作者/姝姝
編輯/咪仔
懷孕，對於媽媽來說是幸福也是痛苦，要忍受妊娠反應，忍受疼痛，接受身材走樣等，以一種奇異的心情迎接著自己的小天使。
最近有一個孕媽在網絡上火了，被稱為"最苗條孕婦"。這位媽媽特別愛跳舞，在孕期的時候也時不時舞動一曲，也許是因為這個原因，導致她懷孕期間都沒怎麼胖，只是呈現出些許的孕肚。
快要生的時候，這個孕媽媽選擇順產，但宮口已經開了三指，而孩子還是毫無動靜，好像媽媽的肚子裡很舒服，不捨得出來，醫生就建議這個孕媽可以多運動走動一下。
孕媽想，叫我運動走路，那我不如來跳跳舞，於是就讓家人放個音樂，在待產室裡跳舞催生。這個孕媽媽隨著音樂律動，絲毫沒有被大肚子阻礙住，舞動靈活自如，好像沒有孩子的負擔一樣。
可能被媽媽的舞姿帶動，寶寶真的迫不及待地要出來了，趕緊送這個孕媽媽進產房。
這個視頻在網絡上流傳，許多當媽媽的網友都很羨慕：這是怎麼保持這麼好的身材，只胖了肚子，好羨慕。還有網友在質疑，真的懷孕了嘛，有這麼好的狀態，真是酸了酸了。
也有很多女明星在懷孕的時候跟沒有懷孕一樣，只胖肚子不長身體，令許多孕媽媽羨慕，那麼孕媽媽如何在保證胎兒安全的情況下進行適當的身材管理呢？
孕期身材管理的注意事項
1. 堅持適當的運動
很多孕婦或者孕婦家人有誤區，覺得懷孕期間就不能運動，最好什麼事情都不要做，在家裡坐著躺著就行了，覺得只要運動，就會對胎兒不好，會流產，會有生命危險。
但其實，在孕期要保持適當的運動，比如散步，做孕婦瑜伽等等，一方面，適當的運動能讓孩子更加健康，對大人和小孩都有好處，另一方面，也能防止孕期營養補充過剩，再不運動，身材走樣厲害的風險，讓孕媽媽即使懷孕，也能美美的。
2. 均衡營養
孕媽媽和家人在懷孕期間其實有一個誤區，都覺得懷孕就要大魚大肉，每天都要進補，因此在孕期攝入過多的營養。這樣會導致胎兒體型過大，生產時容易難產，而且大人的身材也會走樣得厲害，無論對孩子還是孕媽都沒有好處。
因此，在孕期應該均衡營養，蔬菜水果也要攝入，不僅孩子能健康，也能保持一個好身材。
3. 作息規律
有些年輕的孕媽媽，因為一直以來的生活作息都很不規律，比如熬夜晚睡，在懷孕期間，也沒有顧慮，照樣晚睡，這樣其實會影響身體器官的功能作用，排毒時間錯亂，會增加體重，也對孩子不好，導致孩子營養不良。在孕期，孕媽媽要注意作息規律，保證充足睡眠，這樣不僅對孩子好，也能保持身材管理。
4. 保持心情愉悅
一些孕媽媽在懷孕期間壓力很大，比如害怕身材走樣，害怕沒有工作被社會淘汰等等，因為心理壓力大，想要緩解就會剋制不住的吃東西，這樣，不僅對孩子是負擔，對大人也是負擔，而且身材還會變得更差。因此，在孕期要保持好心情，好好養胎，才能進行身材管理。
寫在最後
每個媽媽在孕期要承受許多痛苦，其中一個就是身材走樣，因此，孕媽媽在孕期，可以堅持適量的運動，保持身材，讓孩子更好生出來；可以均衡營養，蔬菜水果，健康漂亮；還要作息規律，保持心情愉悅，不但對孩子好，而且也能讓孕媽媽減少孕期過肥的風險。
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