉 海鲜 料酒 老抽 草鱼 收藏 癌症 福建


福建人离不开的小吃,1个等于10个苹果,吃出逆生长

小吃 美食 韭菜 苹果 鱼丸 西红柿 马铃薯 iPhone 5 福建 青椒 蔬菜 蠔油 生抽


鸡蛋新吃法,健脑补脑不上火,孩子吃最合适,聪明女人别错过

豆腐 香菇 不完美妈妈 酱油 牛奶


男人下酒少不了的菜,含15种氨基酸,健脾养精,20一斤也值得

美食 海鲜 烹饪技巧 料酒 生抽 香油 老抽 闽菜 环境污染 蠔油 福建


春天早餐多喝这些饮品,比豆浆更营养,7款选择别错过

加入 放入 紫米 做法 口味 料理


此菜补血还暖宫,女人看见都会吃,气色好,皮肤水灵灵

红糖 花生 美食 食疗 糯米粉 冷饮 痛经 巧克力


聪明女人见它就买,含铁量是菠菜20倍,排毒素甩脂

减肥 菠菜 蔬菜 黑木耳 胡萝卜


蛋糕在家轻松做,3个鸡蛋1碗粉,松软又好吃,妈妈们学起来

蛋糕 鸡蛋 草莓 柠檬 奶油 烘焙 牛奶 蓝莓


女人要清毒素,淡斑平小腹,脸色红润,这菜别放过,看见就买

减肥 魔芋 美容 辣椒油 生抽


聪明女人都爱这样炒一盘,春天甩肉还养胃,女人多吃好处多

减肥 卷心菜 香菇 你好,立春 料酒


它比“小人参”补,是身体的“洗肠草”,春天要多吃,正当季

养生 韭菜 烹饪技巧 饮食健康 豆芽


2月就吃皇帝菜,做成早餐饼,清血化痰润肺,孩子一盘没问题

茼蒿 养生 豆浆 豆浆机 美食


蒜薹炒不入味怎么办?大厨说:只需一招,脆爽入味,试试这3道菜

生抽 料酒 美食 油泼辣子 鱿鱼 流行性感冒 辣椒 豆瓣酱 胡椒粉 痤疮


春季雨水多,这汤要多喝,5分钟快手出锅,健胃消食还暖肚

西红柿 金针菇 芫荽 豆腐 番茄酱 便秘 美食 萱草 胡椒粉 味精 调味品 你好,立春 青石斑鱼


上班第一天,老板通知请吃饭,等了将近2小时,这些菜你看如何

鳕鱼 发菜 闽菜 芋头 蒜茸


假期后清肠道,不妨试试这道菜,排毒促消化,快手5分钟就成

积食 蒜茸 芥菜 宝贝过大年 菜谱


假期结束后的午餐,婆婆亲手做的,每道都是用心的,真下饭

蒜茸 辣椒油 豆腐 油菜


一大家7口人这样吃年夜饭,网友:一看这菜就知道是我老乡

小吃 吃在四海八方 料酒 鱼丸 干贝


年后必做的家常菜,去油腻真好吃,杀菌清肠道,吃完人都轻松了

卷心菜 减肥 大白菜 炒面 宝贝过大年


过年亲戚串门,教你做个小点心,简单快捷还大受欢迎

糕点 奶粉 宝贝过大年 蓝莓 小红莓


有心妈妈会经常做这菜给孩子吃,聪明还能拔个子,自己吃显年轻

豆腐 料酒 鳙鱼 吃在四海八方 宝贝过大年


过年吃饭,这10道快手菜只要10分钟,做的轻松吃的也开心

花蛤 料酒 草菇 蒜茸 豆腐


这个碱性食物过年要多吃,健齿促消化,蒸一蒸寓意更美好

芋头 年糕 宝贝过大年 腊肠 蒜茸


面条要想更营养,这么做真的很有食欲!而且还不坨不粘!

