20~70岁身体素质自测表,你的体能达标吗?

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“动作之王”深蹲,你做标准了吗?

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一组国外风靡的全身拉伸动图,帮助肌肉紧绷的你!

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09.13 怎样安排自己一周的训练?这个你一定要知道!

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要么读书,要么健身,别再说无聊

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平板支撑你能坚持几分钟?

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甩走下半身肥肉,你需要这份训练计划

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健身房锻炼流程,这个你必须要掌握

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09.11 按照这份完整的健身流程来做,身材就不会差!

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健身房教练打架,这也太狠了吧!

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代替米饭的减肥主食,吃它们就对了!

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深蹲只粗腿不翘臀?看完这3点你就明白了

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2018维秘选角面试,齐刷刷的全是大长腿!

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孙俪老公邓超为新戏5个月增重20斤,然后又狂甩40斤,我服了!

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1987年中国第1届健美比赛,这肌肉什么水平?有没有超过你?

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每天做300个俯卧撑,坚持一个月,身体会发生怎样的变化?

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吃1个月垃圾食品,结果会怎么样?

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詹姆斯13岁儿子肌肉爆炸,中国孩子的身体素质让人担心!

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不去健身房,如何在家虐出八块腹肌?

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健身训练最基础的知识,不懂这些你都不知道怎么练

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女生练出这样的身材,你愿意把自己的蛋白粉给她喝吗?

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20个健身好习惯,早点保持早日拥有好身材!

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健身初学者练肩这个动作要少做!

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身体每个部位每周最佳训练频率,你知道吗?

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为什么练腹肌时脖子会酸,肚子却使不上劲?

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20个徒手自重练习动作,全部学会你就是大神!

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一张图告诉你,怎么把腿练长?

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给胸肌最深的刺激,就用这个动作

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全球最火10大翘臀美女,每一位都能让你舔屏!

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10张图激励你的健身之路

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每天深蹲100次,30天后会有多大变化?

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09.01 6大复合动作,让你的肌肉快速增长

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怎样提高睾酮水平,让你的增肌训练事半功倍?!

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最全的肌肉训练动作图解,简单易懂,从此撸铁不求人!

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健身里6个超烂坏习惯,效果堪比自残!

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散打冠军怒骂鹿晗不男不女,搏击不属于娘炮,娘炮污染搏击圈!

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不多,就3个动作~你肚子上的解决赘肉,7天眼见变瘦!

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别再说你的腹肌出不来!看完这5点你就明白了

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让男人越吃越壮的10种食物

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别再做仰卧起坐了,这才是虐腹的高效方式

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臀部各个部位轰炸法,哪里不满意就练起来!

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健身带给你的20个惊喜,看完没有不想开始的

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健身效果想突出,科学饮食绝对是重中之重!

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没有蜜桃臀,怎敢称女神!30种翘臀动作给你

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15种平板支撑,虐平你的肚子

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有马甲线的姑娘果然很性感!

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用这3个动作,减缩大腿内侧赘肉,塑造性感美腿

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想要提高趴能力,千万别错过这5种训练

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体脂肪减到多少才能露出腹肌、人鱼马甲线?

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体脂肪减到多少,才能看到腹肌、马甲人鱼线?!

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280斤男子被女友抛弃,如今练出6块腹肌,新女友竟是模特!

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这样的才叫猛男!

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站在大D哥旁边的美女亮了,上半身全是胸,下半身全是臀!

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运动前怎样做准备活动?

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无需任何器械,10个动作帮你高效瘦身!

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晚上健身耗尽男人阳气?!

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男女在健身房做那事,不好吧?

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10个练腹肌的动作,能做到第10个的真不多!

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健身不注意这10点,当心越练越废!

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健身牛人炫技合集:“凌波微步”重现江湖!

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9种最常规胸肌训练图解,你都做对了吗?

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不健身,这些你永远不会懂!

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4分钟Tabata训练,每天撸一次,坚持6周想不瘦都难!

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这6个原因告诉你,再忙也要做深蹲

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你们再这样做有氧运动,我要报警了!

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08.14 只要20分钟,燃脂效果是跑步的两倍!

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08.09 非常适合在家练的9个动作,练完的都说爽!

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女生6种不同的腹肌,你是哪一种?

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4分钟暴汗tabata,坚持6周,没有不瘦的!

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08.08 纯徒手健身14式!只要你想练,哪里都是健身房!

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最新健身姿势爆红网络:这不是在减肥,这是在救命!

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一份超详细的食物热量卡路里!吃了它们,你这辈子别想减肥了!

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再这样瞎练,你的身体离废掉就不远了!

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徒手在家虐出马甲线,你需要这5个动作,想不瘦都难!

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不把这些动作细节掌握别说你的训练没效果!

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练到胸肌冒烟,推荐你用这份训练计划

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尴尬!抖音网红教你超强减肥瘦肚子的4个动作,最后一个真要命!

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两个孩子的妈依旧是个好身材,昆凌保持身材的秘诀是什么!

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37岁的小甜甜布兰妮摆脱抑郁症与肥胖,用好身材又来诱惑人了!

