如果你問女人現在最害怕的事情是什麼，她或許會很快的回答你，衰老和變胖。女人對容貌的看重相當於男人對車的喜愛，但是衰老終究會來臨，只不過每個人來的時間都不太統一。也正是因為衰老的不可逆，才讓女人如此懼怕衰老。但是在生活中，你也許能夠遇見一些看似很年輕，但其實年紀比較大的女性，那她們是怎樣做到如此保養的呢？女人想要逆生長，這3件事情少不了，健康又養顏，你值得擁有。
1.心態好
良好的心態對身體健康的影響其實並不小，很多人都忽視了情緒帶給身體的影響。其實很多種疾病或許都與人的情緒有關，那些長時間情緒低落、鬱鬱寡歡的人，患病的幾率會比普通人高很多。而低落的情緒也有可能引起人的提前衰老。因此，女人想要逆生長，保持良好的心態其實是一件很有必要的事，尤其是女人進入更年期之後，良好的心態所發揮的作用也就更大了。
2.睡眠有保障
充足的睡眠是一個人身體健康的有力保障，同時，充足的睡眠也可以延緩人的衰老。引起人提前衰老的因素有很多，抽菸、喝酒、疾病、熬夜等都是不可忽視的，而熬夜帶給人的傷害或許更大。如果一個人長時間睡眠不足，他身體內部器官就會受到相應的影響，從而損害體內正常的新陳代謝。當體內新陳代謝速度開始下降，也就意味著一個人已經開始了衰老。
3.運動有方
當人的年紀有所增長之後，如果能堅持適當的運動，那將會助延緩衰老一臂之力。當人變老之後，身體內部就容易讓毒素和垃圾入侵，這些有害物質會影響一個人的容貌，讓皮膚出現老年斑、皺紋等，而運動則能很有效的抑制色素沉澱，從而延緩衰老的速度。
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