素材源自：中国新闻网微博
健身的小伙伴们好，
一段来自“中国新闻网”的视频报道：
六旬男子自制健身器材，
从周期性瘫痪到健身达人。
大叔叫肖世虎来自四川绵阳，
12年前，因长时间打麻将
致下半身僵硬、无法动弹。
后来，
被诊断为周期性瘫痪，甲亢等疾病。
患病后的肖世虎很不甘心，
他认为自己是缺乏运动才患病，
突如其来的疾病使他慌了神，
更有亲戚朋友怀疑他将不久于人世。
他认为自己患周期性瘫痪是因为，
每天长期坐着缺乏运动导致身体血液不畅。
因此他萌生了锻炼身体的想法。
从那以后自制各种健身器材，
他每天都坚持打沙袋举哑铃。
从刚开始的一两分钟，到后来的十余分钟，
渐渐的他发现自己的双脚有劲了。
这之后，
他便一直坚持锻炼，
至今已有十余年。
小伙伴们一起来感受下肖大叔的训练。
健腹轮练腹肌
自制哑铃站立双手哑铃健腹
自制杠铃站立健腹
徒手俯卧撑
自制器械坐姿拉背
自制器械坐姿下拉背
仰卧上斜哑铃卧推
俄式挺身
自制器械绳索夹胸
坐姿哑铃推肩
哑铃飞鸟俯卧撑
就这样在锻炼期间，
他在只服用甲亢的药物外，
肖师傅说：
自从锻炼使自己受益，
身边的朋友也都纷纷加入，
开始了健身模式。
锻炼身体
对自己来说只有好处，没有坏处，
身体只有越来越好。
我想让所有的人，
不管他身体好不好，
身体有问题的人也好，
我希望他们都来锻炼身体。
长期健身只有对身体有好处，
我就是一个例子
以前都有病，现在没有任何问题。
最后肖师傅说：
自已还年轻，
健身会一直坚持下去。
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