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腹肌酸痛≠腰酸背痛!台湾“小鲜肉”告诉你应该这样练习腹肌

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不想让你的袖口空荡荡,就赶紧用这套动作练起来吧!

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20种燃脂运动排行榜~跑步竟然只排第三!

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为打游戏,他竟然甩掉全球最性感翘臀女友!网友说:你会后悔的!

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健身的女生身材就是好,她身材175cm,体重60kg……

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在家就可以练的6种虐腹方法,人鱼线马甲线轻松操出来!

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用这8个动作在家练起来,脱油减脂塑形是迟早的事!

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100次减肥100次失败,你这样减肥真让人头大!

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8个实用的虐臀动作,这么练臀部想不翘都难!

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98年美女保姆变身模特,430万粉丝为她疯狂,大写的玛丽苏人生啊!

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女生没有睾丸,练出肌肉有多难?

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当这位爱笑的姑娘露出一条腿,你就明白什么叫惊艳!

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为什么肚子上的肉最难减?!

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8分钟腹肌马甲线训练,坚持6周没有效果你打我!

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怀孕七个月仍有马甲线!这种辣妈你肯定没见过

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一个动作检测你的深蹲是否标准

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经典腹肌训练动作,一套下来绝对能虐爆你的腰腹!

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彭于晏肌肉混剪,妹子们别舔屏哦

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9个动作撸爆你的手臂,夏天请让肌肉撑爆你的袖口!

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穿得了比基尼,秀得了蜜桃臀!这个韩国女模你给打几分?

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再这样硬拉,你可能要废了!

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改变松垮臀、大象腿,收紧腹部赘肉,你就差这10个动作

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从100公斤减到100斤,不瘦下来都不知道自己有多美!

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从100公斤减到50公斤,如今她漂亮到亲妈不敢认!

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彭于晏又来祸害妹子了!诱惑身材离不开努力

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王宝强的绯闻女友竟和昆凌一样爱健身!

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中国男人现在的身材,真的让人堪忧……

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女生终究还是这样的最美,不信你看……

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健身圈最美女神,看到她你还有什么借口?

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50岁阿姨,身材颜值完爆20岁少女,跟儿子合影就像情侣!

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大s白一度颜值逆袭!这款不到百元的美白好物,3周就见效!

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想要逆龄生长,除了爱健身,这一步也不可忽视!

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国货=没卵用?用完脸比脖子白一个色号,这些国货pick一下!

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健身最基础的知识,不懂这个你都不知道怎么练

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全球公认的十大短命习惯和长寿习惯,想长寿or想不开你自己选!

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用平板支撑练出腹肌,你别开玩笑了!

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18斤脂肪有多大一坨?看完就想去健身!

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熬夜看球太伤身,你都用哪些方法来养生?

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坚持健身100天会怎样?

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最新十大堕落表现,看你占几条?

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江疏影晒出辣照称:夏天吃火锅是减肥的,你要来顿火锅减减肥?

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为什么你不胖却顶着个大肚子?

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哥伦比亚模特Daniela botero,逆天颜值魔鬼身材,你们感受一下!

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每天做200次卷腹,坚持30天,腹肌会有多大变化?

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健身不练腿早晚要后悔!分享9个实用腿部训练动作给你

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想要练出有型的胸肌,这3个动作你一定要做好!

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朋友圈最真实的健身前后对比照,不信你看!

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男生怎样自拍好看?

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女生健身,不想胸下垂的看过来

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70岁奶奶硬拉270斤,平板支撑负重140斤,完爆99%的年轻人!

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05.18 世界排名前9位的奢侈品,你拥有几个?

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05.16 8个经典的背部训练动作,不论你胸大胸小都要练!

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05.16 20张成人漫画,你看懂了几张?

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撸铁妹子 vs 瑜伽妹子,你喜欢哪一种?

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05.14 国外肌肉猛男告诉是你,吃1个月垃圾食品,结果会怎么样?

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05.03 每次卧推胸肌都没感觉,动作也请教练指导过,但还是效果差

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最全面的肩部训练动作,全面刺激你的三角肌

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05.03 长期坚持健身有没有危害?这个你一定知道!

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04.26 2018锐力搏冠军赛4月底来到上海,中国功夫能否再次赢得荣耀?

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6旬大叔自制健身器材,健身10余年,从周期性瘫痪到健身达人

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04.25 健身上瘾的人,日常会有哪些表现?看完我立马深蹲了50次!

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04.24 用这个动作虐臀,PP想不翘都难!在家也可以轻松练起来!

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04.22 7个简单实用的徒手动作,隔天在家撸一发,马甲线秀出来!

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世界上做俯卧撑最猛的男人,他分享的俯卧撑你能超过5级吗?

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虐腹能把这9个动作做好,没有腹肌你打我

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04.18 他曾经看起来像竹竿,健身2年变身肌肉型男

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9个健身房肩部训练动作,多角度刺激你的三角肌

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泰国翘臀正妹身高1.63米,杠铃深蹲160斤,撸铁的女生真有料!

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