面条 胡萝卜 鱿鱼 减肥 菠菜


这款懒人早餐,好吃又好做,一分钟就好,儿子天天吃不怕

小吃 胡萝卜 美食


这款早餐饼,我家隔三差五做,香酥又松软,孩子总是吃不腻

芝麻 肉松 培根 松片 肉松饼 五香粉 酵母 牛奶


菌菇新吃法,这样做孩子最喜欢,护肝还健脑,人人都要多吃

平菇 鸡蛋 蔬菜 椒盐 寻觅好味道 菠菜 胃炎


冬天这6道汤品,多给家人吃,简单易做,暖胃还养生

养生 饮食健康 胡萝卜 山药 排骨


邻居大厨的秘密:做酸菜鱼,不能少了这个料,去腥入味,真开胃

烹饪技巧 酸菜 泡椒 鱼片


小两口的午餐,4道菜荤素搭配,老公吃到赞不绝口,家常菜香

香菇 生抽 芋头 香油 排骨


冬天这道菜别错过,蒸一蒸,简单又营养,要美味这步要记住

烹饪技巧 芋头 蒜茸 生抽 辣椒油


冬天这样打豆浆,润肺益气,喝了皮肤真不错,尤其胖子可以多喝

美容 豆浆 牛奶 大豆 前列腺


豆腐加它最好吃了,10元钱做一大碗,冬天吃着暖和又下饭

烹饪技巧 豆腐 鱼片 魔芋 金针菇


这菜过去农村没人要,现在城里人抢着吃,做成小炒菜,下饭

烹饪技巧 胡椒粉 生抽 农民 减肥


这菜入冬我家经常吃,但用来包包子你试过吗?真好吃,快来试试

蔬菜 油菜 面包机 香油 豆浆机


立冬最该吃的菜,比肉都好吃,壮骨养胃增食欲,换季多给孩子吃

烹饪技巧 焖面 蒜茸 生抽 扁豆


入冬这鱼好处又便宜,祛脂养血抗衰老,肉多刺少,女人要多吃

烹饪技巧 美容 酱油 银鲳


妈妈做的这几款早餐饼,不用和面,做的轻松又方便,孩子真爱吃

西葫芦 五香粉 香油 胡萝卜 蛋糕


夫妻二人晚餐,花了8元钱,做了3个菜,简简单单,吃的很舒服

生抽 婚姻 酱油 豆腐 莴苣


弟弟一家来做客,我做了这些菜,他们都说吃撑了,比饭店的都好吃

青椒 生抽 蒜茸 香油 酱油


茄子不用一滴油,照样入味好下饭,老公直夸这方法健康

蔬菜 心血管 生抽 高血压 冠心病


用它包饺子比肉还好吃,清香还多汁,老公一口气30个不停嘴

烹饪技巧 黄瓜 胡椒粉 胡萝卜 卷心菜


自从学会牛肉这6种吃法,我家隔天就要买一次做,太香太下饭了

烹饪技巧 洋葱 胡萝卜 生抽 豌豆


中秋家宴,学会这8道菜,好吃更好做,给家人露一手

烹饪技巧 韭菜 香菇 胡椒粉 鱼片


这菜比肉便宜,还更营养,10元买5斤,秋天要多吃,错不了

芋头 素食主义 辣椒油 糕点 淋巴结核


这么好吃的水果蛋糕,做法真简单,方子记住了,自己做,方便

甜品 蛋糕 无花果 水果 烹饪技巧


入秋不要放过这菜,尤其女人要多吃,简单几步,比吃肉都香

花椰菜 生抽 大豆 骨质疏松 中风


懒人早餐,只要5分钟,好吃又营养,连续吃一周都不腻

面条 豉油鸡 墨鱼丸 鸡腿 生抽


香菇和它这样炒,女人晚上一定要多吃,燃脂甩肉,越来越精神

减肥 香菇 蔬菜 贫血 食疗


老婆晚上最爱吃这菜,吃了刮油甩赘肉,瘦身靠它了

减肥 蔬菜 营养学 美体 睡眠


半小时做了4菜1汤,成本不过30元,味道好,家常最好吃

胡椒粉 肉丸 鱿鱼 韭菜 鱼露


这个面包方子太好了,一步步跟我做,人人都爱吃,放几天都柔软

烹饪技巧 烘焙 可可粉 葡萄干 可可树


跟我学,不花时间照样能吃到营养早餐,7天不重样,好喝还养生

养生 豆浆机 红豆 紫米 枣子


这菜比小龙虾好吃还营养,1斤5元,我家吃不够,可惜很多人不懂吃

贻贝 螃蟹 本草纲目 料酒 养生


到农村婆婆家,端上来的早餐,老公说还是倒掉吧,我吃了一口,没说话

荞麦 蛋糕 农民 电饼铛 蔬菜


五花肉这样做,比回锅肉好吃,比扣肉更香,儿子有了这道菜,胃口好,身体更强壮了

回锅肉 扣肉 卤肉饭 红烧肉 卤蛋


天越热越爱吃的一道海鲜菜,每次客人来家必点,好吃到渣都不剩

胡椒粉 辣椒油 花蛤 鱿鱼 蒜茸


陈赫最喜欢吃的家乡菜,每次回老家都要来一碗,自己做,简单

小吃 扁肉燕 陈赫 糕点 馄饨


这早餐只要简单蒸5分钟就吃到,儿子一口气10个下肚,真满足

虾饺 虾仁 胡椒粉 美食


香酥薯条--自己快速做美味健康薯条

美食 菜谱